Kekurangan vitamin

Umumnya, akut atau kronik Kekurangan vitamin - secara perubatan juga Hypovitaminosis disebut - adalah kekurangan yang boleh menyebabkan banyak penyakit. Sebagai keadaan kekurangan yang mudah diatasi, kekurangan vitamin dapat diatasi dengan pemberian vitamin oral dan perubahan dalam diet. Semua gangguan metabolik yang disebabkan oleh kekurangan vitamin akut atau kronik dapat disembuhkan sepenuhnya dengan diet dan terapi yang sesuai.

Apakah kekurangan vitamin?

Kekurangan vitamin ditakrifkan sebagai ketiadaan akut atau kronik dari vitamin yang diperlukan dalam organisma. Sekiranya kekurangan vitamin dalam satu atau lebih nutrien penting berterusan untuk jangka masa panjang, ia boleh menyebabkan penyakit kekurangan vitamin yang serius seperti skurvi, pellegra atau beri-beri.

Kekurangan vitamin dapat ditentukan oleh kekurangan bekalan akut atau kronik serta kombinasi makanan yang salah, gangguan penggunaan vitamin dalam organisme atau peningkatan pengambilan vitamin - misalnya semasa kemoterapi atau kehamilan.

sebab-sebab

Memandangkan akses percuma makanan tambahan dan makanan yang dibekalkan dengan vitamin sintetik, seseorang harus Kekurangan vitamin sebenarnya tidak termasuk dalam garis lintang kita. Kekurangan dalam pemprosesan makanan yang dihasilkan industri atau kekurangan vitamin dalam hal diet satu sisi kini dikompensasikan dengan "makanan berfungsi" atau persediaan vitamin.

Namun, hakikatnya, kekurangan vitamin secara umum sering terjadi akibat daripada pemakanan yang tidak mencukupi atau diet sehala. Kekurangan vitamin yang serius dicatatkan di negara-negara membangun atau di anoreksia. Pada usia tua, pengambilan makanan dan cecair yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kekurangan vitamin laten. Di negara-negara perindustrian, makanan yang banyak diproses semakin banyak menyebabkan kekurangan vitamin pendam atau akut didiagnosis.

Selalunya, kekurangan vitamin kronik disebabkan oleh kekurangan zat makanan, gangguan pengambilan, pengambilan berlebihan semasa mengandung atau penyakit tertentu, penyakit tertentu atau akibat campur tangan atau rawatan perubatan tertentu. Organisme ini dapat mengatasi kekurangan vitamin akut dengan menggunakan depotnya atau dengan menahan rasa lapar.

Sebilangan besar vitamin, bagaimanapun, harus diminum setiap hari dan tidak boleh disimpan di dalam badan. Gabungan pelbagai faktor juga boleh mencetuskan kekurangan vitamin. Tekanan sebagai perampok vitamin berkaitan dengan diet satu sisi yang rendah zat vital sangat mungkin menyebabkan kekurangan vitamin dalam jangka panjang.

Kemoterapi juga boleh menyebabkan kekurangan vitamin secara dramatik. Penyakit tertentu - seperti disfungsi hati dan ginjal akut atau kronik, alergi cahaya atau diabetes yang agak jarang berlaku - boleh mencetuskan kekurangan vitamin.

Gejala, penyakit & tanda

Tanda-tanda kekurangan vitamin dapat berlipat ganda. Mereka berkembang mengikut defisit yang ada. Tanda-tanda tertentu adalah kemungkinan gejala kekurangan vitamin. Masa yang diperlukan untuk muncul gejala berbeza bergantung pada vitamin. Reaksi fizikal dan emosi boleh bermula dari gejala letih sederhana hingga masalah kardiovaskular berbahaya, barah atau kemurungan.

Perubahan penglihatan, terutama pada waktu senja dan gelap, dapat dianggap sebagai tanda kekurangan vitamin A. Di samping itu, peningkatan rasa letih dan kerentanan terhadap jangkitan serta kulit yang kering dan bersisik dapat berkembang. Kekurangan vitamin B1 juga boleh menyebabkan keletihan, mudah marah, perubahan mood dan pelupa.

Kekurangan vitamin B2 boleh menyebabkan kelemahan otot, mood depresi dan pembakaran lemak yang buruk. B3 yang terlalu sedikit boleh menyebabkan gangguan tidur, masalah kulit dan keletihan pramatang. Gejala kekurangan vitamin B5 boleh merangkumi kepekatan yang rendah, tekanan darah rendah, sakit kepala dan pening.

Ia juga boleh menyebabkan keinginan dan kekejangan otot. Bekalan vitamin B6 yang tidak mencukupi boleh menyebabkan gejala seperti cirit-birit, muntah atau hilang selera makan. Gangguan deria dan pergerakan, kekeliruan, kerosakan saraf atau kesukaran bernafas boleh berlaku kerana kekurangan vitamin B12.

