Tekanan darah rendah (hipotensi)

A tekanan darah rendah (hipotensi) biasanya tidak berbahaya dan bukan penyataan penyakit serius. Keluhan yang biasa berlaku di sini adalah kaki dan tangan yang sejuk, pening dan letih. Kadang-kadang ia juga boleh menyebabkan pengsan atau gangguan kesedaran. Walaupun begitu, anda harus berjumpa doktor untuk menjelaskan semua kemungkinan. Di samping itu, doktor boleh memberi nasihat berharga mengenai apa yang boleh anda lakukan sendiri terhadap tekanan darah rendah. Untuk dibezakan menjadi tekanan darah rendah dari nadi rendah.

Apakah tekanan darah rendah (hipotensi)?

Lawatan doktor diperlukan sekiranya langkah-langkah pertolongan diri yang diketahui tidak berfungsi dan tekanan darah rendah menjadi mengancam nyawa. Rundingan dengan doktor boleh dilakukan sekiranya terdapat tahap penderitaan atau ketidakselesaan yang tinggi.
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com

A tekanan darah rendah (hipotensi perubatan) didefinisikan sebagai tekanan darah arteri sistolik di bawah 100 mmHg, yang ditentukan dengan mengukur tekanan darah di lengan atas. Nilai yang lebih rendah (iaitu diastolik) tidak penting untuk diagnosis. Di Jerman, lebih banyak wanita yang terkena kesan daripada lelaki. Wanita muda dan langsing khususnya menderita hipotensi yang disebut penting atau idiopatik.

Tidak ada sebab organik atau lain-lain yang dapat difahami. Bagaimanapun, tekanan darah rendah harus dijelaskan, kerana ia juga dapat menyembunyikan penyakit berbahaya. Penyiasatan menyeluruh (anamnesis) sering menunjukkan jalannya, ditambah dengan pengukuran tekanan darah jangka panjang selama 24 jam, ujian ortostatik (reaksi tekanan darah untuk berdiri dengan cepat, misalnya meja miring atau ujian schellong) dan ujian darah (mis. Wakil fungsi adrenal, garam darah dan hormon tertentu) ) dijalankan.

sebab-sebab

Biasanya penyebabnya adalah tekanan darah rendah idiopatik, supaya tidak nyata. Penyebab genetik dan konstitusional (perawakan tinggi, kebiasaan langsing, sistem vaskular lemah) disyaki. Atlet juga mengalami penurunan tekanan darah secara fisiologi kerana proses penyesuaian jantung. Gangguan dalam keseimbangan cairan (mis. Kerana pengambilan, cirit-birit, muntah atau ubat-ubatan yang tidak mencukupi, termasuk "tablet air" dan pengurang tekanan darah) atau diet rendah garam (kerana garam mengikat air) juga mempunyai kesan yang baik.

Hipotensi sekunder (iaitu tekanan darah rendah kerana penyakit lain) berlaku mis. jika anda mengalami kegagalan jantung yang teruk (kegagalan jantung), kerana darah tidak lagi dapat dipam dengan berkesan. Sebaliknya, terdapat pelbagai penyebab kegagalan jantung, yang paling sering adalah penyakit arteri koronari (gangguan aliran darah ke jantung hingga serangan jantung), aritmia jantung dan emboli paru. Penyakit metabolik (mis. Hipotiroidisme dan diabetes mellitus) juga boleh menyebabkan tekanan darah rendah.

Begitu juga, sebarang jenis kejutan menyebabkan hipotensi yang mengancam (mis. Dalam kes alergi, pendarahan atau keracunan darah), biasanya kerana saluran terbuka lebar dan darah benar-benar tenggelam. Kekurangan adrenal (kebanyakannya autoimun) (juga penyakit Addison) dan penyakit neurologi (terutamanya penyakit Parkinson dan sklerosis berganda) jarang berlaku.

