Gangguan kebimbangan

A Gangguan kebimbangan, Neurosis kebimbangan adalah penyakit psikosomatik di mana mereka yang terjejas terutamanya terkena serangan kecemasan atau serangan panik. Selalunya, gejala fizikal menyertai gangguan kecemasan tanpa benar-benar mengalami penyakit fizikal.

Apa itu Gangguan Kecemasan?

Oleh kerana gangguan kecemasan boleh merosakkan kualiti hidup pesakit dengan serius, lawatan ke doktor sangat disyorkan sekiranya perjalanannya teruk. Terutama apabila situasi yang menimbulkan ketakutan tidak lagi dapat dielakkan dalam kehidupan seharian.
© carlacastagno - stock.adobe.com

Ketakutan adalah perasaan semula jadi untuk bahaya. Apabila ancaman selesai, rasa takut juga hilang. Keadaan ini hanya disebut sebagai gangguan jika orang yang berkenaan menunjukkan reaksi ketakutan yang berlebihan tanpa mempunyai alasan objektif, yang hampir selalu disertai dengan gejala fizikal. Dahulu juga dikenali sebagai kecemasan neurosis, terdapat pelbagai bentuk gangguan kecemasan.

Yang paling terkenal adalah fobia yang disebut, yang berkaitan dengan objek atau situasi tertentu. Terdapat juga gangguan panik, yang muncul dalam kegelisahan dan serangan panik secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Gangguan kecemasan secara umum cenderung lebih memusatkan perhatian pada perasaan ancaman berterusan. Mereka yang terjejas tidak dapat menentukan dari mana ketakutan itu berasal.

sebab-sebab

Punca-punca gangguan kecemasan belum dapat dijelaskan dengan jelas. Banyak faktor bersatu yang hanya mencetuskan penyakit bersama dan dalam interaksi. Adalah dipercayai bahawa salah satu penyebabnya adalah konflik dalaman. Ini sangat penting dalam psikoanalisis. Penghidapnya belum belajar menangani ketakutan yang normal. Pakar dari pelbagai disiplin mencari dan meneliti sebab-sebab lain.

Gangguan kegelisahan dan kemurungan dapat saling menguntungkan. Orang yang tertekan yang bimbang akan segala-galanya akan cepat mengalami kerisauan tentang masa depan. Sebaliknya, penurunan kualiti hidup boleh menyebabkan gangguan kecemasan.

Penyebab lain boleh menjadi penyakit tertentu, seperti kerosakan tiroid. Juga diasumsikan bahawa zat utusan tertentu, yang disebut neurotransmitter, tidak seimbang di otak. Gangguan kegelisahan sering berlaku setelah tekanan yang melampau atau setelah memakan bahan-bahan tertentu, seperti ubat-ubatan, kafein atau alkohol.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Dalam gangguan kecemasan, orang yang berkenaan harus menghadapi ketakutan yang berbeza. Selalunya gangguan kecemasan bermula sebagai apa yang disebut gangguan kecemasan umum. Di sinilah timbulnya ketakutan yang mempengaruhi semua bidang kehidupan seharian. Orang yang sakit takut dengan situasi yang pada amnya tidak mengancam, tetapi tiba-tiba dianggap mengancam.

Ketakutan juga berkaitan dengan kemungkinan kesan keadaan masing-masing. Bentuk gangguan kecemasan yang lain menimbulkan ketakutan yang berkaitan dengan situasi yang dialami sebelumnya, yang kemudian bertindak sebagai pencetus yang disebut. Contohnya, gangguan kecemasan semasa memandu mungkin timbul selepas kemalangan jalan raya.

Gejala gangguan kecemasan adalah kejadian kebimbangan, kegelisahan dan kebimbangan yang melampau dan semua pemikiran yang berkisar pada topik-topik ini. Pada peringkat lanjut, serangan panik dapat terjadi dan peralihannya lancar. Ketakutan dikaitkan dengan pelepasan adrenalin, perasaan panas dirasakan. Kepala terasa kebas dan orang yang berkenaan takut hampir pingsan.

