Sukan baik untuk kesihatan dan kecergasan anda dan berfungsi sebagai keseimbangan untuk kehidupan seharian yang penuh tekanan. Lebih 20 juta orang kerap berlatih sukan dan kebanyakan dari mereka terlibat dalam kelab sukan. Persatuan Bola Sepak Jerman (DFB) sendiri mempunyai lebih daripada 6.8 juta ahli berdaftar. Latihan meningkatkan kekuatan dan pergerakan untuk orang muda dan tua, tetapi walaupun mengambil langkah berjaga-jaga, sukan boleh menyebabkan kemalangan yang mengakibatkan kecederaan serius. Sukan yang paling biasa di mana kemalangan berlaku ialah bola sepak, bola baling dan bola tampar.
Sumber: Pusat Kesihatan Rhine-Westphalia Utara
Kekerapan & berlakunya kemalangan sukan
Setiap tahun terdapat lebih daripada 1.5 juta kemalangan sukan di Jerman di mana mereka yang terjejas harus bertanggungjawab dengan kerosakan akibat dan tekanan lebih lanjut. Sendi pergelangan kaki atau lutut sering terjejas, tetapi juga kepala, tangan dan kaki bawah. Banyak pelari mengalami kecederaan dan kemalangan lebih sedikit daripada pemain bola sepak, tetapi apa yang disebut patah keletihan adalah perkara biasa di dalamnya, terutama pada tulang kering, metatarsal, paha, fibula, pelvis dan lengan. Maklumat lebih lanjut terdapat dalam artikel "Fraktur keletihan (fraktur keletihan)".
Sukan dengan tulang yang paling patah termasuk sukan musim sejuk, dan sama ada bermain ski atau luncur salji, jatuh oleh hobi yang tidak berpengalaman atau bersemangat tinggi dan atlet rekreasi sering menjadi penyebab tulang patah. Banyak kemalangan yang berlaku kepada pemula dalam dua hari pertama dan banyak yang mengalami patah tulang lebih kerap daripada atlet yang berpengalaman. Sukan dengan kelajuan tinggi seperti berbasikal atau meluncur, sukan bola dengan sentuhan badan yang intensif atau sukan individu mempunyai keretakan tulang yang paling biasa.
Pertolongan cemas untuk patah tulang
Tulang tidak dapat dikenal pasti dengan segera, kecuali patah tulang terbuka. Terdapat banyak cara lain untuk merosakkan tulang, yang boleh didapati di Jerman berdasarkan klasifikasi AO.
- Jenis A: patah sederhana
- Jenis B: patah baji
- Jenis C: patah tulang kompleks
Fraktur kompleks termasuk, misalnya, patah puing di mana lebih daripada enam serpihan pecah. Selanjutnya, doktor mengklasifikasikan rehat mengikut garis, dislokasi, bentuk patah dan jenis daya. Walau bagaimanapun, beberapa gejala dapat dilihat dengan segera dengan banyak patah tulang. Selain kesakitan, terdapat pembengkakan serta pergerakan terhad atau mengambil postur lega. Kedudukan anggota badan yang tidak wajar adalah petunjuk lain untuk patah tulang jika tidak ada luka yang jelas atau patah terbuka.
Pertama sekali, penting untuk tidak memindahkan tempat patah tulang dan, jika patah terbuka, untuk menutup luka, idealnya dengan pembalut atau tisu yang dibasmi kuman. Pergerakan boleh membawa akibat yang serius, terutama jika ada kecurigaan kecederaan tulang belakang. Namun, jika ada bahaya langsung bagi kehidupan dari jalan atau lereng, orang tersebut harus dibawa dengan selamat. Imobilisasi bahagian badan yang terkena dapat disokong oleh pembantu dengan bantal, selimut yang digulung atau barang pakaian, dan yang terbaik adalah mengikatnya dengan hati-hati.
Lengan atau tangan hendaklah dipegang terus ke badan. Sekiranya patah tertutup, penyejukan dengan pek ais atau paket sejuk masuk akal, tetapi ini tidak boleh langsung masuk ke kulit, melainkan dibungkus dengan kain.
Selain merawat luka, pertolongan cemas harus memberi perhatian kepada orang yang terkena dan memerangi kemungkinan kejutan. Untuk ini, peningkatan kedudukan kaki diperlukan agar darah dapat mengalir ke otak dan organ penting. Para pembantu menyedari kejutan dengan gejala berikut dari mereka yang terjejas:
- Takut, gelisah
- pucat
- Pembekuan atau gementar
- Kulit berpeluh
- Apatis atau kehilangan kesedaran
Sekiranya orang yang terjejas tidak sedarkan diri, pembantu harus membawa mereka ke kedudukan sisi yang stabil. DRK menerangkan prosedur dalam video ini:
Walaupun tulang patah disyaki, penolong di tempat tidak boleh dilakukan tanpa berbaring di sisi mereka agar saluran udara bebas. Kini terdapat pelbagai aplikasi untuk telefon pintar yang dapat membantu dengan pertolongan cemas.
