dahaga

Apa itu dahagaBagaimana kehausan timbul dan apakah kepentingan dahaga bagi manusia? Bahkan dalam mitologi Yunani, dahaga dianggap salah satu siksaan yang paling berat. Sebagai contoh, Zeus yang marah menjatuhkan hukuman mati dan kelaparan kepada anaknya Tantalus kerana dia telah mengkhianati rahsia ilahi. Tantalus berdiri hingga ke lututnya dengan air jernih, tetapi jika dia ingin meminumnya, ia akan berjaya. Banyak buah-buahan berair tergantung di atasnya, tetapi mereka terbang dengan angin sebaik sahaja dia berusaha memetiknya. Kehausan, dahaga yang kekal, siksaan tantalum telah menjadi nama permainan selama berabad-abad.

Apa itu dahaga

Rasa haus adalah perasaan yang dipicu apabila kepekatan garam cairan tubuh meningkat - sama ada akibat kekurangan air, misalnya setelah berpeluh dan cirit-birit yang berlebihan atau setelah makan makanan masin yang terlalu banyak.

Sekiranya kita bertanya kepada ahli fisiologi apa sebenarnya kehausan, dia akan menjawab sesuatu seperti ini: Rasa dahaga adalah perasaan yang dicetuskan apabila kepekatan garam cairan tubuh meningkat - sama ada akibat kekurangan air, misalnya setelah banyak berpeluh dan cirit-birit atau setelah terlalu kuat makanan masin.

Istilah cecair badan tidak hanya merangkumi darah, tetapi juga merangkumi cecair tisu yang terletak di antara dan di dalam sel. Sebagai tambahan kepada nutrien yang penting untuk metabolisme sel, pelbagai mineral seperti natrium, kalium, magnesium, kalsium, klorin, dan lain-lain dilarutkan di dalamnya, yang semuanya mempunyai hubungan yang tepat antara satu sama lain dan terlibat dalam kelancaran hampir semua fungsi tubuh. Tahap garam ini bukan kebetulan, tetapi harus selalu dijaga pada tahap yang sama melalui kerjasama beberapa organ.

Pertama dan paling utama adalah buah pinggang. Jumlah dan kepekatan air kencing yang berubah-ubah, yang disesuaikan dengan kandungan air dan mineral dalam badan, bergantung pada aktiviti mereka. Fungsi kulit, paru-paru dan usus juga mempengaruhi kandungan cecair dan mineral badan. Dengan setiap perubahan, tidak peduli seberapa kecil, peraturan ditetapkan segera untuk mencegah turun naik kepekatan garam. Oleh itu, sebarang kehilangan cecair mesti diganti. Jadi rasa dahaga adalah perasaan yang kita rasakan ketika ada sesuatu yang tidak betul dalam keseimbangan air-mineral kita. Anda boleh membandingkannya dengan lampu kawalan merah pada mesin. Kita hanya dapat menilai betapa dahaganya kita. Secara objektif, dengan bantuan alat yang rumit, kami hanya mendaftarkan kandungan garam dalam darah.

Bagaimana perasaan dahaga berfungsi

Apabila kita berbicara tentang kehausan, yang membuat kita sadar akan perubahan mendalam dalam keseimbangan air dan mineral atau organ-organ, melalui fungsinya kepekatan garam dalam darah tetap berterusan, kita juga harus bertanya pada diri kita di mana pusat peraturan itu berada Mendaftar penyimpangan dari normal dan memancarkan impuls ke organ. Sebagai tambahan kepada pusat penting lain yang bertanggungjawab, misalnya, untuk fungsi keseimbangan panas dan tidur, pusat air yang disebut juga terletak di otak perantaraan.

Ia menghantar dorongannya baik melalui laluan bahagian vegetatif sistem saraf, iaitu bahagian sistem saraf yang bebas dari kehendak kita, atau memberi rangsangan pada kelenjar pituitari, yang lobus posteriornya mengeluarkan hormon adiuretin apabila bekalan air tubuh mengancam turun di bawah normal. Adiuretiri melambatkan perkumuhan air oleh buah pinggang dan dengan cara ini membantu menjaga tahap cecair badan tetap. Di samping itu, keseimbangan air dan mineral diatur oleh aktiviti hormon di korteks adrenal. Haus dimasukkan ke dalam sistem ini kerana ini membuat kita mengetahui perubahan jus badan dan meminta kita untuk mengambil tindakan pemulihan yang aktif.

Namun, secara umum, kebiasaan dan idea mengatur pengambilan cecair kita dengan cara refleks terkondisi, tanpa haus setiap saat. Akibatnya, jumlah yang dimakan tidak selalu sesuai dengan keperluan sebenar cecair untuk organisma. Selalunya, walaupun merasa dahaga, lebih banyak cecair diserap daripada yang diperlukan oleh organisma. Perkara ini mudah difahami apabila anda mengetahui bahawa dahaga hanya dapat dipadamkan ketika air diserap oleh usus. Terlalu kerap berlaku bahawa pada hari-hari musim panas yang panas, kita merasa dahaga setelah berpeluh dengan banyak, tetapi atas sebab apa pun kita tidak dapat segera menghilangkannya.

