Kecederaan otot

Kecederaan otot adalah salah satu akibat yang paling biasa dari kemalangan sukan, pergerakan yang tidak betul, atau tindakan canggung di tempat kerja. Biasanya ini tidak teruk dan memerlukan rehat selama beberapa hari. Dalam beberapa keadaan yang luar biasa, campur tangan perubatan perlu dilakukan. Pada prinsipnya, kecederaan otot dapat disembuhkan - kemungkinan kejayaan selalu tinggi.

Apakah kecederaan otot?

Pada Kecederaan otot ia adalah keretakan atau kerosakan lain pada otot. Oleh itu, ini boleh terkena serpihan seluruh ikatan atau serat individu. Oleh itu, kecederaan pada otot biasanya dapat dilihat atau bahkan menyakitkan.

Biasanya mereka disertai dengan sedikit tarikan. Sekiranya seluruh tisu otot terkoyak, kecederaan otot akan dikaitkan dengan kesakitan yang besar. Biasanya hanya satu operasi yang dapat mengembalikan fungsi sistem muskuloskeletal sepenuhnya.

Kecederaan otot yang lebih kecil, sebaliknya, dapat diatasi dengan salap, mandi, urutan dan terapi panas yang menenangkan. Sekiranya simptom berlanjutan selama beberapa hari, doktor harus berunding sebagai langkah berjaga-jaga. Dia dapat menentukan sama ada sebenarnya masalah kecederaan otot atau tulang dan organnya mungkin telah rosak.

sebab-sebab

Kecederaan otot biasanya berlaku di mana badan belum cukup memanaskan badan semasa melakukan aktiviti sukan. Begitu juga ketika mengangkat beban berat, pergerakan yang tidak betul disebut berulang kali boleh menyebabkan kemiringan atau peregangan berlebihan dan dengan itu kecederaan otot.

Tidak jarang orang yang terkena bahkan tidak melihat sedikit kerosakan pada otot - namun, ketika berlari di hutan atau di permainan bola sepak, ini semakin kuat dan dapat disertai dengan akibat yang menyakitkan. Kecederaan otot biasanya berlaku di mana banyak pergerakan diperlukan.

Dalam beberapa keadaan, tergelincir di jalan licin ais atau salah langkah di tangga juga menyebabkan kecederaan otot seperti itu. Oleh itu, setiap orang terkena kecederaan otot beberapa kali dalam hidup mereka.

Gejala, penyakit & tanda

Kecederaan otot kadang-kadang dikaitkan dengan tahap kesakitan yang berbeza-beza. Sebagai peraturan, anda masih boleh merasakan tarikan. Di samping itu, sistem muskuloskeletal adalah terhad. Walau bagaimanapun, kecederaan otot juga boleh berlaku yang tidak disedari oleh orang yang berkenaan. Kecederaan otot sering berlaku semasa melakukan aktiviti sukan.

Ketegangan otot, jenis kecederaan otot yang kecil, menyebabkan regangan otot yang tidak wajar. Ketegangan otot terganggu, otot mengeras dan rasa sakit masuk. Peregangan refleks ini harus mengelakkan akibat yang serius. Gejala boleh hilang selepas pemulihan yang singkat. Serat otot yang pecah menyebabkan sakit tiba-tiba kerana serat otot yang membawa saraf robek.

Rasa sakitnya tajam, serupa dengan kecederaan pada pisau. Beban atau pergerakan hampir tidak mungkin. Pembatasan aliran darah menyebabkan reaksi keradangan di kawasan ini. Pengerasan otot yang berpanjangan berlaku. Rasa sakit itu menyatakan dirinya secara spasmodik. Lebam yang dapat dilihat sering terbentuk ketika otot membengkak kerana kecederaan vaskular lebih sengit.

Ini disebabkan oleh kerosakan, koyakan otot tisu penghubung yang menutup. Serat otot yang koyak atau kumpulan otot mesti berada tepat. Mereka dapat dirasakan dengan tepat. Selain itu, sensasi kesakitan hanya dapat dirasakan secara terpilih pada kecederaan otot. Sekiranya berlaku komplikasi dan dalam kes yang teruk, rasa sakit ketika rehat boleh menyebabkan gangguan tidur yang ketara dalam jangka masa yang lebih lama.

Diagnosis & kursus

Pelbagai Kecederaan otot orang yang berkenaan tidak merasakannya sama sekali kerana ia berlaku tanpa rasa sakit. Hanya tarikan sedikit di paha atau sekatan pergerakan.

Kecederaan otot seperti itu sebenarnya boleh berlaku setiap hari dan biasanya dilupakan setelah satu atau dua hari. Sebaliknya, kecederaan otot yang lebih kuat dapat muncul semasa sukan, yang bukan hanya dapat dilihat tetapi juga memerlukan campur tangan. Sebilangan besar masa, orang yang terkena akan menolong salap pemanasan.

