Shin belat

Di bawah a Shin belat difahami munculnya rasa sakit di pinggir tibia yang terkemuka. Gejala-gejala terutamanya muncul selepas aktiviti sukan.

Apa itu Sindrom Shin Splint?

Sindrom tepi tibial dapat dilihat dengan timbulnya kesakitan yang teruk secara tiba-tiba di pinggir tibia.
© Aksana - stock.adobe.com

Dalam perubatan akan Shin belat juga sebagai Sindrom Tibial Edge atau Sindrom Shin splint ditetapkan. Yang dimaksudkan adalah sindrom kesakitan kronik yang berlaku terutamanya selepas aktiviti fizikal seperti joging yang sengit. Perkara yang sama berlaku untuk semua jenis sukan yang memberikan tekanan yang lebih besar pada otot tulang kering. Proses penyembuhan yang sering lambat dianggap bermasalah.

sebab-sebab

Shin splint biasanya disebabkan oleh latihan larian yang sengit, kenaikan panjang dan sukan seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Walau bagaimanapun, pada dasarnya sukan apa pun boleh mencetuskan sindrom shin splint yang membawa kepada pergerakan yang kuat. Skateboarding juga merupakan sebahagian daripadanya.

Pada atlet, tulang belikat adalah salah satu keluhan yang berkaitan dengan sukan yang paling biasa dan berada di kedudukan ke-3. Penyebab kesakitan adalah perubahan penutup lantai pada musim bunga dan musim luruh, perubahan teknikal dalam kelajuan berjalan dalam latihan selang dan latihan maraton yang luas.

Peningkatan laju berlari secara tiba-tiba atau jumlah latihan juga boleh menyebabkan berlakunya ketidakselesaan tulang kering. Pencetus lain yang mungkin berlaku ialah memakai kasut yang salah. Walau bagaimanapun, penyebab sindrom tibial splint yang paling biasa adalah melompat dan mendarat secara berterusan.

Atlet yang mempunyai pronasi, yang kakinya berputar ke arah luar dan yang menggunakan lonjakan juga sangat terkena. Selain atlet, penari dan tentera sering menderita sindrom kesakitan.

Gejala, penyakit & tanda

Sindrom tepi tibial dapat dilihat dengan timbulnya kesakitan yang teruk secara tiba-tiba di pinggir tibia. Sekiranya beban dikurangkan, rasa sakit akan turun lagi. Sekiranya beban meningkat lagi, atlet yang terjejas segera merasakan sakit lagi.

Doktor membezakan antara dua bentuk sindrom tibial splint. Jadi ada sindrom tepi tibial medial dan lateral: Dalam sindrom tepi tibial medial, rasa sakit berlaku di bahagian bawah tepi tibial. Bentuk lateral, sebaliknya, muncul di tibia atas.

Rasa sakit itu terasa tajam atau membosankan. Walaupun pada awalnya hanya muncul ketika bergerak, mereka juga dapat muncul dalam keadaan rehat di kemudian hari. Kerana tekanan yang kuat pada kawasan yang terjejas, kulit kadang-kadang sangat elastik. Ketegangan kulit juga boleh menyebabkan kesakitan.

Sebilangan pesakit juga mengalami gangguan kepekaan di kawasan kulit yang ketat. Dalam beberapa kes, tekanan kuat mempengaruhi otot, yang seterusnya menyekat pergerakan otot tertentu. Kadang-kadang nekroses juga terbentuk di kawasan otot yang terjejas. Ini boleh menyebabkan gejala lebih lanjut seperti keletihan dan demam tinggi. Dalam keadaan terburuk, sepsis (keracunan darah) yang mengancam nyawa masuk.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Sekiranya terdapat kecurigaan sindrom tibial splint, doktor yang hadir terlebih dahulu melakukan perbincangan terperinci dengan pesakit. Dia bertanya tentang tekanan di mana aduan itu berlaku dan apakah mereka muncul pada kesempatan sebelumnya. Kuota pesakit yang berjalan dan sama ada mereka mempunyai penyakit tromboemboli yang sudah ada juga memainkan peranan penting.

Pemeriksaan fizikal akan dilakukan selepas anamnesis. Bengkak biasanya dapat dilihat di sepanjang pinggir tulang kering. Sekiranya doktor memberi tekanan pada bengkak, rasa sakit yang ketara menjadi jelas. Di samping itu, doktor menggunakan prosedur pemeriksaan pencitraan seperti mengambil sinar-x.