Denyut nadi sangat dipercepat dan dirasakan secara fizikal, tekanan darah juga meningkat. Serangan kecemasan atau panik dinilai sangat melelahkan dan menimbulkan tekanan, biasanya diikuti dengan penurunan ketegangan. Banyak penderita mengalami ketakutan yang semakin meningkat dan ketakutan bahawa ketakutan itu akan berulang. Ini mempengaruhi kualiti hidup.

kursus

Perjalanan penyakit ini bergantung pada jenis gangguan kecemasan apa itu. Sekiranya tidak dirawat, penyakit ini sering berlanjutan selama bertahun-tahun atau dekad, fasa bergantian dengan gejala yang teruk dan kurang teruk. Hanya dalam kes yang jarang terdapat "penyembuhan spontan" dari gangguan kecemasan (dalam gangguan panik ini mempengaruhi sekitar 10-30% dari mereka yang terjejas).

Sekiranya mungkin, orang yang berkenaan mengelakkan situasi yang menimbulkan ketakutan. Sudah tentu, ini tidak mungkin berlaku dengan gangguan kecemasan umum. Pesakit seperti itu sering mengalami komorbiditi yang bersifat psikosomatik. Selalunya penyakit gastrousus adalah salah satunya.

Banyak gangguan kecemasan dikaitkan dengan tingkah laku penghindaran. Ini boleh menyebabkan komplikasi sosial yang dapat memburukkan lagi gangguan kecemasan. Contohnya ialah ejekan, buli, kurang memahami dan kurang sabar dari saudara terdekat.

Agoraphobia dapat berkembang semasa gangguan kecemasan. Mereka yang terjejas kemudian menghindari tempat dan situasi di mana sukar bagi mereka untuk mendapatkan bantuan dalam keadaan kecemasan. Ketakutan itu juga boleh menyebabkan fakta bahawa mereka yang terjejas menarik diri ke pangsapuri mereka dan tidak lagi meninggalkan rumah - atau mereka hanya menempuh jarak dekat, misalnya ke pasar raya atau bank terdekat. Bergantung pada jenis gangguan kecemasan, penghindaran dapat meluas ke banyak bidang kehidupan. Sekatan pekerjaan juga mungkin.

Dalam konteks psikoterapi, perlu membincangkan ketakutan dan kebimbangan dan mendedahkan diri mereka kepada mereka dalam persekitaran yang dilindungi. Konfrontasi ini menjadi beban bagi banyak pesakit dan boleh merosakkan motivasi untuk terapi.

Komplikasi

Di samping itu, gangguan kecemasan boleh dikaitkan dengan pelbagai aduan psikologi yang lain. Ramai orang dengan gangguan kecemasan umum (GAS) meminta pertolongan lewat. Akibatnya, majoriti pesakit GAS mengalami penyakit mental yang lain. Gangguan mental yang berbeza dipersoalkan untuk ini.

Contohnya, gangguan kecemasan, kemurungan dan gangguan tidur yang lain adalah perkara biasa. Komplikasi lebih lanjut boleh timbul dari ubat-ubatan sendiri, ubat-ubatan, alkohol, tabiat makan yang bermasalah, dan percubaan lain untuk mengatasi kerisauan sendiri.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Oleh kerana gangguan kecemasan boleh merosakkan kualiti hidup pesakit dengan serius, lawatan ke doktor sangat disyorkan sekiranya perjalanannya teruk. Khususnya, jika situasi yang menimbulkan kegelisahan tidak lagi dapat dielakkan dalam kehidupan seharian, adalah penting untuk berjumpa doktor. Gejala khas gangguan kecemasan, seperti sesak nafas, berdebar-debar dan ketegangan dalaman, membuat tubuh pesakit dalam keadaan bimbang dan dengan itu membahayakan kesihatan fizikal mereka.

