Mendapatkan bayi tidur lebih dari beberapa jam setiap malam adalah matlamat utama bagi kebanyakan ibu bapa baru. Dan ketika bayi anda gelisah, dan tidak ada yang tidur, anda mungkin tertanya-tanya apakah ada yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda tidur lebih lena.
Sebilangan pakar tidur menunjukkan selimut yang berwajaran sebagai cara untuk meningkatkan tidur bagi kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua. Tetapi menutupi bayi dengan selimut ketika tidur tidak selamat, yang membuat sebilangan ibu bapa tertanya-tanya apakah kantong tidur yang berat adalah alternatif yang selamat.
Ketahui lebih lanjut mengenai pilihan anda, dan faktor keselamatan yang ada di bawah.
Adakah selimut berwajaran selamat untuk bayi?
Sebelum kita menyelami karung tidur yang lebih berat, penting untuk menunjukkan bahawa tidur dengan selimut, termasuk selimut berwajaran, tidak selamat untuk bayi sekurang-kurangnya pada tahun pertama.
Menurut American Academy of Pediatricians (AAP), benda lembut seperti selimut, selimut, atau tempat tidur yang longgar dapat menyumbat hidung dan mulut bayi dan membahayakannya tercekik, terjebak, dan mencekik.
Oleh itu, ibu bapa tidak boleh meletakkan bayi dengan selimut, selimut, tempat tidur longgar, atau barang lain yang boleh menyebabkan bahaya.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Selimut berwajaran digunakan untuk kanak-kanak yang lebih tua dan dalam tetapan yang sangat dipilih untuk bayi. Satu kajian kecil dengan bayi unit rawatan rapi neonatal (NICU) yang dipantau secara berterusan mendapati bahawa selimut berwajaran dapat membantu mereka yang menghidapi sindrom pantang bayi (NAS).
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa bayi dalam kajian ini dipantau di NICU sepanjang waktu, jadi ibu bapa tidak boleh menganggap selimut berwajaran selamat untuk digunakan di rumah.
Kajian lain melihat keberkesanan selimut berwajaran untuk tidur pada kanak-kanak yang didiagnosis dengan gangguan spektrum autisme (ASD). Peserta berumur antara 5 hingga 16 tahun. Selain diagnosis autisme, mereka juga mengalami masalah tidur yang teruk.
Setelah tidur selama 2 minggu dengan selimut yang berbeza, para penyelidik mendapati bahawa penggunaan selimut berwajaran tidak membantu kanak-kanak dengan ASD tidur lebih lama, tertidur lebih cepat, atau kurang kerap bangun pada waktu malam.
Namun, mereka mendapati bahawa kedua-dua kanak-kanak dan orang tua menyukai selimut berwajaran, dengan ibu bapa menilai tidur anak mereka lebih baik ketika menggunakan selimut berwajaran. Mereka juga melaporkan bahawa anak-anak mereka lebih tenang ketika menggunakan selimut berwajaran.
Sekali lagi, penting untuk diperhatikan bahawa kajian ini melihat tidur untuk kanak-kanak yang lebih tua.
Walaupun mungkin ada beberapa manfaat yang dirasakan dengan menggunakan selimut berbobot, tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan mereka meningkatkan tidur secara dramatis. Ditambah dengan risiko untuk bayi yang lebih muda, anda tidak boleh menggunakan selimut berwajaran untuk anak anda yang berusia di bawah 2 tahun.
Adakah beg tidur yang berat selamat untuk bayi?
Sekiranya selimut longgar keluar, bagaimana ibu bapa menjaga bayi mereka hangat? Satu pilihan, kata beberapa pakar, adalah karung tidur. Menurut AAP, karung tidur adalah pilihan yang jauh lebih selamat daripada selimut.
Katherine Williamson, MD, FAAP, pakar pediatrik di Mission Hospital Mission Viejo dan presiden bab Orange County AAP, mengatakan ibu bapa akan sering menggunakan karung tidur untuk membantu menjaga bayi mereka selesa dan hangat.
"Banyak karung tidur zip dengan mudah di atas pakaian bayi, yang menjadikan tangan mereka bebas, sementara bahagian karung di atas batang tubuh, kaki, dan kaki mereka membantu membuat mereka tetap hangat dan tidak terlalu banyak bergerak saat tidur siang atau malam hari," jelasnya. .
Oleh itu, jika beg tidur tradisional dianggap selamat oleh AAP, anda mungkin tertanya-tanya apakah karung tidur yang berat juga selamat digunakan semasa meletakkan bayi di tempat tidur, terutamanya jika anda mahu mereka tidur lebih lena.
