Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sama ada anda ingin meningkatkan rutin gimnasium anda atau sekadar mengisi jurang dalam diet anda, serbuk protein adalah ramuan yang hebat untuk anda gunakan.
Walau bagaimanapun, dengan begitu banyak variasi yang dapat dipilih, sukar untuk menentukan mana yang sesuai dengan harganya.
Mencari suplemen yang rasanya enak juga boleh mencabar, terutamanya jika anda ingin mengelakkan produk yang dipam penuh dengan gula, bahan tambahan dan bahan buatan.
Apa yang mesti dicari
Semasa memilih serbuk protein, terdapat beberapa faktor yang perlu dicari.
Sumber protein utama adalah pertimbangan penting, terutamanya jika anda mempunyai sekatan diet.
Walaupun whey adalah salah satu ramuan serbuk protein yang paling biasa, anda boleh mendapatkan produk yang berasal dari kacang polong, biji, atau kedelai, yang berguna jika anda mengikuti diet nabati atau vegan.
Sebagai tambahan kepada jumlah protein yang terdapat dalam setiap hidangan, anda harus melihat kandungan kalori dan karbohidrat. Ini amat penting jika anda ingin menurunkan berat badan atau menyekat pengambilan karbohidrat anda sebagai sebahagian daripada diet rendah karbohidrat atau ketogenik.
Beberapa produk malah mengandungi ramuan lain yang mungkin menawarkan manfaat kesihatan tambahan, termasuk hijau, probiotik, enzim pencernaan, dan lemak sihat.
Lebih-lebih lagi, serbuk protein boleh didapati dalam pelbagai rasa.
Teksturnya juga penting, dan mencari produk yang larut dengan mudah apabila dicampurkan dengan cecair dapat membantu mengelakkan ketulan dan kekacauan dalam goncangan protein anda.
Akhirnya, titik harga dan ketersediaan serbuk protein anda adalah faktor tambahan yang perlu dipertimbangkan semasa membeli makanan tambahan.
Membaca ulasan pelanggan adalah kaedah terbaik untuk mencari serbuk protein yang sesuai dengan keperluan anda. Banyak jenama juga menawarkan pek sampel, yang membolehkan anda mencuba pelbagai rasa dan produk sebelum melakukan pembelian dengan saiz penuh.
Berikut adalah 7 serbuk protein paling sedap di pasaran.
Panduan julat harga
- $ (di bawah $ 10 per paun atau $ 25 per kg)
- $$ ($ 10–25 per paun atau $ 25– $ 50 per kg)
- $$$ ($ 25 ke atas per paun atau $ 50 ke atas per kg)
Serbuk protein berasaskan tumbuhan terbaik
Serbuk Protein Berasaskan Tumbuhan Organik KOS
Harga: $$
Dengan campuran protein yang berasal dari kacang polong, biji rami, quinoa, biji labu, dan biji chia, Serbuk Protein Berasaskan Organik KOS boleh menjadi tambahan yang lazat dan berkhasiat untuk diet nabati.
Ia bukan hanya dibuat menggunakan bahan organik tetapi juga bebas gluten, soya, dan tenusu, menjadikannya pilihan terbaik bagi mereka yang mempunyai alahan makanan dan kepekaan.
Namun, perlu diingat bahawa ia mengandungi kacang pokok dan harus dielakkan oleh mereka yang mempunyai alahan kacang pokok.
Serbuk protein KOS terkenal kerana mempunyai rasa manis, menyatu dengan baik, dan tidak mempunyai banyak rasa selepas produk lain.
Ini juga menyediakan 20 gram protein setiap hidangan dan mengandungi enzim pencernaan, yang dapat membantu menyokong pencernaan yang sihat dan meningkatkan penyerapan nutrien.
Serbuk protein KOS terdapat dalam coklat dan vanila.
Serbuk protein rendah karbohidrat terbaik
Serbuk Protein Zero Carb Isopure
KEDAI SEKARANG DI Amazon
Harga: $$
Sekiranya anda ingin mengurangkan pengambilan karbohidrat, Isopure Zero Carb Protein Powder adalah pilihan yang tepat.
Selain memasukkan 25 gram protein ke dalam setiap hidangan, serbuk protein berasaskan whey ini mengandungi nol gram karbohidrat total.
Ia juga kaya dengan beberapa mikronutrien utama, termasuk biotin, vitamin B12, kromium, dan tembaga.
Selain itu, berbanding dengan serbuk protein lain di pasaran, ia kurang berkapur dan mudah dicampurkan ke dalam cecair tanpa meninggalkan potongan besar.
