Tab mandi yang penuh dengan gelembung adalah tonik yang sempurna pada akhir hari yang panjang. Mandi adalah cara yang santai untuk menenangkan, melepaskan ketegangan, dan menutup dunia.
Malangnya, mandian buih yang dibeli di kedai sering kali mengandungi bahan yang tidak sesuai untuk orang yang mempunyai kulit sensitif atau mereka yang memilih untuk mengelakkan bahan kimia yang keras.
Nasib baik, membuat versi semula jadi anda agak mudah. Teruskan membaca untuk mengetahui caranya.
Kelebihan mandi buih
Pertama sekali, mandi boleh menjadi bentuk rawatan diri yang santai.
Air suam membantu merehatkan otot dan menenangkan fikiran. Malah, satu kajian mendapati bahawa peserta yang mandi melaporkan kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik daripada mereka yang mandi.
Kajian menunjukkan bahawa mandi air panas dapat meningkatkan peredaran dan fungsi vaskular dan mendorong tidur yang lebih nyenyak.
Apa yang membuat buih?
Gelembung terdiri daripada dua lapisan molekul sabun yang mengelilingi lapisan molekul air yang nipis.
Untuk mandi yang benar-benar berbuih, sebaiknya tambahkan campuran yang anda buat ke dalam aliran air yang mengalir terus dari keran.
Semakin kuat tekanan air, semakin besar gelembung. Terutama pada gelembung, mereka memperbaiki mandi dengan menjadikannya lebih panas lebih lama dengan memerangkap dan menebat air suam.
Perkara keselamatan perlu diingat
Mandi adalah aktiviti yang selamat, secara amnya, tetapi penting untuk memastikan suhu air tetap stabil - tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.
Ketika datang ke mandian buih, formula buatan sendiri adalah pilihan terbaik jika anda mementingkan ramuan. Untuk mengelakkan kepekaan kulit atau kemungkinan reaksi alergi, patuhi produk dan bahan sabun ringan.
Adalah idea yang baik untuk menguji setiap ramuan pada kulit kecil dan tunggu 48 jam untuk sebarang reaksi sebelum mengisi tab mandi anda.
Beberapa bahan boleh menyebabkan kerengsaan pada kawasan sensitif, seperti alat kelamin. Kerengsaan pada vagina boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing pada orang dewasa dan kanak-kanak, walaupun bukti bercampur.
Penyelidikan menunjukkan bahawa suhu mandi yang optimum untuk orang dewasa yang sihat adalah antara 104 hingga 109 ° F (40 hingga 43 ° C). Sekiranya anda hamil, orang dewasa yang lebih tua, atau mempunyai keadaan kesihatan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mandi air panas.
Bahan-bahan untuk mandi buih asas
Semua resipi mandi buih berpusat pada ramuan inti yang sama:
- air
- sabun
- gliserin atau minyak kelapa
Anda memerlukan ukuran anggaran di bawah untuk satu mandian:
- 1/4 cawan air suling suam
- 1/2 cawan sabun cair
- 1/4 cawan gliserin atau minyak kelapa
Cukup campurkan ketiga-tiganya untuk membuat ramuan anda sendiri.
Cara membuat mandi buih tanpa gliserin
Gliserin adalah sabun tulen yang biasanya terdapat di batang lutsinar. Ia menawarkan beberapa manfaat untuk kulit, seperti penyembuhan luka yang dipercepat dan peningkatan fungsi penghalang kulit.
Gliserin kadang-kadang sukar untuk dijejaki, dan ada yang mungkin ingin menghindarinya kerana kepekaan kulit. Ia juga boleh mengeringkan kulit, walaupun nampaknya tidak banyak kesan sampingan yang dilaporkan.
Nasib baik, minyak kelapa dapat memberikan tujuan yang sama untuk menambahkan busa dan melembutkan kulit.
Mandi gelembung semula jadi untuk kulit sensitif
Mandi gelembung yang dibeli di kedai sering mengandungi sodium laureth sulfate (SLS), bahan yang diketahui boleh merengsakan kulit sensitif. Membuat mandian buih sendiri adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan ramuan ini.
Pastikan anda memilih sabun cair yang direka untuk kulit sensitif. Sebaik-baiknya, lebih baik memilih sabun cair yang telah anda gunakan sebelumnya tanpa sebarang reaksi.
Sabun kastil adalah pilihan yang bagus. Diformulasikan dengan minyak rami, zaitun, dan jojoba, ia boleh terbiodegradasi, tidak beracun, dan vegan.
