Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi atau kekurangan zat besi timbul apabila seseorang tidak dapat mengambil cukup zat besi dari makanan. Kekurangannya disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan, beberapa di antaranya bahkan boleh mengancam.

Apakah kekurangan zat besi?

Kami bercakap mengenai kekurangan zat besi apabila tahap feritin dalam darah terlalu rendah. Ferritin adalah bahan yang menyimpan zat besi. Sekiranya tidak mencukupi, terdapat kekurangan zat besi.

Kulit orang yang terkena menjadi pucat, kuku menjadi rapuh dan berlekuk, rambut semakin rontok dan lebam kecil, putih dapat muncul di sudut mulut, yang dikenali sebagai fisur.

Tanda-tanda yang kerap juga adalah sakit kepala, pening, masalah tumpuan, peningkatan rasa letih dan jiwa yang tidak stabil.

Pesakit dengan kekurangan zat besi tidak lagi dapat mengatasi tekanan fizikal dan mental, kerana zat besi penting untuk pengangkutan oksigen - ia dimasukkan ke dalam hemoglobin. Tanpa oksigen, badan secara amnya tidak lagi berfungsi dengan baik.

sebab-sebab

Selalunya, kekurangan zat besi disebabkan oleh kekurangan zat makanan pada orang yang terjejas. Dia tidak cukup makan makanan yang mengandung zat besi dalam bentuk yang dapat dimasukkan oleh tubuh ke dalam metabolisme.

Makanan kemudahan industri sering mengakibatkan kekurangan zat besi, kerana jumlah yang terkandung di dalamnya sering tidak mencukupi untuk keperluan harian dan tidak lagi dapat diserap dengan betul kerana pemprosesan yang berat.

Bayi yang diberi susu siap pakai yang tidak diperkaya dengan zat besi berisiko meningkat pada suatu hari mengalami kekurangan zat besi. Vegetarian Ovo atau lacto dan vegan juga sangat berisiko, kerana mereka kekurangan daging kaya zat besi dan tidak selalu dapat memenuhi keperluan mereka dengan sayur-sayuran.

Walau bagaimanapun, pendarahan dalaman dalam jangka masa yang lebih lama, seperti yang disebabkan oleh bisul atau tumor, juga mungkin. Wanita hamil juga sering mengalami kekurangan zat besi, dan wanita pada umumnya menderita pendarahan haid yang berlebihan.

Gejala, penyakit & tanda

Kekurangan zat besi jangka pendek biasanya tidak menimbulkan gejala besar. Orang yang terjejas merasa letih dan keletihan, tetapi gejala ini hilang semula sebaik sahaja tubuh dibekalkan dengan nutrien yang mencukupi. Kekurangan zat besi kronik menampakkan diri sebagai penurunan prestasi, biasanya dikaitkan dengan pelupa, gangguan konsentrasi dan sakit kepala.

Ini sering disertai dengan kegelisahan dan kegelisahan dalaman. Di samping itu, mereka yang terkena tidak lagi merasa selera makan dan menderita pelbagai aduan gastrousus. Terdapat juga kesukaran menelan, pedih ulu hati dan lidah yang terbakar. Dalam kes yang teruk, serangan pengsan mungkin berlaku. Gangguan dalam peraturan panas juga merupakan tanda biasa. Di samping itu, terdapat peningkatan kerentanan terhadap jangkitan.

Secara luaran, kekurangan zat besi dapat dilihat pada kulit pucat dan membran mukus. Kulit juga kering luar biasa dan kecederaan berlaku lebih cepat. Ini dapat dilihat dalam bentuk retakan, kecederaan dan keradangan di bibir dan sudut mulut.

Dengan kekurangan zat besi, kuku juga rapuh dan mempunyai bintik putih khas. Rambut gugur teruk dan selebihnya rambut kusam dan rapuh. Secara umum, kekurangan zat besi menimbulkan rasa sakit yang kuat, yang disertai dengan sejumlah tanda dalaman dan luaran.

Diagnosis & kursus

Kekurangan zat besi didiagnosis melalui tahap feritin dalam darah: oleh itu doktor akan memerintahkan pengambilan sejumlah kecil darah. Nilai zat besi terlalu stabil untuk benar-benar mendiagnosis kekurangan.

Ferritin, sebaliknya, hanya tersedia sebagai bahan simpanan dalam jumlah yang diperlukan. Norma tahap ferritin, tentu saja, berbeza pada orang yang berlainan usia dan jantina. Kekurangan zat besi biasanya berlaku dengan begitu perlahan sehingga gejala dan tanda-tanda patologi hanya dapat diperhatikan ketika kekurangannya meningkat.

