Sakit bahu

Sakit bahu adalah salah satu penyakit sakit yang paling biasa di Jerman, bersama dengan sakit sendi dan sakit belakang. Sebagai hasil daripada jumlah duduk yang tinggi di kebanyakan profesion moden, otot punggung dan bahu tidur sebagai akibatnya, yang menyebabkan tekanan pada sendi dan tulang. Ini kemudian mengakibatkan peningkatan risiko kecederaan dan keausan, yang biasanya dapat menyebabkan sakit tikaman di kawasan sekolah.

Apa itu sakit bahu?

Lama kelamaan, sakit bahu berkembang menjadi sejenis penyakit yang meluas; Semakin banyak orang mengalami sakit bahu yang teruk dan sekatan pergerakan yang dihasilkan. Sakit bahu terutamanya mempengaruhi otot, tendon dan kapsul sendi dan menjadikan pergerakan seharian sebagai siksaan.

Kesakitan bahu boleh menunjukkan tahap yang sangat berbeza. Terdapat sedikit ketegangan, ketegangan kekal dan bahkan sakit kronik kerana ketidakseimbangan atau postur yang buruk. Sekiranya terdapat sengatan yang berpanjangan di bahu yang dapat memancar ke lengan, seseorang harus memberi perhatian. Sakit bahu ini dapat menjadi kronik dengan cepat dan harus dirawat secepat mungkin.

sebab-sebab

Terdapat banyak penyebab sakit bahu. Di satu pihak, sakit bahu boleh timbul akibat pergerakan yang terlalu sedikit ketika duduk atau ketegangan sebelah sisi. Oleh kerana otot dada, yang melekat pada sendi bahu, lebih kuat daripada otot punggung yang setara, lengan ditarik sedikit ke hadapan secara kekal. Ini menyebabkan punggung membungkuk, yang diperburuk dengan duduk dan tidak terlalu banyak bersenam, dan yang menyebabkan sakit bahu yang teruk.

Sakit bahu juga boleh berlaku semasa bersenam. Sukan trend moden dan pemanasan yang terlalu sedikit sebelum sukan boleh menyebabkan masalah pada bahu. Walaupun sangat mudah, pergerakan setiap hari boleh menyebabkan sakit bahu. Mengemudi secara berkala, lebih lama, menggerakkan tetikus komputer atau gerakan mengangkat monoton sahaja mencetuskan ketegangan, yang mesti dilawan.

Punca sakit bahu yang lain adalah osteoartritis (sendi sendi), patah tulang, keseleo, keradangan atau sindrom impingement yang disebut (apabila tendon dan bursae jengkel, mereka menebal dan kepala sendi bahu menyentuh bumbung bahu).

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• Air mata Tendon
• Kehelan sendi bahu
• Osteoartritis bahu
• Sindrom pengurangan
• Fibromyalgia
• Neuroborreliosis

• Sindrom tendon Supraspinatus
• Bursitis
• Pengerasan otot
• kehelan
• Polimyalgia reumatik
• Sindrom lengan bahu

• rehat tulang selangka
• Keradangan sendi bahu
• artritis
• Pecah manset rotator
• Bahu beku
• prolaps cakera

Komplikasi

Sakit bahu boleh menjadi kronik. Oleh kerana bahu kemudian dibebani secara kekal, maka memakai sendi yang terlalu awal dan tidak dapat diperbaiki. Haus dan lusuh juga boleh merebak ke kawasan jiran yang berdekatan seperti humerus. Akibatnya, pergerakan tangan dapat dikurangkan dengan sangat kuat.

Sakit bahu sering merebak ke dada, leher, dan lengan. Ketegangan dan kekejangan boleh berlaku. Sekiranya bursitis yang ditangguhkan adalah pencetus sakit bahu, jangkitan lanjut dan penyakit kronik seperti rheumatoid arthritis dapat berkembang.

Sakit bahu boleh dikaitkan dengan otot dan sendi yang kaku. Di samping itu, apa yang disebut "bahu beku" boleh berlaku. Ini menyebabkan kapsul sendi melekat dan mengetatkan bahu. Dalam kes yang teruk, kekejangan menyebabkan kelumpuhan. Di samping itu, kawasan badan jiran boleh menyakitkan.

Secara keseluruhan, sakit bahu mempengaruhi kesejahteraan orang yang berkenaan. Moodnya sering berkurang dan kerengsaan boleh timbul. Tidur juga boleh dipengaruhi oleh sakit bahu. Orang yang terjejas juga boleh terganggu dalam pergerakannya dan aktiviti sukan tidak lagi dapat dijalankan atau hanya pada tahap terhad. Oleh kerana pergerakan memutar normal dapat dibatasi dengan teruk, masalah dapat timbul dalam kehidupan sehari-hari, misalnya ketika memandu kereta.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sakit bahu boleh disebabkan oleh banyak sebab dan sering hilang dengan sendirinya. Seorang doktor harus berjumpa sekiranya kesakitan berterusan selama beberapa minggu dan peningkatan intensiti dan jangka masa dari masa ke masa. Sekiranya gejala tersebut membawa kepada sekatan dalam kehidupan seharian, anda juga harus berjumpa doktor. Perkara yang sama berlaku jika rasa sakit itu timbul secara tidak langsung dan bukan disebabkan oleh sebab tertentu. Seorang ahli fisioterapi boleh dipanggil jika terdapat ketegangan di kawasan bahu dan leher.