Lebih-lebih lagi, ia terdapat dalam pelbagai rasa, seperti Banana Cream, Creamy Vanilla, dan Mango Peach.
Serbuk protein vanila terbaik
Tahap 100% Protein Rumput Fed Whey
Harga: $$
Menawarkan 24 gram protein dalam setiap hidangan, Level 100% Grass-Fed Whey Protein menawarkan cara bebas rasa bersalah untuk memuaskan gigi manis.
Ia mempunyai tekstur hebat yang mudah larut, bersama dengan rasa dan konsistensi yang halus.
Ia juga mengandungi lebih dari 5 gram asid amino rantai bercabang (BCAAs), sejenis asid amino penting yang terbukti dapat meningkatkan sintesis protein otot, mempercepat pemulihan selepas latihan, dan meningkatkan prestasi senaman.
Serbuk protein ini terdapat dalam beberapa jenis rasa dan tanpa rasa, termasuk Vanilla Bean dan Vanilla Cinnamon.
Serbuk protein coklat terbaik
OWYN 100% Serbuk Protein Berasaskan Tumbuhan Vegan
Harga: $$$
Kaya dengan rasa dan protein, SENDIRI Hanya Apa yang Anda Perlu 100% Serbuk Protein berasaskan tumbuhan Vegan adalah serbuk protein coklat gelap yang terbuat dari kacang polong, biji labu, dan biji rami.
Ia menyediakan 20 gram protein setiap hidangan, bersama dengan sembilan asid amino penting. Tubuh anda tidak dapat menghasilkan asid amino khusus ini, jadi anda mesti mendapatkannya dari sumber makanan.
Ini juga mengandung probiotik, sejenis bakteria bermanfaat yang ditemukan di usus yang telah dikaitkan dengan peningkatan kesihatan pencernaan, penurunan peradangan, dan peningkatan fungsi kekebalan tubuh.
Selain rasanya yang kaya dan sedikit manis, ia menggunakan tekstur yang tebal dan halus apabila dicampurkan dengan air atau susu.
Serbuk protein terbaik untuk wanita
Serbuk Protein Garden of Life RAW
Harga: $
Protein Garden of Life RAW mengandungi campuran sumber protein nabati yang sangat mudah diserap dan ramah bagi wanita, terutama yang menjalani diet nabati.
Ia memberikan 22 gram protein setiap hidangan dan mengandungi probiotik dan enzim pencernaan.
Terdapat dalam coklat dan vanila, ia larut dalam cecair dan tidak mempunyai rasa selepasnya yang berkapur atau tidak enak.
Serbuk protein terbaik untuk penurunan berat badan
Protein Kacang Premium Anthony
Harga: $
Rendah kalori namun penuh dengan protein berasaskan tumbuhan, Anthony's Premium Pea Protein adalah pilihan yang bagus jika anda ingin menurunkan berat badan.
Sebenarnya, setiap sudu (10 gram) mengandungi 8 gram protein, bersama dengan hanya 35 kalori dan kurang dari 1 gram karbohidrat.
Ini juga tidak berperisa, yang menjadikannya hebat untuk dicampur dengan ramuan pilihan anda, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, herba, dan rempah.
Menariknya, sebuah kajian pada 39 orang mendapati bahawa mengkonsumsi protein kacang lebih berkesan untuk mengurangkan rasa lapar, mengurangkan keinginan untuk makan, dan meningkatkan rasa kenyang daripada jenis protein lain, menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan:.
Serbuk protein organik terbaik
Campuran Protein Sunwarrior
Harga: $$$
Sunwarrior's Warrior Blend adalah serbuk protein organik yang terbuat dari gabungan protein kacang polong, protein rami, dan beri goji.
Ia juga manis secara semula jadi dan mempunyai rasa yang enak yang boleh dicampurkan ke dalam cecair pilihan anda, menjadikannya halus dan konsisten.
Selain menyediakan 25 gram protein setiap hidangan, ia mengandungi BCAA dan serbuk koko organik yang kaya dengan antioksidan.
Garisan bawah
Terdapat banyak jenis serbuk protein yang tersedia untuk memenuhi hampir semua pilihan atau selera.
Setiap produk tidak hanya menyediakan pelbagai nutrien tetapi juga ramuan tambahan dan manfaat kesihatan.
Dengan membeli-belah yang cukup bijak, mudah untuk mencari serbuk protein yang rasanya enak dan sesuai dengan diet anda.
.jpg)