Kekurangan vitamin C pelindung utama boleh menyebabkan penurunan prestasi dan kerentanan terhadap jangkitan. Terlalu sedikit vitamin D boleh menyebabkan pertumbuhan anak yang tidak stabil dan peningkatan keletihan dan kerentanan terhadap jangkitan. Kekurangan vitamin E dapat menunjukkan masalah otot, penuaan kulit yang dipercepat dan kepekatan yang lemah.

Diagnosis & kursus

Bergantung pada penyebabnya, diagnosis dan perjalanannya Kekurangan vitamin berbeza. Tetapi pertama-tama ia mesti diperhatikan. Kekurangan vitamin mungkin disebabkan oleh kekurangan zat makanan kronik atau kemoterapi berganda, tetapi tidak dengan diet yang nampaknya normal.

Kekurangan bekalan secara umum dapat disedari dalam jangka masa yang lama. Selain itu, hanya ada kekurangan satu vitamin atau penyerapan vitamin dapat terganggu kerana banyak alasan tanpa disedari. Biasanya anda hanya melihat kekurangan vitamin dalam anemia, keletihan kronik, penurunan prestasi yang berpanjangan, masalah kulit, gangguan peredaran darah, rabun malam, osteoporosis atau gejala lain.

Anak yang baru lahir boleh mengalami kecacatan tiub neural, seperti spina bifida, kerana kekurangan vitamin ibu. Mereka biasanya berakhir dengan kematian anak itu. Riket berlaku apabila terdapat kekurangan vitamin D, dan penyakit kudis ketika ada kekurangan vitamin C. Kedua-dua penyakit kekurangan vitamin ini mudah diatasi sekarang.

Komplikasi

Kekurangan vitamin boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Sekiranya penyakit ini tidak dapat dirawat untuk jangka masa yang lebih lama, ini pada awalnya dapat dilihat sebagai kulit yang buruk dan sudut mulut yang retak, yang disebut rhagades. Kekurangan vitamin B5, B6 dan B12 boleh menyebabkan anemia, yang muncul antara lain dengan keletihan dan keletihan yang berlebihan, masalah kepekatan dan peningkatan jumlah jangkitan.

Sekiranya kekurangan vitamin D tidak diimbangi, risiko osteomalacia, pelembutan tulang, yang berkaitan dengan kecacatan, kesakitan kronik dan komplikasi lain, akan meningkat. Tambahan pula, kekurangan vitamin boleh menyebabkan penyakit sekunder seperti kudis, beri-beri, sindrom Korsakoff atau anencephaly. Kesakitan saraf dan gejala kegagalan neurologi juga boleh berlaku.

Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan xerophthalmia, yang pada peringkat lanjut dapat menyebabkan pesakit menjadi buta. Wanita hamil yang kekurangan asid folik menghadapi risiko anak mereka mengalami punggung terbuka. Kesan spina bifida seperti itu adalah ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan otot di kawasan pinggul, lutut dan pergelangan kaki.

Kelengkungan tulang belakang berlaku pada sekitar separuh kanak-kanak. Dalam keadaan terburuk, ketika merawat kekurangan vitamin, gejala keracunan dari makanan tambahan boleh berlaku. Bekalan vitamin yang hilang secara intravena kadang-kadang menyebabkan jangkitan dan kecederaan.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sekiranya anda mengalami keletihan, pening, dan tanda-tanda kekurangan vitamin lain, doktor disyorkan. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit serius atau tabiat makan perlu disesuaikan di bawah bimbingan perubatan. Walau apa pun, kekurangan vitamin harus diperjelaskan. Dengan beberapa vitamin seperti vitamin B12 dan vitamin D, kandungan vitamin dalam badan dapat diuji sendiri. Ujian rumah yang sesuai boleh didapati dari farmasi atau doktor. Individu dengan gangguan makan sangat berisiko kekurangan vitamin. Kekurangan juga berlaku dengan cepat pada orang tua dan penderita hemofilia.

Sesiapa yang tergolong dalam kumpulan risiko ini atau menderita penyakit lain harus segera memberitahu doktor sekiranya mereka mempunyai gejala yang tidak biasa. Orang hubungan yang tepat adalah doktor keluarga atau pakar intern. Seorang pakar psikologi harus berunding untuk gangguan makan yang berkaitan dengan mental. Pakar pemakanan membuat rancangan pemakanan bersama dengan pesakit dan memberi petua bagaimana memperbaiki kehidupan seharian.