Sekiranya, selain keadaan emosi yang tertekan seperti ketidakberdayaan dan ketakutan, kesakitan fizikal dan gejala fizikal lain juga dapat dilihat, doktor harus melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap pesakit. Dengan cara ini, penyebab fizikal yang mungkin di sebalik gejala dapat disiasat. Sekiranya gangguan kegelisahan berlaku hanya pada tahap yang ringan dan tidak berkaitan dengan sekatan dalam kehidupan seharian, pesakit mesti memutuskan sendiri apakah dia menganggap lawatan ke doktor itu berguna.

Titik hubungan pertama untuk gangguan kecemasan adalah doktor keluarga, yang kemudian dapat menulis rujukan kepada pakar. Untuk rawatan gangguan kecemasan, disarankan untuk mengunjungi psikiatri, yang juga boleh memberi ubat jika perlu. Sekiranya kursus lebih ringan, rawatan hanya dengan terapi bicara dianjurkan, yang biasanya dilakukan oleh ahli psikologi.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Rawatan untuk gangguan kecemasan terletak pada dua tiang. Di satu pihak, ubat-ubatan digunakan yang memberikan kelegaan segera. Ini boleh menjadi antidepresan, yang seharusnya mengembalikan zat utusan di otak kembali seimbang dan mempunyai kesan kecemasan. Benzodiazepin adalah ubat psikotropik yang digunakan untuk menghilangkan ketegangan dan kegelisahan. Mereka mempunyai kesan melembapkan, santai dan antispasmodik dan jauh lebih cepat daripada antidepresan.

Walau bagaimanapun, ketagihan dapat berkembang dengan cepat, itulah sebabnya mereka hanya diresepkan dengan berhati-hati. Ubat lain yang digunakan untuk merawat gangguan kecemasan termasuk suplemen wort St. John, neuroleptik, atau beta-blocker. Untuk mencapai peningkatan jangka panjang, tindakan psikoterapi dilakukan, kerana gangguan kecemasan sering mempunyai sebab psikologi. Untuk fobia khas, terapi pendedahan tersedia, di mana orang yang berkenaan belajar dengan bantuan ahli terapi untuk menahan keadaan.

Terapi kognitif sering digunakan untuk gangguan kecemasan umum. Pesakit harus belajar mengenali dan membetulkan corak pemikiran yang membawa kepada gangguan kecemasan. Ini juga merangkumi pembelajaran teknik relaksasi untuk menolong orang menolong diri mereka sendiri.

Prospek & ramalan

Gangguan kecemasan biasanya dapat diatasi dengan bantuan terapi tingkah laku dan ubat-ubatan. Prognosisnya lebih baik, semakin cepat rawatan dimulakan: Ketakutan yang telah lama wujud memerlukan usaha terapi yang lebih tinggi dan tidak selalu dapat diselesaikan sepenuhnya. Pada prinsipnya, fobia individu dapat dirawat lebih baik daripada gangguan kecemasan umum, yang hampir selalu memerlukan rawatan yang panjang. Walaupun setelah berjaya menjalani terapi, sering kali tekanan yang berterusan atau krisis hidup membawa ketakutan lama kembali setelah jangka masa yang panjang tanpa rasa takut.

Sekiranya orang yang bersangkutan cuba mengatasi gangguan kecemasan tanpa pertolongan, prognosisnya lebih buruk: Ketakutan ketakutan menyebabkan dalam banyak kes tingkah laku penghindaran yang dapat secara besar-besaran menyekat kehidupan seharian. Penarikan diri sosial sering membawa kesunyian dengannya, yang tidak jarang disertai oleh kemurungan dan pemikiran bunuh diri. Selalunya pesakit kecemasan berlindung dalam ketagihan, yang boleh menyebabkan ketagihan alkohol atau dadah dengan semua akibat fizikal dan psikososial yang negatif.

Gangguan kegelisahan mesti dilihat sebagai penyakit kronik yang boleh berulang-ulang walaupun setelah berjaya menjalani terapi. Kehidupan yang normal biasanya dapat dilakukan sekiranya pesakit yang cemas hidup dalam lingkungan sosial yang stabil dan terbuka untuk rawatan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Gangguan kegelisahan tidak dapat dicegah secara langsung. Walau bagaimanapun, teknik relaksasi seperti latihan autogenik membantu mengatasi banyak masalah sehari-hari dengan lebih baik dan dengan itu dapat mengurangkan rasa takut terhadap situasi. Ekstrak herba seperti St. John's wort, valerian dan lemon balm juga membantu.