Dalam keadaan apa pun pembantu tidak boleh mengatur atau meluruskan tulang mereka sendiri, memberikan minuman, ubat-ubatan atau makanan kepada orang yang terjejas dan membiarkannya sendiri sehingga pekerja penyelamat tiba. Oleh kerana kemalangan berlaku semasa aktiviti fizikal, mereka yang berdiri harus memastikan bahawa orang yang cedera dilindungi dengan secukupnya dari panas, kerana jika tidak, banyak atlet dapat mengalami hipotermik.
Insurans & perlindungan di kelab & atlet amatur
Ramai atlet amatur dan rekreasi tidak tahu kos yang akan ditanggung oleh syarikat insurans kesihatan dan kos susulan yang mungkin mereka hadapi. Sesiapa yang melakukan sukan di kelab sudah dilindungi oleh kelab sukan mereka. Selalunya ini dilakukan melalui persatuan sukan negeri, yang telah mengambil insurans berkumpulan untuk kelab.
Ini termasuk insurans kemalangan, insurans liabiliti dan kadangkala insurans perlindungan undang-undang. Insurans ini merangkumi kemalangan semasa bersenam, tetapi juga di bilik ganti dan dalam perjalanan ke dan dari premis kelab. Walau bagaimanapun, syarikat insurans tidak menanggung semua kos, dan kos susulan yang tinggi khususnya tidak termasuk dalam sektor insurans.
Sesiapa yang tidak mempunyai kelab harus menyesuaikan perlindungan insurans mereka dengan baik, kerana atlet juga bertanggungjawab atas kecederaan dan pampasan untuk orang lain. Insurans kesihatan anda sendiri akan menanggung kos rawatan, tetapi kemungkinan kos susulan biasanya tidak terlibat. Insurans kecacatan pekerjaan menarik bagi atlet berprestasi tinggi atau orang yang mempunyai sukan yang tinggi, misalnya, sementara insurans kemalangan swasta dapat melindungi situasi risiko tertentu. Verivox.de memberikan maklumat lebih lanjut mengenai tanggungjawab, ruang lingkup dan hak sekiranya berlaku kemalangan sukan dan terutama dalam kes tulang patah. Ia juga menyenaraikan petua pencegahan seperti menghindari rokok dan mengambil kalsium untuk tulang yang kuat dan sihat.
Rawatan dan pencegahan
Dalam kebanyakan kes, patah tulang tidak bergerak sehingga patah tulang yang terkena tumbuh semula. Plaster cast adalah rawatan konvensional dan terbukti yang biasanya dipakai selama beberapa minggu.
Semasa pemeriksaan sinar-X, patah tulang dan penyembuhan dapat dilihat dengan jelas dan, dalam hal patah tulang yang rumit, tomografi komputer atau tomografi resonans magnetik juga dilakukan untuk mengetahui tisu lembut yang mungkin terjejas. Tiga prinsip berikut harus digunakan untuk merawat patah tulang:
- Pendirian (memposisikan semula)
- Imobilisasi
- Tekanan pada titik putus (mampatan)
Plaster of paris tidak selalu menjadi sebahagian daripada terapi, misalnya untuk patah tulang jari atau tulang metacarpal. Semasa terapi pembedahan, splint kemudian digunakan dan latihan senaman ringan. Contoh proses rawatan selepas operasi:
| 1 hari | Perubahan pakaian, penyingkiran saluran air, latihan pergerakan bebas |
| 3hb-14hb Hari | Rawatan pasca operasi oleh ortopedis atau pakar bedah, selepas 12-14 hari penyingkiran jahitan dan fisioterapi |
| 6 minggu | Tidak ada tekanan di tangan seperti menyokong, membawa, bekerja lebih lama di PC, motor halus dan pergerakan jari yang mungkin, integrasi perlahan ke dalam kehidupan seharian |
Sumber: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Sebilangan besar tulang patah sembuh dengan baik selama ini dan hanya dalam beberapa kes terdapat komplikasi seperti keradangan atau sendi palsu. Fraktur yang rumit khususnya memerlukan proses penyembuhan yang lebih lama. Ramai atlet ingin kembali ke hobi mereka dengan cepat, tetapi terutama dengan kecederaan kaki seperti patah pergelangan kaki, orang yang terkena hanya perlahan-lahan meningkatkan beban dan membina otot kembali.
Salah satu perkara yang paling penting untuk dilakukan dalam pencegahan kecederaan sukan adalah memanaskan badan secara menyeluruh. Keseleo, jatuh dan kecelakaan dapat dicegah dengan memanaskan otot, kerana mereka dapat memenuhi tuntutan sukan dan bereaksi dengan cepat terhadap pergerakan. Ada juga mempelajari teknik yang tepat, seperti bermain ski atau papan luncur salji, dan melindungi dari kecederaan dengan topi keledar dan pakaian pelindung. Di samping itu, atlet amatur tidak boleh membebani diri mereka dan selalu menyesuaikan latihan dengan tahap kecergasan semasa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
