Semua orang mengetahuinya, leher yang kaku atau punggung yang sakit. Kedua-duanya sering berdasarkan Keteganganyang boleh menyebabkan kesakitan yang teruk pada banyak orang yang terjejas. Sangat penting bagi orang-orang ini untuk mengetahui kaedah rawatan rumah yang tersedia untuk ketegangan tersebut dan yang mana yang membantu dengan cepat. Di samping itu, ubat alternatif untuk orang-orang ini sering merupakan jalan keluar dari kesakitan yang disebabkan oleh ketegangan.
Apa yang membantu melawan ketegangan?
Terdapat sebilangan besar rawatan di rumah yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketegangan. Rawatan ketegangan dengan bantuan panas sangat popular. Botol air panas, lampu merah atau pad pemanasan digunakan di sini.
Kaedah batu panas khususnya memberi inspirasi kepada lebih banyak orang. Ini adalah urutan batu panas. Ini diletakkan di bahagian belakang orang yang terkena, sedikit dipanaskan. Ini melonggarkan otot dan dengan itu membantu melonggarkan ketegangan. Peredaran darah dan pergantian haba juga dipengaruhi oleh tekanan batu dan oleh itu memberikan kelegaan yang cepat dan menyenangkan. Kesan yang serupa dapat dicapai di rumah dengan penggunaan bantal batu ceri.
Ini dipanaskan sedikit di dalam ketuhar gelombang mikro dan diletakkan di kawasan yang terjejas. Seperti batu, bantal ini juga memberikan tekanan yang lembut pada ketegangan dan memberikan kesan positif melalui kehangatan.
Mandi santai juga boleh membantu. Bahan tambahan mandi seperti balsem lemon, halia atau lavender ditambah di sini. Di sini, orang yang terjejas dapat berehat dengan baik dan mengatasi ketegangan.
Minyak sayuran juga dapat membantu. Minyaknya terkenal kerana dapat menghilangkan rasa sakit ini dengan baik. Minyak halia, cakar syaitan, minyak bunga arnica atau kemenyan sangat berkesan di sini. Kawasan yang sakit disapu dengan lembut dengan minyak; urut ringan juga disyorkan di sini.
Dengan memakai pakaian yang lebih tua, minyak dapat dipakai pada kulit selama berjam-jam dan disegarkan lagi dan lagi. Terdapat juga beberapa salap yang direka khas untuk membantu menghilangkan ketegangan. Salap dengan bahan aktif capsaicin sangat disyorkan di sini.
Latihan relaksasi serentak juga dapat membantu orang yang terkena dengan cepat. Pergerakan pekeliling bahu, kepala atau seluruh badan berguna. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit berlaku semasa pergerakan, latihan ini harus dihentikan. Sekiranya rasa sakit tidak hilang selepas beberapa waktu dengan rawatan di rumah, lawatan ke doktor sering tidak dapat dielakkan. Walaupun dengan kesakitan yang sangat teruk, anda harus meminta nasihat mereka. Kerana saraf juga dapat dicubit, menyebabkan rasa sakit, terutama di kawasan leher.
Pertolongan cepat
Tidak ada yang mahu menunggu selama-lamanya sehingga ketegangan akhirnya mereda. Oleh itu, sangat penting bagi orang yang terjejas untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan cepat. Ketegangan dapat diatasi dengan cepat, terutamanya dengan pelindung haba.Ini dapat mengekalkan haba selama beberapa jam dan oleh itu berfungsi dengan baik dan cepat untuk melawan ketegangan.
Orang yang terjejas berulang kali melaporkan bahawa ketegangan dapat dikurangkan dengan ketara jika mereka meletakkan pelindung panas di kawasan yang sesuai dan meneruskan kehidupan seharian dengan teliti. Selepas beberapa jam, orang-orang ini biasanya dapat bergerak tanpa rasa sakit.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat-ubatan untuk melawan ketegangan dan sakit ototUbat alternatif
Sebagai tambahan kepada rawatan di rumah yang biasa, ubat alternatif juga sangat popular sekarang. Homeopati khususnya memainkan peranan utama. Sekiranya leher kaku, Ledum palustre dan Dulcamara digunakan terutamanya.
Sebaliknya, Cimicifuga, Nux Vomica dan Bryonia digunakan khusus untuk ketegangan otot. Homeopati juga menawarkan rawatan yang berkesan untuk ketegangan yang sangat menyakitkan.
Dengan Arnica, Causticum Hahnemanni dan Colocynthis, kesakitan ini dirawat dengan berkesan dan memberi orang yang cepat terkena lega.
Akupunktur juga dapat membantu orang, terutama jika mereka berulang kali mengalami ketegangan.