Sekiranya sakit bahu berlaku selepas jatuh, ini harus diperjelaskan secara perubatan untuk mengelakkan tulang patah dan kecederaan serius lain atau, jika perlu, untuk merawatnya. Sekiranya sakit bahu disertai dengan pening, sesak nafas atau sakit dada, doktor kecemasan mesti dimaklumkan. Mungkin serangan jantung atau embolisme paru-paru yang memerlukan rawatan segera. Gejala yang menyertainya seperti sakit di bahagian atas perut dan loya menunjukkan kolik bilier atau radang pundi hempedu. Sekiranya sakit bahu kronik, doktor juga harus mendapatkan nasihat untuk penjelasan lebih lanjut mengenai sebab-sebabnya.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Pilihan rawatan berbeza seperti penyebab sakit bahu. Sekiranya sakit radang, keradangan terlebih dahulu harus diatasi dengan ubat atau suntikan, hanya dengan itu terapi lanjutan untuk sakit bahu dapat dilakukan.

Terapi selanjutnya untuk sakit bahu adalah, misalnya, terapi fizikal seperti fisioterapi atau urut. Semasa urut, otot dilonggarkan dan sendi dan tulang rawan dikembalikan ke kedudukan semula dari tempat mereka bergeser.

Fisioterapi kebanyakannya berdasarkan urut dan memastikan senaman secara teratur, pembinaan otot dan penguatan otot serta peningkatan postur. Sakit bahu yang akut dan teruk juga dirawat dengan terapi sejuk, yang dapat mengurangkan keradangan dan mengurangkan sensasi kesakitan dengan mengurangkan aliran darah.

Ubat rumah ↵ untuk bahu
sakit Sebaliknya, terapi haba digunakan untuk sakit bahu ringan yang telah lama wujud. Ini melemaskan otot yang tegang, melegakan kesakitan dan memastikan keanjalan tisu yang lebih baik. Dalam beberapa kes, pembedahan tidak dapat dielakkan jika rasa sakit itu mendalam atau selepas kemalangan. Selepas pembedahan sakit bahu, otot juga dibina semula atau diperkuat melalui terapi fizikal.

Prospek & ramalan

Sakit bahu tidak semestinya dirawat oleh doktor. Mereka sering muncul akibat beban bahu yang berlebihan dan hilang semula apabila bahu dan otot telah dapat berehat. Ini boleh memakan masa beberapa hari dan tidak menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

Walau bagaimanapun, jika sakit bahu kerap berlaku atau menyebabkan kesakitan yang sangat teruk, doktor harus berunding. Ini adalah kerosakan pada sendi atau beberapa penyakit lain yang berlaku di luar bahu.

Rawatan biasanya berbentuk fisioterapi dan dalam kebanyakan kes berjaya. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa rawatan bermula lebih awal dan dengan demikian tidak termasuk kemungkinan kerosakan yang timbul. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan diperlukan, dan sakit bahu jarang dirawat dengan ubat. Penggunaan ubat penahan sakit jangka panjang harus dielakkan, kerana merosakkan perut.

Sekiranya sendi rosak secara tidak dapat dipulihkan, mereka boleh diganti. Sekiranya sakit bahu berlaku selepas kemalangan, adalah mustahak untuk berjumpa doktor. Mereka juga boleh timbul dari masalah pada jantung dan oleh itu harus dianalisis.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

pencegahan

Amat penting untuk mencegah sakit bahu dalam jangka masa panjang. Pergerakan yang banyak harus dijaga agar bahu tidak sakit. Terutama berenang, aerobik aqua dan senaman regangan mencegah sakit bahu. Otot bahu juga harus diperkuat dengan bantuan pita terapi, kerana bahu yang kuat tidak merasa sakit. Ia juga disarankan, setelah berunding dengan doktor, untuk melakukan latihan latihan ringan, kerana otot yang kuat menyokong seluruh kerangka dan mempunyai kesan yang melegakan.

Tempat kerja, yang juga berisiko besar untuk sakit bahu, harus disiapkan supaya mesra kawasan (ketinggian meja dan kerusi yang betul serta kecenderungan layar) dan rehat pendek harus dilakukan untuk setiap jam kerja di mana latihan peregangan kecil dilakukan. Kedudukan duduk juga harus diubah lebih kerap. Urut secara berkala juga dapat mengelakkan masalah bahu. Urut selepas aktiviti fizikal, khususnya, memberi kesan santai dan positif pada badan dan minda. Oleh itu, sakit bahu tidak akan lagi berpeluang.

Anda boleh melakukannya sendiri

Sekiranya sakit bahu berterusan, doktor harus berunding. Di samping itu, simptom-simptom tersebut sering dapat mengurangkan diri anda. Bantuan pantas memberikan penyejukan dan perlindungan. Pek ais mempunyai kesan anti-radang dan mati rasa dan harus digunakan beberapa kali sehari selama 20 minit setiap kali.

Sekiranya sakit akut, rehat di tempat tidur dan penghindaran pergerakan tertekan, terutama pergerakan regangan dan overhead, disyorkan. Fisioterapi penting dalam menguruskan sakit bahu dan boleh dilakukan sama ada di rumah atau di bawah pengawasan doktor. Yang paling penting, senaman regangan dan penguat seperti berayun atau miring melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan. Di samping itu, sakit bahu dapat diatasi dengan bantuan gel dan salap yang menghilangkan rasa sakit. Ketidakselesaan atau kesakitan kronik akibat kerengsaan sendi dapat diatasi dengan kehangatan atau sejuk.

Rehat latihan selama beberapa hari memberikan bahu penting masa untuk pulih. Namun, jika simptom berterusan, disarankan berjumpa doktor. Antara lain, doktor boleh menetapkan suntikan sendi atau urutan, yang boleh digunakan secara bebas atau dengan bantuan doktor. Sebagai tambahan kepada terapi konvensional, fisioterapi biasa diresepkan, yang bergantung kepada penyebabnya, dapat ditambah dengan senaman ringan dan urutan lembut.