Gejala, penyakit & tanda

Gejala tekanan darah rendah yang sangat biasa adalah pening. Otak tidak dibekalkan dengan cukup darah dan ini juga boleh menyebabkan telinga berdering, keletihan dan gangguan penglihatan. Itu bermakna ia menjadi hitam di depan mata, atau anda dapat melihat "tanda bintang". Sekiranya kesedaran terganggu atau pingsan, menjadi berbahaya sekiranya terdapat risiko jatuh atau jika orang itu memandu kereta ketika tekanan darah mereka terlalu rendah. Tubuh berusaha melawan aliran darah yang tidak mencukupi, yang meningkatkan nadi.

Walaupun menukar posisi dengan cepat dari berbaring hingga berdiri, tekanan darah rendah dapat terjadi. Darah tenggelam di kaki dan badan memerlukan sedikit masa untuk menyamakan tekanan darah. Sakit kepala boleh mempunyai banyak sebab, tetapi mereka juga boleh menjadi tanda hipotensi lain, sebab di sini adalah aliran darah di kepala yang tidak mencukupi.

Tangan dan kaki yang sejuk atau sesak di dada juga disebutkan dalam hal tekanan darah rendah, kerana darah diarahkan ke jantung atau otak dan bahagian tubuh yang lain kurang dibekalkan. Bahkan orang yang biasanya tidak mempunyai masalah dengan tekanan darah rendah dapat terkena pada hari-hari panas kerana badan berkeringat dan kehilangan banyak cairan. Di sini, tentu saja, banyak minum untuk mengimbangi keseimbangan cecair.

Kursus penyakit

Selain mengukur tekanan darah, doktor juga sering memeriksa nadi untuk mendapatkan gambaran keseluruhan peredaran darah.

Selalunya adalah satu Hipotensi bebas dari gejala. Sekiranya tekanan darah rendah diperhatikan, biasanya berupa kelemahan, kesejukan, pucat dan pening atau "berubah menjadi hitam" di depan mata dengan kecenderungan untuk pingsan (sinkop). Aduan ini biasanya menjengkelkan tetapi tidak berbahaya.

Satu-satunya perkara yang kritikal adalah akibat dari kemungkinan terjadinya kejatuhan, yang boleh mengakibatkan kecederaan serius (terutama bagi orang tua).

Bagi orang yang mempunyai tekanan darah rendah, banyak kajian menunjukkan bahawa hipotensi lebih bermanfaat untuk kesihatan dan bahkan dapat meningkatkan jangka hayat.

Komplikasi

Oleh itu, tekanan darah rendah biasanya tidak berbahaya, walaupun gejala boleh mendadak. Biasanya hipotensi diwarisi dan tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ia sering merupakan gejala keadaan perubatan yang mendasari. Sebilangan besar komplikasi berkaitan dengan hipotensi bukan disebabkan oleh tekanan darah rendah, tetapi disebabkan oleh penyakit yang mendasari.

Sebagai contoh, hipotensi berlaku dengan penyakit jantung, urat lemah, gangguan hormon atau kehilangan cecair yang teruk dalam pelbagai penyakit. Tekanan darah rendah menyebabkan gejala seperti pening, dering di telinga, mata berkelip atau sesak nafas, tetapi ini biasanya tanpa komplikasi. Walau bagaimanapun, pening yang teruk kadang-kadang boleh menyebabkan jatuh, yang dalam kes yang tidak baik boleh menyebabkan kecederaan.

Selain pening, tekanan darah rendah kronik juga disertai dengan keletihan kekal. Keletihan dan kepekatan yang lemah sering menjadi penyebab prestasi buruk umum. Dalam jangka masa panjang, kemurungan boleh berlaku. Gangguan tidur yang kerap yang boleh menyebabkan penyakit organik atau mental kronik dalam jangka masa panjang juga berbahaya.