Sekiranya itu tidak mencukupi, pakar harus berunding. Khususnya, kecederaan otot yang disertai dengan air mata yang lengkap atau separa pada tisu otot dan kerosakan pada tulang rawan dan tendon sering harus dirawat. Dalam beberapa kes, kecederaan otot juga memerlukan pembedahan.

Komplikasi

Kecederaan otot boleh menyebabkan pelbagai aduan dan komplikasi. Langkah selanjutnya penyakit ini sangat bergantung pada kecederaan itu sendiri dan keparahannya. Sebagai peraturan, mereka yang terkena kecederaan otot terutamanya menderita kesakitan yang teruk dan oleh itu dari sekatan dalam kehidupan seharian.

Tidak jarang ini mengakibatkan pergerakan terhad dan kualiti hidup yang berkurang. Pesakit juga bergantung pada pertolongan orang lain dan mengalami ketahanan yang berkurang. Komplikasi biasanya timbul pada kecederaan otot sekiranya otot terus tertekan selepas kecederaan.

Ini boleh mengakibatkan pelbagai kerosakan akibat bengkak atau kekejangan yang menyakitkan. Kesakitan dari otot juga boleh merebak ke kawasan lain di badan dan menyebabkan rasa tidak selesa di sana. Kesakitan ketika rehat sering menyebabkan gangguan tidur.

Rawatan kecederaan otot biasanya tidak menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Jenis rawatan yang tepat sangat bergantung pada kecederaannya. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, perjalanan penyakit ini selalu positif.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Kecederaan otot harus selalu dijelaskan oleh doktor sebaik sahaja peningkatan intensiti, berlaku secara tiba-tiba atau berterusan. Sekiranya ia berlaku selepas kejatuhan atau kemalangan yang serius, lawatan ke doktor adalah disarankan agar sejauh mana jumlah kerosakan dapat ditentukan. Sekiranya cedera ringan, rehat yang mencukupi sering kali mencukupi untuk menumbuhkan semula gejala.

Setelah bersukan atau bersenam secara fizikal, otot menjadi terlalu tertekan, yang tidak membawa akibat yang serius. Dengan bekalan haba, kelegaan dan sering pemulihan dapat dicapai. Penjagaan perubatan tidak diperlukan dalam kes-kes ini.

Seorang doktor harus berunding jika sistem muskuloskeletal dibatasi, postur tidak betul atau jika ada rasa sakit. Sekiranya terdapat rasa sakit pada waktu rehat atau hipersensitiviti terhadap rangsangan sentuhan, tubuh memerlukan bantuan penyembuhan.

Sekiranya ketahanan fizikal umum menurun, jika ada kelemahan dalaman atau jika sukan dan aktiviti seharian tidak lagi dapat dijalankan seperti biasa, diperlukan doktor. Sekiranya lebam baru timbul beberapa waktu selepas kecederaan otot, ada gangguan yang harus diperiksa dan dirawat. Sakit ketika rehat, gangguan tidur dan kekejangan sendi tidak biasa. Sekiranya kekejangan berlaku, gerakan memutar tidak lagi dapat dilakukan atau fungsi mencengkam gagal, lawatan ke doktor adalah disarankan.

Rawatan & Terapi

Untuk rawatan tepat dari Kecederaan otot Selalu perlu untuk mengetahui tahap penderitaan apa. Sekiranya seseorang atlet mengalami ketegangan pada otot kerana pemanasan yang tidak mencukupi sebelum permainan bola sepak atau lari berjoging, rehat beberapa hari dan krim sokongan biasanya akan mencukupi untuk melegakan tarikan pada bahagian badan yang terjejas.

Kecederaan otot yang berkaitan dengan kesakitan yang cukup atau yang tidak sembuh setelah beberapa hari harus diserahkan kepada penilaian perubatan. Beberapa sesi cukup untuk mencapai kejayaan dengan terapi urut, elektrik dan haba.

Sekiranya kecederaan otot dengan air mata di serat atau bahkan ikatan dikesan, perkara berikut mesti ditimbang: Sekiranya pesakit dihalang untuk mempraktikkan profesionnya untuk waktu yang lama tanpa bahagian badan yang terjejas, operasi biasanya dilakukan secepat mungkin untuk dapat memperbaiki akibat kecederaan otot dengan lebih baik.

Langkah sedemikian juga disertai dengan pelajaran sukan pemulihan, di mana mobiliti ditingkatkan dan otot disokong. Walau bagaimanapun, pakar bedah ortopedik harus memutuskan apa yang harus dilakukan dengan kecederaan otot individu.