Kekurangan vitamin menampakkan diri melalui gejala yang jelas. Pucat dan keletihan menunjukkan anemia, yang mesti diperbaiki dengan cepat. Sakit kepala, pening dan tumpuan yang lemah adalah gejala kekurangan yang jelas. Sekiranya ia berlaku lebih dari beberapa hari berturut-turut, doktor mesti berunding. Ibu bapa yang melihat tanda-tanda kekurangan vitamin pada anak mereka bercakap dengan pakar pediatrik.

Rawatan & Terapi

Rawatan Kekurangan vitamin agak mudah. Ia boleh berjaya dengan mengubah tabiat makan anda. Sekiranya terdapat beberapa jenis penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin, berguna untuk mengambil makanan tambahan.

Untuk mengelakkan berlebihan atau kekurangan vitamin tertentu, ini harus dilakukan di bawah pengawasan perubatan. Dengan vitamin lain, kelebihannya akan dikeluarkan.

Sekiranya kekurangan vitamin bukan disebabkan oleh kekurangan yang berkaitan dengan diet, tetapi kerana penyakit organik atau gangguan penyerapan, ini mesti diatasi.

pencegahan

Untuk pencegahan Kekurangan vitamin Makanan bervariasi yang kaya dengan zat-zat penting dan mengandungi semua nutrien penting sudah mencukupi. Perompak vitamin terkenal seperti tepung putih, gula atau tekanan harus dikurangkan. Vitamin D hanya dapat terbentuk melalui sinar matahari, sebab itulah paparan udara segar setiap hari masuk akal.

Penjagaan Selepas

Hipovitaminosis akut yang berjaya dirawat tidak memerlukan rawatan susulan yang rumit. Sekiranya kekurangan zat makanan atau kekurangan zat makanan menyebabkan kekurangan vitamin, pesakit harus membuat garis panduan baru untuk pemakanan umum dengan doktor atau, lebih baik lagi, pakar pemakanan. Adalah mustahak untuk memeriksa kepatuhan dan keberkesanannya dengan ujian darah biasa di makmal.

Penurunan yang baru di kedai vitamin yang stabil dapat diatasi pada tahap awal dan rawatan selanjutnya yang berjaya dapat dipastikan. Penyembuhan kulit kering dan retak khas kekurangan vitamin juga dapat disokong dengan krim topikal yang digunakan pada kawasan kulit yang sesuai. Namun, biasanya, kesan sampingan ini juga dapat mengawal diri mereka secepat gejala tertentu.

Gejala yang disebabkan oleh hipovitaminosis hilang sepenuhnya dan dengan sendirinya. Sebagai peraturan, kerosakan tidak dapat dipulihkan tidak berlaku di negara perindustrian seperti Jerman. Jadi selain dari pemeriksaan tindak lanjut darah secara berkala, tidak ada tindakan susulan khas yang harus diambil.

Prasyarat untuk ini, bagaimanapun, adalah bahawa simpanan vitamin tubuh sendiri telah diisi semula sepenuhnya semasa rawatan. Pada prinsipnya, kepatuhan terhadap langkah-langkah pencegahan, seperti diet dan gaya hidup yang dioptimumkan, juga merupakan perawatan selepas waktu yang terbaik.

Anda boleh melakukannya sendiri

Sekiranya terdapat kekurangan vitamin, doktor harus terlebih dahulu berunding. Di samping itu, beberapa langkah pertolongan diri dapat diambil. Kekurangan vitamin yang sedikit dapat diatasi dengan mengubah diet anda. Makanan yang kaya dengan vitamin seperti buah dan sayur harus ada di dalam menu. Ikan tanpa lemak, kacang dan produk bijirin juga merupakan sebahagian daripada diet, kerana makanan ini mengandungi zat yang menyokong penyerapan vitamin tubuh.

Sekiranya terdapat kekurangan vitamin yang teruk, makanan tambahan mesti diambil. Sebaiknya minum dengan berunding dengan doktor untuk mengelakkan berlebihan vitamin dan reaksi alergi. Di samping itu, penjagaan harus diambil untuk memastikan tidur dan rehat yang mencukupi. Tubuh biasanya sangat lemah apabila terdapat kekurangan vitamin, sebab itulah aktiviti sukan yang berat tidak boleh dilakukan. Selepas beberapa minggu, kekurangan vitamin harus diatasi. Mereka yang terjejas harus menjalani pemeriksaan perubatan lain untuk memastikannya.

Setelah kekurangan itu dapat diimbangi, anda boleh kembali bersukan. Aktiviti fizikal yang sederhana merangsang metabolisme dan menyumbang kepada penyerapan vitamin yang cepat. Di samping itu, perhatian mesti diberikan kepada sebarang isyarat amaran dari badan. Sekiranya terdapat keletihan yang teruk, keluhan kardiovaskular atau suasana hati yang tertekan, mungkin ada kekurangan serius yang mesti dirawat oleh doktor.