Dengan cara ini, keretakan tekanan atau keradangan pada periosteum dapat ditentukan. Anda juga boleh melakukan pengimejan resonans magnetik atau scintigraphy. Prosedur ini digunakan terutamanya ketika disyaki patah tekanan.

Diagnosis pembezaan juga penting untuk mengesampingkan penyakit lain yang boleh menyebabkan aduan jenis ini.Ia adalah sindrom kompartemen, penyakit arteri perifer pada anggota bawah dan gangguan aliran keluar vena.

Perjalanan sindrom tibial splint berbeza dari pesakit ke pesakit. Walaupun simptom hanya berlangsung beberapa jam untuk beberapa orang, yang lain menderita mereka selama beberapa minggu. Sekiranya tulang kering tidak terlepas, rasa sakit akan meningkat dalam intensiti dan penyakit ini akan bertahan lebih lama.

Komplikasi

Dengan sindrom ini, mereka yang terjejas terutamanya menderita kesakitan yang sangat teruk. Rasa sakit terutama berlaku pada tulang kering, sehingga terdapat juga sekatan pergerakan dan dengan demikian dalam kehidupan seharian orang yang bersangkutan. Sebagai peraturan, rasa sakit berlaku semasa bersenam. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh muncul dalam bentuk rasa sakit yang beristirahat dan menyebabkan ketidakselesaan pada waktu malam.

Akibatnya, banyak pesakit juga menderita insomnia atau gangguan mental. Lumpuh atau gangguan kepekaan lain juga boleh berlaku disebabkan oleh sindrom tibial splint dan terus merumitkan kehidupan seharian bagi orang yang terkena. Necroses berkembang dan mereka yang terkena sering kelihatan letih dan letih. Selanjutnya, sindrom tibial splint juga boleh menyebabkan keracunan darah, yang dalam keadaan terburuk boleh menyebabkan kematian orang yang bersangkutan.

Sindrom ini juga boleh menyebabkan demam yang teruk. Rawatan sindrom ini biasanya boleh dilakukan dengan bantuan ubat. Tidak ada komplikasi. Walau bagaimanapun, banyak penderita juga bergantung pada pelbagai latihan untuk memulihkan mobiliti. Jangka hayat pesakit juga tidak dipengaruhi oleh sindrom tersebut.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Lawatan ke doktor biasanya diperlukan untuk shin splint. Ia tidak dapat sembuh sendiri, sehingga penyakit ini harus selalu diperiksa dan dirawat oleh doktor. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah komplikasi dan keluhan. Seorang doktor harus berunding sekiranya orang yang berkenaan mengalami kesakitan yang sangat teruk pada tulang kering.

Rasa sakit itu boleh berupa stres atau sakit rehat dan memberi kesan yang sangat negatif terhadap kualiti hidup orang yang berkenaan. Yang paling penting, rasa sakit yang tajam adalah petunjuk sindrom tibial splint dan harus diperiksa oleh doktor jika ia berlaku dalam jangka masa yang panjang.

Selanjutnya, jika simptom berterusan dalam jangka masa yang panjang, demam tinggi atau keletihan yang teruk juga menunjukkan sindrom tibial splint. Sekiranya serpihan tulang kering tidak dirawat, dalam keadaan terburuk boleh berlaku keracunan darah. Sindrom Shin splint didiagnosis dan dirawat oleh pakar bedah ortopedik. Dalam keadaan darurat atau sakit akut selepas kemalangan, anda juga boleh pergi ke hospital atau menghubungi doktor kecemasan secara langsung. Jangka hayat orang yang terjejas biasanya tidak dikurangkan oleh penyakit ini.

Rawatan & Terapi

Sebagai peraturan, sindrom tibial splint dirawat secara konservatif. Tumpuannya terutama pada melindungi kaki. Sekiranya latihan lebih lanjut diperlukan, latihan ini mesti terhad kepada latihan yang tidak memberi tekanan pada tulang kering. Ini termasuk berbasikal atau berenang.