Walaupun secara amnya tidak ada komplikasi langsung dengan tekanan darah rendah, risiko jantung dan otak menjadi kekurangan bekalan darah meningkat pada pesakit tua dan yang sebelumnya sakit. Risiko jatuh dan cedera ketika jatuh (patah tulang) juga meningkat seiring bertambahnya usia.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Pada dasarnya, tekanan darah rendah bukanlah keadaan yang perlu diberi perhatian. Dengan tekanan darah ini, orang yang berkenaan biasanya dapat menjalani hidup mereka secara bebas dan tanpa komplikasi serius. Dengan mengambil produk yang mengandungi kafein dan kerap menyertai aktiviti sukan, dapat merangsang peredaran darah. Terutama setelah bangun tidur, latihan yang disasarkan mempunyai kesan merangsang tekanan darah. Makanan pedas juga bermanfaat.

Lawatan doktor diperlukan sekiranya langkah-langkah pertolongan diri yang diketahui tidak berfungsi dan tekanan darah rendah menjadi mengancam nyawa. Rundingan dengan doktor boleh dilakukan sekiranya terdapat tahap penderitaan atau ketidakselesaan yang tinggi. Sekiranya terdapat keletihan yang teruk, keletihan yang cepat atau kekurangan perhatian, tindakan diperlukan. Sekiranya kewajiban sehari-hari tidak dapat dipenuhi dengan baik atau kualiti hidup umum merosot, doktor harus dibincangkan mengenai ketidaknyamanan ini.

Sekiranya situasi konflik interpersonal atau pertengkaran profesional timbul kerana pemanduan yang berkurang, doktor mungkin dapat memberikan pilihan dengan pilihannya. Sekiranya orang yang berkenaan menjadi semakin pening atau jika risiko kemalangan meningkat dalam kehidupan seharian, doktor harus berunding. Sekiranya jatuh, berjalan tidak stabil dan ketahanan fizikal atau mental yang lemah, disarankan untuk mendapatkan bantuan doktor.

Rawatan & Terapi

Lazimnya tekanan darah rendah dikendalikan oleh langkah-langkah umum. Sukan biasa (hingga tahap sederhana, misalnya berenang atau gimnastik), rawatan mampatan (mis. Dengan stoking, kerana tekanan pada urat menjadikan lebih banyak isipadu tersedia untuk sistem darah arteri) atau pancuran bergantian (selalu berhenti dengan air sejuk) mudah dan untuk mengintegrasikan secara berkesan ke dalam kehidupan seharian.

Oleh kerana garam menyimpan lebih banyak air di dalam badan dan dengan demikian juga dapat meningkatkan isipadu, diet asin dianjurkan. Sama ada makanan boleh diperkaya dengan garam atau mis. Kuah untuk diminum. Sekiranya langkah-langkah ini tidak berjaya, ubat-ubatan (yang disebut simpatomimetik) juga boleh digunakan. Walau bagaimanapun, ini harus terakhir dalam rawatan, kerana perubahan gaya hidup sangat berkesan dan ubat-ubatan tersebut tidak memberi kesan sampingan yang tidak dapat dipertimbangkan.

Penjagaan Selepas

Berbeza dengan hipertensi, hipotensi tidak menyebabkan kerosakan pada kesihatan. Walau bagaimanapun, banyak orang merasakan gejala tekanan darah rendah menimbulkan tekanan. Itulah sebabnya penjagaan selepas itu penting untuk mengembalikan perasaan hidup.

Untuk meningkatkan kesejahteraan, disarankan untuk memulai setiap mobilisasi dengan hati-hati ke tahap yang berbeza. Ini bermakna bahawa ketika anda bangun dari posisi duduk, aktifkan terlebih dahulu pam otot di betis anda dan kemudian perlahan-lahan luruskan diri anda. Terutama ketika bangun dari berbaring, kami mengesyorkan secara perlahan meluruskan episod duduk pendek.

Oleh kerana kebanyakan aktiviti hari ini dilakukan secara duduk atau berdiri, mereka yang terjejas harus memakai stoking mampatan ortopedik kelas dua. Pada waktu malam, sangat berguna bagi banyak orang untuk memastikan kaki mereka sedikit tinggi. Akibatnya, lebih banyak darah kembali dari bahagian bawah kaki dan mengatur tekanan darah ke tahap normal. Akibatnya, banyak orang bukan sahaja dapat tidur lebih lena, tetapi juga dapat bangun dengan lebih cepat.