Komplikasi dari penyahhidratan

Kesejahteraan relatif kita menunjukkan bahawa ini belum menyebabkan perubahan serius dalam komposisi cecair badan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan mempunyai simpanan cairan dalam tisu subkutannya, yang dapat digerakkan dengan cepat dalam keadaan darurat dan membawa keseimbangan. Pada masa yang sama - seperti yang disebutkan di atas - buah pinggang menyesuaikan aktiviti mereka dengan keadaan baru, iaitu, mereka menghasilkan urea yang kurang, tetapi lebih pekat. Namun, dalam hal ini, pelepasan cairan melalui kulit tidak dapat dibendung, kerana penyejatan kelembapan yang berterusan pada kulit menarik haba dari tubuh dan dengan demikian mengatur suhu organisme.

Rasa haus sangat menyakitkan ketika bekerja pada suhu tinggi, misalnya di bawah sinar matahari pada musim panas, di dapur dan kedai roti atau dalam proses baja. Oleh kerana keringat meningkat, seseorang cenderung untuk minum tanpa pandang bulu dan terkejut bahawa rasa haus tidak dapat dipadamkan walaupun terdapat banyak pengambilan cecair. Bagaimana ini dapat dijelaskan? Dengan peluh, bukan hanya air yang dikeluarkan, tetapi juga garam meja - iaitu natrium dan klorin - yang tugasnya, antara lain, adalah untuk mengekalkan air di dalam badan. Jangan memasukkan bahan ini kembali ke dalam badan kita dengan cecair; Dengan kata lain, jika kita hanya menggunakan air paip, cola atau kopi, badan akan habis garam.

Akibatnya, air yang diserap segera dikeluarkan. Jadi manusia haus kerana terlalu banyak minum air. Atas sebab ini, kita harus mengambil air mineral atau makanan yang sedikit masin pada hari-hari panas atau di tempat kerja yang disebutkan di atas. Akan tetapi, perlu ditekankan bahawa makanan yang lebih masin seharusnya tidak menjadi kebiasaan atas alasan kesihatan.

Jadi berapa lama seseorang boleh hidup tanpa penghidratan? Telah terbukti secara eksperimen bahawa kematian berlaku jika tubuh kehilangan 15 peratus air. Seberapa cepat titik waktu ini dicapai, antara lain bergantung pada simpanan air organisma, pada suhu dan kelembapan udara, dan apakah pekerjaan fizikal yang berat sedang dilakukan pada masa yang sama. Yang pasti ialah kita hanya dapat bertahan dalam keadaan dahaga selama beberapa hari.

Walaupun orang dewasa dapat bertahan 24 jam tanpa minum dan merasa sihat, bayi kemudian dapat mengalami gangguan yang mengancam nyawa. Oleh itu, seperti makanan atau makanan lain secara umum, kita tidak boleh melakukan tanpa air selama beberapa hari. Ini hanya dapat difahami apabila anda menganggap bahawa badan kita terdiri daripada 60-70 peratus air. Pada bayi baru lahir genap 75 peratus. Sekiranya kita menganggap berat badan 70 kilogram, ini adalah 48 kilogram air sahaja. Otot membentuk bahagian terbesar dengan 50 peratus dan tisu lemak dengan 15 peratus daripada jumlah inventori cecair.

Kepentingan air yang besar juga disebabkan oleh fakta bahawa fungsi sel-sel tubuh dikaitkan dengan larutan nutrien berair. Perkumuhan produk akhir metabolik oleh buah pinggang juga tidak mungkin dilakukan tanpa air dan pencernaan tanpa cecair juga tidak dapat difikirkan. Kira-kira 8 liter jus pencernaan dirembes ke dalam usus setiap hari. Ini biasanya diserap semula dalam usus besar. Walau bagaimanapun, penyakit diare boleh menyebabkan kehilangan cecair yang besar jika penyerapan semula terganggu kerana keradangan pada mukosa usus.

Walaupun terlalu sedikit yang diperlukan untuk cairan, tubuh dapat bertoleransi terlalu banyak dalam had tertentu kerana kita mempunyai beberapa organ perkumuhan, seperti ginjal, kulit, paru-paru dan usus. Setiap hari kita mengeluarkan sekitar 2.5 liter (1500 ml air kencing, 500 ml peluh, selebihnya disebabkan oleh kandungan kelembapan kotoran dan udara yang dihembuskan). Pada orang dewasa yang sihat, jumlah ini boleh meningkat hingga 5 liter atau lebih jika orang yang berkenaan telah minum terlalu banyak.