gimnastik

Dalam sektor kesihatan, istilah generik gimnastik Latihan pergerakan fisioterapeutik atau fisioterapeutik diringkaskan. Gimnastik pemulihan digunakan dalam pelbagai bidang perubatan untuk mengurangkan gejala atau memperbaiki fungsi badan.

Apa itu gimnastik?

Latihan fisioterapeutik yang berbeza yang bermanfaat untuk kesihatan manusia disebut gimnastik atau fisioterapi.

Dalam bidang perubatan, misalnya, gimnastik berkaitan dengan penyembuhan gangguan fizikal atau meningkatkan mobiliti dalam kes gangguan fungsi atau kecacatan sistem muskuloskeletal manusia. Latihan gimnastik boleh dilakukan secara aktif, pasif, resistif atau bantu. Seorang ahli fisioterapi atau ahli fisioterapi yang terlatih biasanya bertanggungjawab untuk melakukan latihan terapi.

Prosedur gimnastik terapeutik sudah digunakan pada zaman dahulu. Pada abad ke-18, seorang guru sukan Sweden mengembangkan bentuk gimnastik khas dari latihan gimnastik sukan yang mempunyai tujuan terapi. Sejak tahun 1810 dan seterusnya, alat bantu mekanikal juga digunakan untuk latihan fisioterapi untuk pertama kalinya. Ini termasuk alat yang boleh dilatih anggota badan dan yang serupa dengan alat pemulihan masa kini. Sejak tahun 1994, istilah "fisioterapi" telah digunakan di Jerman dan bukannya fisioterapi. Gimnastik pemulihan dianggap sebagai sub-bidang fisioterapi.

Fungsi, kesan & matlamat

Fisioterapi adalah prosedur yang ditetapkan oleh doktor. Ia terdiri daripada pelbagai bentuk rawatan dan digunakan untuk memulihkan atau mengekalkan kemampuan fizikal dan psikologi orang tersebut.

Ini boleh dipengaruhi secara negatif oleh masalah kesihatan seperti penyakit, kecacatan kongenital, kecacatan, salah laku setiap hari, kecederaan atau kemalangan.

Dengan bantuan senaman gimnastik dapat mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit dan memulihkan fungsi atau urutan pergerakan tertentu. Ketidakseimbangan otot juga dapat dikompensasi dan perkembangan fisiologi kanak-kanak dapat ditingkatkan. Di samping itu, pesakit mendapat pertolongan untuk menolong diri mereka sendiri. Dalam bidang ortopedik, gimnastik berguna untuk mencegah dan merawat kerosakan pada sistem muskuloskeletal. Ubat dalaman menggunakan senam gimnastik untuk menguatkan fungsi peredaran darah manusia. Kaedah seperti latihan fungsi paru atau latihan kardiovaskular digunakan.

Pada dasarnya, bidang gimnastik terapeutik adalah luas. Fisioterapi kini merupakan salah satu kaedah rawatan perubatan yang paling penting dan kerap dilakukan di hospital, amalan perubatan dan kemudahan pemulihan. Banyak bidang aktiviti gimnastik termasuk ortopedik untuk sakit belakang atau keluhan tulang belakang, neurologi untuk strok, penyakit Parkinson, sklerosis berganda atau cakera herniasi dengan gejala kelumpuhan serta pediatrik (pediatrik), yang antara lain a. menangani kelewatan perkembangan kanak-kanak atau penyakit degeneratif otot.

Bidang penerapan lebih lanjut adalah terapi nyeri, di mana sakit kronik dirawat, ubat dalaman, yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular, rematik, penyakit pernafasan seperti asma atau disfungsi vaskular, dan pemulihan, yang bertujuan untuk mendapatkan kembali kemampuan fizikal dan mental berkhidmat. Fisioterapi juga digunakan untuk penyakit barah, ginekologi semasa kehamilan, psikiatri dan perubatan sukan. Dengan yang terakhir, latihan gimnastik dilakukan untuk mengoptimumkan latihan dan untuk merawat kecederaan sukan.

Gimnastik pemulihan juga penting untuk pencegahan. Pelbagai penyakit dan penyakit dapat dielakkan melalui latihan tertentu. Ini terutamanya merangkumi sakit belakang. Ini dapat dielakkan, misalnya, dengan bantuan latihan belakang khas. Juga mungkin untuk mengatasi masalah yang berulang jika berlaku gangguan kesihatan yang ada.

Fisioterapi merangkumi pelbagai kaedah rawatan yang berbeza. Ini adalah, misalnya, terapi manual, konsep Bobath, terapi Brügger, terapi Vojta, saliran limfa manual dan pelbagai urutan. Prosedur ini mempunyai kesan yang baik pada otot dan sendi. Gimnastik pemulihan juga merangkumi prosedur pasif seperti aplikasi panas dan sejuk, penggunaan paket fango, balneotherapy atau terapi elektrik. Dengan bantuan latihan postur, sakit akut dapat diatasi dengan berkesan dengan menguatkan otot secara khusus. Bidang aktiviti lain adalah terapi pernafasan. Otot pernafasan dilonggarkan melalui latihan gimnastik.

Fisioterapi juga merangkumi pelbagai kaedah relaksasi serta kesedaran tubuh yang lebih baik. Ini memberi pengguna harga diri yang lebih tinggi.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Risiko, kesan sampingan & bahaya

Sehingga gimnastik terapeutik juga dapat memberikan kesan positifnya, ia harus dilakukan oleh ahli terapi yang berpengalaman. Oleh itu, adalah penting mereka mematuhi semua langkah pencegahan dan kontraindikasi. Dengan cara ini, risiko dan kesan sampingan dapat dikurangkan dengan ketara. Walau bagaimanapun, ini agak rendah semasa melakukan senaman gimnastik.

Orang yang berlebihan berat badan boleh membebani sendi mereka. Ini benar terutamanya jika anda melakukan senaman gimnastik yang tidak sesuai untuk anda. Kontraindikasi lain adalah keradangan di dalam badan.Jadi ada kemungkinan gimnastik melambatkan atau membahayakan proses penyembuhan. Kontraindikasi lebih lanjut untuk fisioterapi adalah penyakit di mana saluran pernafasan dan jantung dihalang. Begitu juga dengan tiroid yang terlalu aktif atau tekanan darah tinggi yang teruk.

Untuk mengelakkan rasa tidak selesa atau loya, disarankan agar anda berhenti makan makanan pejal dua jam sebelum memulakan latihan. Di samping itu, haba yang melampau dan tahap ozon yang tinggi harus dielakkan. Dalam beberapa kes, sakit otot berlaku selepas latihan terapi fizikal. Kadang-kadang terdapat juga bintik-bintik kuning kecil pada kulit. Mereka dianggap sebagai petunjuk kerosakan produk akhir metabolik yang berasal dari metabolisme otot. Produk akhir ini larut semasa gimnastik.