Sekiranya sindrom pinggul tibial akut, pesakit boleh memakai pembalut salap dengan ubat penghilang rasa sakit. Pilihan lain adalah dengan mengambil pil penghilang rasa sakit. Sekiranya rawatan ini tidak bertambah baik, larutan kortison dapat disuntik ke kawasan yang terjejas. Latihan fisioterapi juga dianggap bermanfaat. Sekiranya gejala berterusan walaupun terdapat langkah-langkah terapi konservatif, campur tangan pembedahan dapat bermanfaat.

Pakar bedah membelah fasia otot untuk menurunkan tekanan. Untuk tujuan ini, prosedur endoskopi invasif yang minimum semakin banyak digunakan dan bukannya campur tangan terbuka. Peluang kejayaan operasi dinilai positif. Lebih daripada 60 peratus daripada semua pesakit tidak lagi merasakan gejala selepas prosedur. Selepas kira-kira empat minggu, pesakit boleh kembali bersenam.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk kesakitan

pencegahan

Untuk mengelakkan serpihan tulang kering, langkah pencegahan boleh dilakukan. Atlet tidak boleh meningkatkan jumlah latihannya setiap minggu lebih daripada sepuluh peratus. Dengan cara ini dia memberi cukup masa kepada tendon dan ototnya untuk bersiap menghadapi beban baru. Kasut lari yang sepadan juga penting.

Penjagaan Selepas

Mereka yang terjejas harus segera memakai pelindung shin ketika melakukan sukan. Ini dapat memberikan perlindungan yang mencukupi terhadap komplikasi sekiranya berlaku kemalangan dan pengaruh luaran yang tidak diingini. Sekiranya orang itu mengalami kesakitan atau komplikasi lain, mereka harus berehat seketika. Dalam kes seperti itu, tulang kering yang terkena mesti terhindar dengan cukup.

Mereka yang terjejas pada amnya harus tenang dan banyak berehat sehingga mereka dapat meningkat dengan cepat. Oleh itu, semua aktiviti yang dijalankan harus segera disesuaikan dengan penyakit ini. Ini juga berlaku untuk pekerjaan. Sekiranya pekerjaan dilakukan di mana tulang keringnya sangat tertekan, orang sakit harus mempertimbangkan untuk menukar pekerjaan ini.

Fisioterapi juga harus dicari. Di sana, mereka yang terjejas dapat mempelajari cara menghindari postur yang buruk sehingga tidak ada tekanan tambahan pada tulang kering. Kasut mereka yang terjejas juga mesti disesuaikan dengan penyakit ini. Ukuran kasut mesti disesuaikan dengan kaki dan kasut tidak boleh mempunyai tumit terhad atau terhad.

Mereka yang terjejas harus mempertimbangkan untuk meletakkan sol di kasut mereka. Ini boleh menyebabkan gejala cepat hilang. Mereka yang terjejas juga harus memastikan bahawa mereka mencegah regangan satu sisi pada badan, kerana ini juga dapat memperburuk gejala.

Anda boleh melakukannya sendiri

Semasa melakukan aktiviti sukan, pelindung tulang kering yang mencukupi harus dipakai. Ini membantu melawan pengaruh luaran yang tidak diingini, mengatasi sebarang kemalangan dan dapat melindungi daripada tekanan yang teruk. Sekiranya gangguan atau gangguan pertama berlaku, fasa rehat mesti diambil dan badan mesti dijaga dengan cukup. Masa regenerasi diperlukan agar gejala dapat diatasi dan peningkatan berlaku.

Pada prinsipnya, prestasi aktiviti fizikal mesti disesuaikan dengan keperluan orang yang bersangkutan dan organismenya. Elakkan situasi berlebihan. Dalam kehidupan seharian, latihan fisioterapeutik dapat dilakukan sendiri, sehingga tidak ada tekanan yang tidak tepat atau postur tubuh yang salah. Kasut yang dipakai mesti diperiksa dan, jika perlu, dioptimumkan. Tumit tidak boleh terlalu tinggi dan kasut harus disesuaikan dengan ukuran kaki.

Dalam beberapa kes, simptom-simptom tersebut sudah lega apabila sol dipakai. Di samping itu, ia mesti diperiksa di lantai mana yang meliputi orang yang bergerak sepanjang masa. Permukaan yang terlalu keras boleh, misalnya, mencetuskan peningkatan penyelewengan fizikal ketika berjalan. Sebagai sebahagian daripada pertolongan diri, penting untuk memastikan tekanan fizikal satu sisi dapat dielakkan. Ini boleh memberi kesan negatif pada sistem rangka atau otot.