Anda juga boleh menukar gliserin untuk minyak kelapa organik.
Bolehkah anda menggunakan syampu untuk membuat mandi buih?
Secara teknikal, ya! Anda boleh menukar sabun cair untuk syampu pilihan anda.
Biasanya, sabun cair atau gel mandi diformulasikan dengan bahan yang serupa dengan syampu. Kedua-duanya meningkatkan ketegangan permukaan air, yang membolehkan gelembung terbentuk.
Memilih antara sabun cair dan syampu hanya bergantung pada ketersediaan dan pilihan bahan dan aroma.
Cara membuat mandian buih untuk kanak-kanak
Membuat mandi mandian boleh menjadi aktiviti yang menyeronokkan untuk anak-anak. Mandi buih untuk kanak-kanak boleh berdasarkan senarai ramuan yang sama seperti yang dinyatakan di atas.
Pastikan bahan tambahan yang anda gunakan selamat untuk kulit sensitif. Ini amat penting jika anak anda mempunyai masalah kulit atau alahan.
Untuk menjadikan waktu mandi lebih menyeronokkan, anda boleh menambahkan perkara seperti warna makanan (dengan hemat) dan kelopak bunga.
Peribadikan mandian buih anda
Perkara terbaik untuk membuat mandian buih anda sendiri? Anda boleh membuatnya sesuai dengan keinginan anda. Sebaik sahaja anda mempunyai resipi yang asli, anda boleh menambahkan pelbagai ramuan untuk menyanyikannya.
Minyak pati
Menambah minyak pati yang ringan dan selamat untuk kulit seperti lavender atau chamomile adalah kaedah termudah untuk mengotorkan mandian buih anda.
Cukup tambahkan empat hingga lima tetes ke minyak pembawa pilihan anda, kemudian tambahkan ke campuran sabun anda sebelum menuangkan ke dalam tab mandi anda.
Walaupun penyelidikan menunjukkan terdapat manfaat kesihatan, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualiti minyak pati. Penting untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mula menggunakan minyak pati. Pastikan anda meneliti kualiti produk jenama. Sentiasa lakukan ujian tampalan sebelum mencuba minyak pati baru.
Minyak lain
Cuba tambahkan minyak jojoba, badam, atau vitamin E untuk meningkatkan pemakanan kulit tambahan.
Ingatlah bahawa minyak akan menjadikan mandi anda licin, jadi berhati-hatilah semasa masuk dan keluar. Sebaiknya bersihkan tab mandi selepas itu untuk mengelakkan terjatuh.
Sayang
Untuk mandi yang manis dan menenangkan, cuba tambahkan 1/4 cawan madu ke dalam campuran.
Bukan hanya akan memberikan aroma manis, tetapi madu mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang.
Putih telur
Banyak blog rumah dan kecantikan yang popular mencadangkan menambahkan satu putih telur ke campuran mandian gelembung asas untuk meningkatkan gelembung, walaupun tidak ada bukti saintifik untuk menyokongnya.
Ingatlah untuk menyimpan baki mandi buih yang tersisa di dalam peti sejuk jika anda memilih untuk menyimpannya kemudian. Jika tidak, ia akan merosakkan.
Lidah Buaya
Dengan sifat pelembab dan penyejukannya, lidah buaya boleh menjadi penenang kulit utama.
Menambahkannya ke dalam mandian anda dalam campuran gelembung adalah cara terbaik untuk menuai faedahnya. Ini boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk selaran matahari yang ringan.
Santan
Susu kelapa adalah bahan semula jadi yang dapat memberikan mandi anda rasa merosot dan berkrim.
Walaupun kelapa bukanlah kacang secara teknikal, sesetengah orang mungkin alah. Pastikan untuk menguji kawasan kulit yang kecil sebelum menuangkan santan ke dalam tab mandi anda.
Kelopak bunga
Untuk rendaman yang cantik dan harum, cuba tambahkan kelopak bunga kering ke dalam campuran anda. Kemudian duduk dan nikmati pengalaman deria.
Banyak bunga juga menawarkan faedah kesihatan, seperti sifat anti-radang dan menenangkan. Anda boleh mencampurkan pelbagai kombinasi bunga dan ramuan untuk membuat teh mandian anda sendiri.
Beberapa pilihan yang baik adalah:
- mawar
- bunga raya
- chamomile
- melati
- lavender
- calendula
Magnesium
Tambahkan secawan serpihan magnesium ke campuran mandi gelembung anda atau terus ke dalam tab mandi untuk membantu sakit otot. Penyelidikan menunjukkan magnesium dapat membantu penghidratan dan keradangan.