Di samping itu, gejalanya hanya mengancam jika berlaku serangan pingsan - ini tidak sering berlaku, tetapi hanya membangkitkan sebahagian besar mereka yang terkena untuk diperiksa oleh doktor.

Komplikasi

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Penyakit sekunder yang mungkin berlaku adalah anemia, yang berlaku terutamanya dalam kes kehilangan besi yang teruk atau penyakit kronik. Anemia seperti ini menyebabkan pengurangan pengeluaran sel darah merah dan sebagai akibatnya, antara lain, keletihan yang teruk dan sakit kepala.

Selain itu, perubahan kulit yang ketara seperti kuku rapuh dan sudut mulut yang koyak boleh berlaku. Masalah kardiovaskular seperti berdebar-debar dan sakit dada juga timbul sekiranya penyakit ini berpanjangan. Jarang, struktur seperti membran terbentuk di kerongkongan, yang berkaitan dengan kesukaran menelan dan sesak nafas.

Akibat kekurangan zat besi, sindrom pica yang disebut juga dapat terjadi, di mana tidak ada kekejangan otot nokturnal, kuku nipis dan keinginan kuat untuk bumi atau kekuatan. Pada wanita, kekurangan zat besi boleh menyebabkan ketiadaan haid dan seterusnya menjadi komplikasi. Wanita hamil dengan kekurangan zat besi berisiko meningkat pada kelahiran prematur atau kelahiran mati.

Pada kanak-kanak dan orang tua, kemungkinan anemia juga boleh menyebabkan keruntuhan peredaran darah. Rawatan kekurangan zat besi dengan bantuan suplemen zat besi boleh menyebabkan najis menjadi hitam buat sementara waktu. Terdapat juga risiko alergi dan intoleransi terhadap suplemen yang ditetapkan.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sekiranya terdapat gejala seperti sakit kepala, tangan atau kaki yang sejuk, dan tekanan darah rendah, masalahnya mungkin kekurangan zat besi. Lawatan ke doktor adalah disyorkan jika gejala tidak hilang walaupun terdapat perubahan dalam diet. Sekiranya simptomnya teruk, anda harus segera berjumpa doktor. Tanda-tanda amaran seperti kekejangan otot, keletihan, dan masalah penglihatan menunjukkan kekurangan zat besi lanjut - jika ya, segera berjumpa doktor. Sekiranya komplikasi seperti berdebar-debar, sakit dada atau sesak nafas berlaku, keadaan kecemasan perubatan berlaku. Klinik terdekat mesti segera berjumpa.

Ini juga berlaku jika kuku cacat, bunyi telinga yang tidak biasa diperhatikan, atau kekejangan haid berlaku. Wanita hamil harus mendapatkan nasihat perubatan pada tanda-tanda pertama kekurangan zat besi. Begitu juga pesakit diabetes, orang dengan kekurangan imun dan orang tua atau orang sakit. Sesiapa yang tergolong dalam kumpulan risiko ini mesti kekurangan kekurangan zat besi dapat dijelaskan dengan cepat. Sekiranya gejala timbul sebagai sebahagian daripada penyakit yang mendasari, lebih baik menghubungi doktor yang bertanggungjawab. Kekurangan zat besi secara amnya tidak bermasalah selagi gejalanya dirawat lebih awal.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Rawatan jangka panjang terdiri daripada perubahan diet. Kekurangan zat besi yang berkaitan dengan diet diatasi dengan membuat orang mengetahui makanan yang tinggi zat besi. Dia mengambil lebih banyak dan mencegah kekurangan zat besi dari berulang.

Rempah-rempah seperti pasli, spearmint atau thyme kaya akan zat besi sebaik sahaja ia kering, tetapi juga kakao, daging babi dan hati sapi, kacang soya atau amaranth.

Di samping itu, bergantung pada usia, pesakit diberi suplemen zat besi, tetapi ini tidak boleh berlebihan. Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi; oleh itu penyerapan oleh badan. Sudah semestinya minum jus oren, yang tanpa gula dan semula jadi.

Pada pesakit barah dengan kekurangan zat besi, infusi besi sering digunakan, yang dapat menyebabkan peningkatan keadaan mereka secara tiba-tiba. Vegetarian dan vegan perlu mencegah kekurangan zat besi dengan memilih sayur-sayuran yang betul jika mereka tidak mahu makan daging lagi. Hormon pengatur boleh diberikan kepada wanita yang tidak hamil.

Prospek & ramalan

Prognosis yang baik untuk kekurangan zat besi bergantung pada satu pihak di mana ia dikenali seawal mungkin dan di sisi lain penyebabnya. Sekiranya penyebabnya telah disiasat dan kekurangan zat besi didiagnosis, biasanya dapat diatasi dengan baik.

