berdengkur

Dekat berdengkur Bunyi yang kuat datang dari saluran udara atas semasa tidur. Perbezaan dibuat antara mendengkur dengkuran primer dan dengkuran obstruktif. Dalam bentuk pertama, tidak ada lagi gangguan pada irama pernafasan. Berdengkur obstruktif boleh menyebabkan kesukaran bernafas atau sesak nafas. Penyakit berdengkur khas apnea tidur juga terdapat dalam konteks ini. Sekitar 70 peratus daripada semua lelaki berdengkur dalam hidup mereka. Namun, biasanya, berdengkur berlaku dari usia 50 tahun. Secara statistik, wanita kurang berdengkur.

Apa itu berdengkur?

Perwakilan skematik anatomi tekak dalam sindrom apnea berdengkur dan tidur. Klik untuk membesarkan.

Istilah berdengkur menggambarkan bunyi yang dibuat oleh tidur melalui saluran udara. Doktor juga memanggil dengkuran yang biasa dikompensasi. Ia tidak mempunyai nilai penyakit. Semakin tua anda, semakin besar kemungkinan anda berdengkur. Lelaki lebih kerap terjejas berbanding wanita.

Sekiranya anda berdengkur dengan teruk, bekalan oksigen akan terganggu. Dalam konteks ini, gangguan tidur apnea tidur juga timbul. Dalam kes ini, ia adalah dengkuran obstruktif. Berdengkur obstruktif dianggap sebagai gangguan pernafasan yang berkaitan dengan tidur jika berlaku secara berkala. Istilah teknikalnya adalah rhonchopathy, sindrom rintangan saluran udara atas dan sindrom apnea tidur obstruktif.

Masih dalam perbincangan sama ada Sindrom Rintangan Jalan Udara Atas dan Sindrom Sleep Apnea Obstruktif adalah satu gangguan atau dua bentuk yang berbeza, atau adakah kedua-dua tahap keparahan sindrom yang sama. Kajian menunjukkan bahawa mendengkur obstruktif menyebabkan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, strok atau serangan jantung.

sebab-sebab

Berdengkur disebabkan oleh pergerakan lelangit lembut, faring, pangkal lidah atau tekak, yang diciptakan semasa tidur. Kelengkungan septum hidung, keradangan sinus rahang atas, turbinat yang membesar, atau alahan boleh menyebabkan berdengkur secara individu atau gabungan. Keadaan ini mengganggu aliran nafas untuk waktu yang singkat, menyebabkan bunyi gemuruh atau gemeretar, yang dikenal sebagai dengkuran.

Punca berdengkur lain boleh didapati di bilik dan dalam keadaan tidur. Udara bilik yang terlalu kering, tungau tidur atau berbaring di punggung menjadikan dengkuran lebih mudah. Obesiti juga boleh menyebabkan peningkatan berdengkur. Kecenderungan genetik boleh menyebabkan berdengkur. Di samping itu, pengambilan alkohol atau penggunaan pil tidur, narkotik, ubat penenang atau ubat psikotropik dapat menyumbang kepada pengurangan lelangit lembut dan membuat suara berdengkur. Oleh itu, beberapa penyebab berdengkur dapat dikurangkan atau dicegah.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk gangguan tidur

Penyakit dengan gejala ini

• Apnea tidur
• Adenoid

• Keradangan sinus
• Obesiti

• Kelengkungan septum hidung
• Polip hidung

Komplikasi

Berdengkur boleh mempengaruhi tidur dengan beberapa cara. Pertama sekali, berdengkur berlebihan akan mengurangkan kualiti tidur, yang boleh menyebabkan kesukaran untuk berkonsentrasi dan mengantuk pada waktu siang. Sekiranya tidur malam terganggu untuk jangka masa yang lebih lama, risiko kemalangan dalam kehidupan seharian juga meningkat.

Berdengkur meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan dengan demikian boleh menjadi faktor risiko penyakit jantung dan strok. Dalam jangka masa panjang, berdengkur berlebihan juga boleh menyebabkan selaput lendir mulut menjadi kering dan meningkatkan risiko kerosakan gigi. Pesakit dengan apnea tidur yang ketara sangat berisiko.

Penyakit ini secara kekal mencetuskan reaksi tekanan di dalam badan, yang meningkatkan risiko penyakit serius sistem kardiovaskular. Sekiranya gangguan mendengkur tidak dirawat pada tahap awal, komplikasi lebih lanjut dapat timbul, yang selalu bergantung pada keparahan penyakit dan konstitusi pasien.

Gangguan berdengkur juga sering memberi tekanan kepada pasangan dan boleh menyebabkan konflik hubungan dan seterusnya menimbulkan tekanan dan peningkatan gejala seterusnya. Sekiranya berdengkur dirawat secara pembedahan, ia boleh menyebabkan pendarahan sekunder dan masalah jangka panjang seperti kesukaran menelan atau hidung terbuka. Dengan rawatan laser, komplikasi agak jarang berlaku.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Pertama sekali, berdengkur tidak biasa semasa tidur. Ramai orang mempunyai kecenderungan untuk berdengkur dan kebanyakannya mereka bahkan tidak menyedarinya. Berdengkur juga boleh disebabkan oleh penyakit, jadi doktor harus berunding. Tetapi doktor mana yang sesuai untuk ini? Sekiranya berdengkur nokturnal menjadi beban bagi manusia, perlu dijelaskan apa yang menyebabkan dengkuran itu. Sekiranya dengkuran yang kuat mengganggu persekitaran dan kelantangan atau membuat anda bangun sendiri, doktor harus berunding dari sana.