Prospek & ramalan

Sekiranya kecederaan otot, prognosis adalah berdasarkan jenis dan intensiti kecederaan. Otot yang ditarik sembuh dalam masa empat hingga enam hari. Anda kemudian boleh memulakan latihan lagi. Rawatan perubatan dan rehat adalah prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Sekiranya anda terus berlatih walaupun mengalami ketegangan, serat otot mungkin terkoyak. Biasanya tidak ada komplikasi besar dengan otot yang koyak, tetapi masa pemulihan jauh lebih lama. Kecederaan itu sembuh dalam masa dua hingga enam minggu tanpa rasa tidak selesa lagi.

Sekiranya anda mula bersenam terlalu awal, kecederaan lain boleh berlaku. Dalam keadaan terburuk, otot akan rosak secara kekal. Bergantung pada keparahan kecederaan otot, mungkin terdapat sekatan kekal dalam kemampuan otot untuk bergerak. Ini kadang-kadang membawa kepada keluhan psikologi. Atlet khususnya ditekankan oleh kecederaan otot, terutamanya jika gejala berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama.

Rawatan awal meningkatkan pandangan. Kecederaan otot biasanya tidak menghadkan jangka hayat. Walau bagaimanapun, kecederaan serius boleh menyebabkan gangguan peredaran darah, kerosakan saraf dan komplikasi lain yang mengurangkan kualiti hidup.

pencegahan

Pada dasarnya, anda boleh Kecederaan otot Elakkan dengan banyak bersenam dan memanaskan badan secukupnya sebelum bersenam. Di samping itu, aktiviti tidak boleh dimulakan dengan kelajuan tinggi. Sebaliknya, badan perlahan-lahan harus terbiasa dengan cabaran dan dibenarkan memanaskan badan pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, kecederaan otot tidak dapat dielakkan sepenuhnya.

Penjagaan Selepas

Prospek pemulihan yang baik bermaksud mereka yang terjejas beroperasi sepenuhnya setelah kecederaan otot. Oleh itu, tidak ada alasan untuk pemeriksaan susulan secara berkala selepas pemulihan. Walau bagaimanapun, aktiviti sukan harus dilakukan secara perlahan. Semakin luas terapi, semakin lama latihan pengenalan perlu dilakukan.

Doktor yang hadir memberikan maklumat yang relevan sebagai sebahagian daripada terapi awal. Pelaksanaannya adalah tanggungjawab pesakit. Penjagaan susulan juga bertujuan untuk mencegah penyakit itu berulang. Sekiranya terdapat tumor dan penyakit lain, ini dilakukan dengan cara pemeriksaan perubatan yang dekat.

Walau bagaimanapun, prosedur ini tidak mungkin berlaku sekiranya berlaku kecederaan otot. Kerana penyebabnya terletak pada kelebihan beban dan keganasan. Ia berlaku dalam beberapa saat dan berada di luar jangkaan perubatan. Sebaliknya, pesakit dapat mencegah kecederaan otot baru dalam kehidupan seharian mereka.

Permulaan aktiviti sukan hanya boleh ditingkatkan secara perlahan setelah kekosongan lama. Di samping itu, fasa pemanasan sangat penting untuk aliran darah otot yang mencukupi. Langkah pencegahan juga termasuk memakai alat pelindung yang sesuai jika ada risiko cedera, seperti halnya ragbi dan sukan fizikal yang lain. Doktor sukan memberikan pengetahuan yang sesuai dalam konteks terapi awal.

Anda boleh melakukannya sendiri

Kecederaan otot selalu memerlukan rawatan perubatan. Sekiranya terdapat gejala akut, aktiviti fizikal harus dihentikan terlebih dahulu. Jika tidak, ia boleh menyebabkan ketegangan atau bahkan serat otot yang koyak. Kemudian otot mesti disejukkan dengan ais dan disimpan ke atas. Salap sukan boleh digunakan untuk kecederaan tertutup. Pembalut tekanan mengatur aliran darah dan mencegah kecederaan daripada memburuk. Persediaan herba yang mempunyai kesan analgesik dan dekongestan sangat sesuai.

Selepas pemeriksaan perubatan dan rawatan kecederaan, berehat dan berehat. Otot yang terkena tidak boleh tegang sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari agar tidak membahayakan proses penyembuhan. Ubat-ubatan herba seperti bromelain dan papain juga membantu semasa pemulihan. Setelah berunding dengan doktor keluarga atau doktor sukan, anda boleh mula berolahraga dengan perlahan selepas beberapa hari. Sebaiknya kendurkan otot dengan baik pada awalnya. Walau bagaimanapun, urut harus dihindari untuk sementara waktu, kerana menguli dan meregangkan dapat mengganggu proses penyembuhan.

Sekiranya kecederaan otot utama, rehat sukan tiga hingga enam minggu harus dilakukan. Selain itu, kecederaan mesti diperiksa secara berkala oleh doktor.