Kekurangan zat besi yang normal kerana diet yang tidak seimbang, setelah pendarahan atau pembedahan, semasa kehamilan atau dalam sukan yang kompetitif dapat diatasi dengan suplemen zat besi khas tanpa masalah. Ia menjadi lebih sukar jika disebabkan oleh penyakit gastrointestinal kronik atau tumor.

Rawatan dengan suplemen zat besi biasanya dapat memperbaiki kekurangan zat besi dalam 3 hingga 6 minggu, tetapi suplemen tersebut harus diminum selama kira-kira setengah tahun sehingga simpanan zat besi diisi dengan secukupnya.Selama ini, darah diperiksa berulang kali untuk memeriksa tahap zat besi secara berkala dan untuk mengenal pasti pendarahan tersembunyi.

Sekiranya bilangan sel darah merah telah meningkat dengan ketara setelah sekitar 1 minggu penggunaan, prognosisnya baik. Sekiranya gejala berlanjutan setelah mengambil suplemen zat besi selama beberapa minggu, pemeriksaan semula mesti dilakukan untuk menentukan sama ada terdapat penyakit lain yang masih memerlukan rawatan.

pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah kekurangan zat besi adalah dengan makan makanan yang betul. Ini dapat mengelakkan kekurangan zat besi yang disebabkan oleh makanan. Wanita hamil harus berjumpa pakar sakit puan pada waktunya dan darah mereka diuji secara berkala untuk mengesan sedikit kekurangan zat besi dan merawatnya sebelum menyebabkan kerosakan serius.

Penjagaan Selepas

Penjagaan susulan bertujuan untuk mengelakkan kekurangan zat besi berulang. Selepas terapi awal yang berjaya, biasanya ini adalah tanggungjawab pesakit. Dia memilih makanan yang sesuai. Ikan, daging, unggas dan kacang sangat sesuai untuk memenuhi permintaan. Sebaliknya, teh hitam, kopi dan susu harus dielakkan.

Vitamin juga mesti ada di menu.Beberapa hidangan buah dan sayur harus dimakan setiap hari. Kekurangan zat besi akibat diet yang tidak seimbang, operasi, kehamilan atau sukan yang kompetitif dapat diatasi dengan langkah-langkah yang disenaraikan. Seorang doktor akan mendiagnosis kekurangan zat besi melalui ujian darah. Nilai ferritin yang disebut membolehkan kesimpulan yang mencukupi dapat diambil.

Di samping itu, aduan biasa memberi petunjuk. Penjagaan susulan yang lebih lama biasanya diperlukan jika penyakit gastrointestinal atau tumor menyebabkan kekurangan zat besi. Makanan tambahan zat besi harus diambil seperti yang ditetapkan. Ujian darah berkala akan menyusul. Namun, komplikasi tidak dapat dicegah.

Masa diagnosis sangat menentukan kejayaan sesuatu rawatan. Semakin awal kekurangan zat besi dikesan, semakin baik prognosisnya. Oleh itu, orang-orang dengan keletihan yang berterusan, sakit kepala yang berterusan dan kesukaran untuk menumpukan perhatian mesti berjumpa doktor. Perkara ini berlaku terutamanya bagi pesakit yang telah mengalami kekurangan zat besi.

Anda boleh melakukannya sendiri

Orang yang mengalami kekurangan zat besi dapat mengatasi ini dengan mengubah diet mereka. Makanan harus mengandungi zat besi yang mencukupi. Daging, ikan, ayam dan kacang sangat sesuai. Khususnya, masuk akal untuk memakan daging dan ikan berkualiti tinggi.

Zat besi yang terdapat dalam daging dapat diserap lebih baik daripada makanan nabati. Namun, terdapat banyak makanan tumbuhan yang bermanfaat. Herba dan rempah ratus perlu disebut. Pasli kaya dengan zat besi dan vitamin C. Vitamin C memastikan penyerapan zat besi sayur-sayuran dengan lebih baik.

Sesiapa yang terkena kekurangan zat besi harus mengelakkan susu, kopi dan teh hitam sepenuhnya. Produk ini menghalang penyerapan zat besi. Air pegun, sebaliknya, sangat sesuai.

Di samping itu, disyorkan untuk mengambil kompleks mikronutrien biologi setiap hari. Dengan zat besi dan vitamin C, ini menyokong bekalan sel yang optimum. Sebaik-baiknya, ia juga mengandungi semua vitamin B dan unsur surih. Mereka yang terjejas harus memilih produk dalam bentuk cecair. Ini harus dibuat dari makanan semula jadi. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan bekalan vitamin dan mineral penting secara optimum.