Gangguan kecemasan ringan jarang memerlukan rawatan susulan. Mereka cenderung berlaku dalam situasi krisis dan kemudian hilang lagi. Walau bagaimanapun, gangguan kecemasan yang lebih kompleks mesti dirawat. Selalunya ini hanya berlaku bertahun-tahun setelah kejadian pertama, ketika tahap penderitaan menjadi tidak tertahankan.

Penjagaan Selepas

Penjagaan susulan adalah kebiasaan atau tidak, bergantung pada apakah rawatan klinikal diperlukan atau rawatan psikoterapi lebih lama dijalankan. Beberapa klinik yang merawat gangguan kecemasan secara aktif memastikan bahawa pesakit mereka juga dijaga setelah mereka tinggal di klinik. Sebagai contoh, mereka menyampaikannya kepada kumpulan bantuan diri tempatan.

Yang lain mengesyorkan psikoterapi atau terapi tingkah laku sebagai langkah susulan. Dalam kes ini, klinik akan memberi dokumen kepada ahli terapi yang merawat mengenai jenis gangguan kecemasan. Sekiranya gangguan kecemasan dikaitkan dengan kemurungan, rawatan susulan mungkin terdiri daripada pemantauan ubat.

Latihan adalah bahagian penting dalam langkah-langkah penjagaan selepas waktu. Kursus relaksasi atau lukisan terapi juga boleh membantu penjagaan selepas waktu. Insurans pencen juga menawarkan pilihan selepas penjagaan. Selepas penjagaan, adalah mustahak bagi orang yang bersangkutan mengambil tindakan sendiri setelah mengalami gangguan kecemasan agar tidak kembali ketakutannya.

Sebagai contoh, penjagaan selepas waktu mungkin termasuk mencari pekerjaan yang kurang tekanan atau mengubah sesuatu dalam hidup anda. Tanpa rawatan susulan, hampir tidak mungkin untuk menjaga niat baik yang disusun sebagai bagian dari penyembuhan psikosomatik.

Anda boleh melakukannya sendiri

Gangguan kecemasan adalah salah satu penyakit di mana mereka yang terjejas dapat bekerja secara aktif untuk memperbaiki atau menghilangkan gejala. Anda boleh melakukan ini dengan menyertai kumpulan pertolongan diri, tetapi juga anda sendiri.

Dalam kes gangguan kecemasan, gejala fizikal seperti berdebar-debar atau serangan pening berada di latar depan, yang membuat pesakit menganggap mereka sakit parah. Selepas pemeriksaan perubatan, penting untuk mempercayai diagnosis gangguan kecemasan dan tidak selalu mencari penyebab organik yang lain. Sering kali, gangguan kecemasan membawa kepada tingkah laku penghindaran yang berkaitan dengan keadaan di mana timbul gejala tidak selesa.

Adalah penting untuk belajar lagi melalui konfrontasi secara sedar dengan situasi-situasi yang menimbulkan ketakutan bahawa ketakutan itu tidak berasas dan tidak ada yang buruk akan berlaku. Orang yang terjejas dapat mempraktikkan ini sendiri, misalnya dengan memulakan dengan konfrontasi yang mudah dan secara beransur-ansur mendapatkan kembali keyakinan diri.

Di samping itu, pesakit yang mengalami gangguan kecemasan dapat mengimbangi keseimbangan batin mereka dengan melakukan sukan daya tahan secara berkala atau mempelajari salah satu daripada banyak bentuk relaksasi seperti relaksasi otot progresif atau latihan autogenik. Yoga secara berkala juga dapat memberikan sumbangan yang berharga di sini, kerana ia membantu mengatur aliran nafas dan, melalui meditasi dan relaksasi yang mendalam, untuk memastikan lebih tenang dan tenang.