Gina Posner, MD, pakar pediatrik di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, California, mengatakan bahawa walaupun beg tidur yang berat dapat membantu bayi tidur dengan lebih baik, masalahnya adalah sama ada faedahnya melebihi risiko.
"Keprihatinan utama saya mengenai kantong tidur berat adalah mereka boleh menghalang pernafasan pada bayi," kata Posner. Dia juga mempunyai kebimbangan mengenai kantong tidur berat jika bayi boleh terbalik. "Sekiranya bayi berjaya terbalik dan kemudian, kerana berat badan, mereka tidak dapat membalikkan badan, saya bimbang mereka tercekik," kata Posner.
Daniel Ganjian, MD, seorang pakar pediatrik di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, California, mengatakan satu sebab mengapa bayi kadang-kadang tidur lebih lena semasa memakai beg tidur yang berat adalah kerana mereka merasa seperti berada di dalam rahim lagi, membenarkan baru lahir untuk mengalami simulasi "trimester keempat kehamilan."
Walau bagaimanapun, ada kaedah lain untuk menenangkan untuk memberikan keselesaan pada trimester keempat yang tidak membawa risiko kepada bayi.
Akhirnya, pemanasan berlebihan dianggap menyumbang kepada sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS), jadi semua pakar bimbang bahawa kantong tidur yang berat ini boleh menyebabkan terlalu panas.
Yang paling penting, Williamson mengatakan sebelum membeli kantung tidur berat untuk bayi anda, pastikan anda menghubungi pakar pediatrik anda. "Mereka dapat membantu menentukan apakah kantong tidur berat dapat membantu tidur bayi Anda," jelasnya.
Petua tidur yang selamat
Mengenai selimut berbobot, Williamson mengatakan ia dianggap selamat untuk kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun. "Anak-anak yang lebih muda terlalu kecil untuk melepaskan diri dari selimut dan berisiko mati lemas," jelasnya.
Sekiranya anda mempertimbangkan selimut berwajaran untuk anak anda yang berumur lebih dari 2 tahun, Williamson mengatakan untuk memastikan anak itu tidak menghidap asma atau apnea tidur dan memilih ukuran dan berat selimut yang betul.
Sebelum membeli selimut berwajaran untuk anak anda, hubungi pakar pediatrik anda.
Beberapa organisasi termasuk AAP dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, mendidik ibu bapa mengenai amalan tidur terbaik. Untuk memastikan bayi anda selamat semasa tidur, ikuti petua dan cadangan ini untuk keselamatan tidur dan amalan tidur yang baik.
- Jauhkan buaian dari objek yang boleh menimbulkan bahaya sesak nafas. Selimut, selimut, selimut, mainan lembut, boneka binatang, dan mainan tidak boleh diletakkan di dalam buaian semasa bayi sedang tidur. Ini juga merangkumi bantal dan alas bumper.
- Letakkan bayi di punggung mereka untuk tertidur. Ini termasuk semua waktu tidur, seperti tidur siang dan waktu tidur.
- Jangan biarkan bayi tertidur di sofa atau kerusi berlengan. Ini termasuk tertidur pada pengasuh yang menggunakan sofa atau kerusi berlengan.
- Letakkan buaian di bilik tidur ibu bapa sehingga ulang tahun pertama bayi. Anda boleh memindahkan ruang tidur mereka dekat dengan tempat tidur untuk memudahkan makan.
- Suruh bayi tidur di tempat mereka sendiri. Bayi boleh berkongsi bilik dengan ibu bapa, tetapi AAP tidak menggalakkan perkongsian tempat tidur untuk tidur. Gunakan permukaan tidur yang kuat untuk tidur bayi.
- Berpakaian bayi dengan betul untuk tidur. Berpakaian bayi anda untuk tidur dengan tidak lebih dari satu lapisan daripada yang diperlukan orang dewasa di lingkungan yang sama.
Bawa pulang
Kantung tidur yang berat dapat membantu bayi anda tidur lebih nyenyak pada waktu malam, tetapi anda perlu menentukan apakah ada risiko yang melebihi manfaatnya. Dan ingat, anda tidak boleh meletakkan bayi di bawah umur 1 tahun tidur dengan selimut.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau sebelum anda membeli beg tidur berat, berbincanglah dengan pakar pediatrik anak anda untuk memastikan mereka berada di dalam kapal.
.jpg)