Unit senaman yang disasarkan sekitar 30 hingga 60 minit sekitar tiga hari seminggu dapat menguatkan saluran darah dan menormalkan tekanan darah. Pengambilan minimum dua liter cecair sehari juga memberi kesan positif pada sistem kardiovaskular.

Sebilangan besar mereka yang terkena dampak juga melaporkan manfaat dari latihan kardiovaskular.Mandi bergantian, urutan dan rangsangan iklim seperti sauna lembut dan kolam ais menguatkan urat dan dapat meningkatkan tekanan darah secara kekal ke tahap yang selesa.

Prospek & ramalan

Tekanan darah rendah biasanya dikaitkan dengan prognosis yang baik untuk pesakit. Terdapat dua sebab untuk ini. Di satu pihak, tekanan darah tinggi dalam banyak kes tidak berbahaya dan tidak mempunyai nilai penyakit. Remaja dan wanita muda khususnya mempunyai tekanan darah rendah, yang bahkan sering hilang secara spontan.

Selalunya ada sebab untuk tekanan darah rendah semasa akil baligh atau menopaus yang hormon dan tidak bertahan lama. Walaupun hipotensi berlaku pada orang yang sangat sensitif terhadap cuaca dalam konteks ini, penampilan sering menormalkan dirinya sendiri tanpa orang yang terkena harus mengambil tindakan khas.

Sebab kedua untuk prognosis yang baik berkaitan dengan tekanan darah rendah adalah bahawa pesakit sering dapat mempengaruhi hipotensi dengan ketara dengan mengubah tingkah laku dalam kehidupan sehari-hari. Ini termasuk latihan dan jumlah air yang mencukupi untuk diminum, yang sering kali cukup untuk membawa tekanan darah rendah kembali ke tahap normal.

Berkenaan dengan kemungkinan akibatnya, hipotensi biasanya dikaitkan dengan prognosis yang sangat baik. Walaupun tekanan darah tinggi dapat dikaitkan dengan sejumlah komplikasi pada sistem kardiovaskular, risiko kecederaan pada orang yang mengalami hipotensi hampir hanya jika mereka pingsan. Namun, jika tidak, pandangan bagi pesakit dengan tekanan darah rendah biasanya sangat baik.

Anda boleh melakukannya sendiri

Pelbagai langkah dapat diambil untuk merangsang tekanan darah tanpa bantuan perubatan lebih lanjut. Aktiviti sukan dan latihan yang disasarkan untuk merangsang peredaran darah sangat membantu. Menggerakkan jari, tangan dan kaki membawa kepada peredaran darah yang lebih baik dan peningkatan tekanan darah. Beberapa kali sehari, orang yang terkena dengan mudah dapat melakukan urutan senaman pendek di mana dia secara bergantian mengetatkan dan melonggarkan otot jari dan jari kaki.

Di samping itu, aktiviti sukan yang kerap harus selalu dijalankan. Ini meningkatkan kesejahteraan umum dan mendorong aktiviti sistem peredaran darah. Beban berlebihan dan aktiviti fizikal yang berlebihan harus dielakkan. Berlari, berenang, berbasikal atau pelbagai sukan bola meningkatkan tekanan darah. Kekerapan dan intensiti sukan yang dipilih mesti berdasarkan keadaan fizikal semasa sehingga tidak ada penyakit lagi yang berlaku.

Di samping itu, ada kemungkinan merangsang kitaran dengan memakan makanan dan minuman. Produk yang mengandungi kafein atau makanan dengan rempah panas merangsang aktiviti jantung. Tabiat makan yang ada boleh diubah mengikut selera dan semangat. Khususnya, pada awal hari atau sepanjang hari, kami mengesyorkan agar memakan makanan yang mengandungi kafein. Sebelum tidur, bagaimanapun, ia mesti dihentikan pada waktunya. Sekiranya anda mempunyai makanan pedas, anda harus memastikan bahawa anda minum cukup cecair.