Sebabnya mesti diketahui untuk memulakan terapi yang betul dan individu. Pakar seperti pakar pulmonologi atau pakar telinga, hidung dan tekak adalah tempat yang sesuai untuk dikunjungi. Sudah tentu, doktor keluarga atau internis juga mengambil anamnesis. Ini kemudian akan merujuk pesakit kepada pakar diagnostik perubatan tidur. Makmal tidur dapat memberikan carian menyeluruh mengenai penyebab berdengkur pada waktu malam. Makmal tidur ini dapat mengesan atau mengesampingkan penyakit tidur dan penyakit lain pada peringkat awal.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Perwakilan skematik pernafasan ketika berdengkur. Klik untuk membesarkan.

Dengkuran obstruktif dan apnea tidur harus dirawat oleh doktor. Jenis gangguan dapat ditentukan di makmal tidur. Campur tangan pembedahan seperti pengetatan pembedahan lelangit lembut dan mukosa faring atau penyingkiran sebahagian supositoria faring kadang-kadang masuk akal. Pembuangan amandel lebih berkesan melawan berdengkur.

Baru-baru ini, lelangit telah dirawat dengan terapi frekuensi radio. Ini mengurangkan berdengkur. Berdengkur juga dapat diatasi dengan plast uvulopalato yang dibantu radiofrekuensi dan penyingkiran lebihan tisu dari lengkungan palat dan uvula. Implan lelangit lembut hampir tidak menjanjikan kejayaan daripada berdengkur.

Pembetulan pembedahan mungkin berlaku jika penyebab berdengkur dijumpai pada kelengkungan septum hidung atau pembesaran turbinat. Jangkitan sinus rahang atas dan sinus sebagai penyebab berdengkur dirawat dengan pelbagai langkah.

Tompok hidung atau alat anti-berdengkur menjanjikan lebih banyak kejayaan daripada yang dicapai. Belat penonjolan rahang, yang menyesuaikan rahang bawah orang yang sedang tidur, lebih masuk akal. Anda juga boleh melatih posisi tidur yang berbeza. Kebanyakan pendengkur menganggap memakai topeng untuk pengudaraan tekanan positif pada waktu malam lebih menjengkelkan daripada mendengkur sendiri.

Prospek & ramalan

Berdengkur biasanya tidak menimbulkan risiko kesihatan dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika jeda pernafasan atau gangguan tidur lain berlaku, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Sekiranya tidak dirawat, apnea tidur meningkatkan kematian pesakit empat kali ganda dan mengurangkan jangka hayat sekitar sepuluh tahun.

Prognosisnya tidak mengancam nyawa, tetapi bergantung kepada keparahan penyakit, jeda pernafasan yang lebih lama mungkin berlaku. Berdengkur hidung, yang terjadi akibat hidung yang terlalu sempit atau akibat selsema dan alergi, menjanjikan prognosis positif jika simptomnya dirawat dengan cepat. Sekiranya tidak dirawat, dengkuran mulut dapat menyebabkan perkembangan jangkitan pada rongga mulut atau menelan benda asing. Semasa mendengkur lidah, ada risiko lidahnya ditelan, yang boleh menyebabkan kegagalan pernafasan.

Sekiranya berdengkur mempunyai sista, ia mesti dirawat terlebih dahulu. Kesannya, berdengkur juga berkurang lagi. Secara umum, hal berikut berlaku: jika berdengkur dikesan lebih awal dan tidak ada penyakit mendasar yang serius, mereka yang terkena mempunyai prospek pemulihan sepenuhnya tanpa komplikasi atau akibat jangka panjang.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk gangguan tidur

pencegahan

Dengan mengubah posisi tidur atau mengangkat kepala, berdengkur sering dapat diatasi dengan lebih berkesan, seperti yang terjadi pada posisi terlentang. Mengurangkan kegemukan dan minum alkohol pada waktu petang sama berkesan terhadap berdengkur seperti menghilangkan ubat anestetik, meningkatkan kelembapan atau mengurangkan tungau tidur melalui bahan pengisian anti alergi dan penutup pelindung.

Berdengkur dapat dikurangkan dengan pembalut berdengkur. Latihan otot dengan didgeridoo juga terbukti bermanfaat untuk berdengkur. Sebagai langkah pencegahan berdengkur, anda juga boleh berjoging atau mendaki dengan kerap. Diet yang sihat dan banyak bersenam di udara segar bukan sahaja meningkatkan kesejahteraan umum, tetapi juga menyumbang kepada tidur yang lebih nyenyak dan lebih nyenyak.

Anda boleh melakukannya sendiri

Terdapat beberapa cara dan rawatan di rumah untuk mengurangkan berdengkur. Cara paling mudah adalah menukar posisi tidur dan tidur dalam keadaan rawan. Ia juga membantu melebarkan saluran udara sebelum tidur dengan mandian wap dengan garam meja atau plaster berdengkur. Minyak pati membersihkan tekak dan paru-paru dan boleh diletakkan di dalam mangkuk di sebelah tempat tidur, yang juga melembapkan udara bilik dan menjadikannya lebih mudah untuk bernafas pada waktu malam.

Pendengkur biasa mesti mengudarakan bilik tidur mereka sebelum tidur dan memastikan iklim dalaman yang selesa. Mungkin juga terdapat alergi debu rumah atau tungau yang perlu dirawat oleh doktor. Mereka yang berlebihan berat badan dapat mengurangkan berdengkur dalam jangka panjang dengan menurunkan berat badan. Selain itu, alkohol tidak boleh diminum sebelum tidur, kerana ini melemaskan lelangit lembut dan dengan itu mendorong berdengkur.

Sekiranya pasangan itu berdengkur, boleh membantu menyentuh laring atau tekak dengan lembut, meregangkan jambatan hidung, atau sedikit menaikkan posisi tidur di bahagian atas badan. Sekiranya berdengkur menjadi beban, doktor harus berjumpa selambat-lambatnya.