Resipi untuk dicuba
Mandi madu berkrim
Resipi ini menggabungkan aroma minyak badam, madu, dan vanila untuk pengalaman manis.
- 1/4 cawan minyak badam manis
- 1/8 cawan madu
- 1/2 cawan sabun castile cecair
- 3 sudu kecil ekstrak vanila
Dapatkan resipi lengkap di sini.
Mandi buih yang menenangkan pada waktu
Mandi ini menggabungkan vanila dan chamomile untuk menenangkan dan menenangkan.
- 1 cawan sabun badan cair ringan
- 1/4 cawan gliserin sayuran tulen
- 1 sudu kecil ekstrak vanila tulen
- 1 sudu kecil minyak pati chamomile dicairkan dalam minyak pembawa
Dapatkan resipi lengkap di sini.
Mandi buih yang mesra kanak-kanak
Mandi gelembung sederhana ini selamat dan ringan untuk kulit sensitif.
- 1 cawan sabun kastil seperti Dr. Bronner's Baby Mild
- 1/3 cawan gliserin sayur
- 1 sudu besar air suling
Campurkan semua bahan dan tuangkan kira-kira 1 cawan mandi buih di bawah air yang mengalir. Simpan di dalam bekas yang boleh ditutup semula.
Mandi gelembung tidur dalam
Mandi gelembung ini direka untuk membantu anda tidur nyenyak.
- 1 cawan sabun pinggan yang tidak wangi
- 2/3 cawan gliserin cair
- 1/4 cawan air
- 2-3 tetes minyak pati lavender dicairkan dalam minyak pembawa
- taburkan lavender kering
Dapatkan resipi lengkap di sini.
Mandi penyejuk rendam
Mandi gelembung ini membantu menyejukkan dan menenangkan otot yang sakit dengan pudina, chamomile, dan garam Epsom.
- 2 1/2 cawan garam Epsom
- 1/2 cawan minyak zaitun
- Cuci badan 3/4 cawan
- 1 beg teh pudina
- 1 beg teh chamomile
- hingga 10 tetes minyak pati kulit pilihan anda dicairkan dalam minyak pembawa
Dapatkan resipi lengkap di sini.
Bilah gelembung unicorn
Ini adalah satu lagi pilihan yang bagus untuk dibuat dengan anak-anak menggunakan pemotong kue untuk menyiapkan bahan mandi anda dalam bentuk unicorn.
- Mandi buih 1/2 cawan (lihat resipi di atas)
- 1 cawan tepung jagung
- pewarna sabun (merah jambu, biru, dan ungu)
- kertas perkamen atau kertas pembeku
- sarung tangan
- pemotong kue unicorn
Dapatkan resipi lengkap di sini.
Mandi gelembung tropika
Mandi ini menampilkan aroma tropika dengan kelapa dan serai.
- 1/4 cawan air suling suam
- 1/2 cawan sabun cair
- 1/4 cawan minyak kelapa
- 1/2 cawan santan
- 2–5 titis minyak pati serai yang dicairkan dalam minyak pembawa
Campurkan semua bahan dan tuangkan kira-kira 1 cawan mandi buih di bawah air yang mengalir. Simpan di dalam bekas yang boleh ditutup semula.
Mandi buih romantis
- 1/4 cawan air suling suam
- 1/2 cawan sabun cair
- 1/4 cawan gliserin
- 2-5 tetes minyak pati mawar dicairkan dalam minyak pembawa
- kelopak mawar kering
Campurkan semua bahan dan tuangkan kira-kira 1 cawan mandi buih di bawah air yang mengalir. Simpan di dalam bekas yang boleh ditutup semula.
Bawa pulang
Mandi buih buatan sendiri dapat membuat kulit anda berehat dari bahan-bahan kasar yang biasa terdapat dalam pilihan yang dibeli di kedai. Mungkin lebih mudah di dompet anda.
Membuat ramuan waktu mandi sendiri adalah cara yang menyeronokkan untuk bereksperimen dengan ramuan dan aroma yang berbeza, dan mandi adalah pilihan terbaik untuk berehat, meningkatkan peredaran darah, dan tidur lebih lena.
Elizabeth Bennett adalah wartawan Britain yang merangkumi kecantikan, kesihatan, dan kesejahteraan. Karyanya telah muncul di ELLE, Refinery 29, Marie Claire, dan Women's Health.
.jpg)
.jpg)
