Tindak balas tekanan akut

Semua orang harus menghadapi nasib yang tragis sepanjang hidup mereka. Tetapi jika pengalaman itu sangat drastis bagi orang yang bersangkutan sehingga mereka tidak lagi dapat dikuasai dengan mekanisme tubuh sendiri, maka itu harus dilakukan. tindak balas tekanan akut.

Apakah reaksi tekanan akut?

Trauma yang berpengalaman dapat mendorong jiwa manusia ke hadnya dan mengatasinya. Situasi krisis kemudian timbul - reaksi tekanan akut.

Reaksi tekanan akut adalah tindak balas normal jiwa manusia terhadap pengalaman stres dalam hidup. Atas sebab ini, ia bukan penyakit.

Sebaliknya, itu adalah ungkapan tekanan emosi yang luar biasa, yang mana mereka yang terkena dampak tidak dapat menemukan strategi mengatasi yang mencukupi. Mekanisme penanganan badan sendiri gagal kerana tekanan terlalu melampau. Akibatnya, terdapat banyak gejala yang dinyatakan baik pada tahap psikologi dan fizikal.

sebab-sebab

Reaksi tekanan akut dapat dilihat terutama ketika seseorang secara peribadi mengalami kekerasan. Tidak kira sama ada pengalaman perang, kekerasan fizikal atau psikologi berperanan. Semua trauma yang dialami dapat membawa jiwa manusia ke hadnya, mengatasinya. Kemudian keadaan krisis berlaku - reaksi tekanan akut.

Selain kematian orang yang disayangi, mengalami kemalangan serius juga dapat mencetuskan reaksi seperti itu. Sudah tentu, reaksi terhadap peristiwa yang sukar juga bergantung pada jiwa orang yang bersangkutan. Reaksi tekanan akut boleh berlaku walaupun pengalaman dari luar mungkin tidak dianggap serius.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Sejurus semasa dan selepas peristiwa tertekan, orang yang berkenaan terkejut. Dia mempunyai perasaan untuk tidak menjadi dirinya sendiri, merasakan dirinya seolah-olah melalui saringan.Fenomena ini disebut depersonalisasi. Ini seiring dengan kenyataan bahawa mereka yang terkena tingkah laku pelik dan melakukan tindakan yang nampaknya tidak masuk akal.

Kerosakan psikologi dalam fasa ini merangkumi gangguan persepsi, disorientasi dan penyempitan kesedaran. Orang itu terkejut. Terdapat juga perubahan mood yang kuat. Sekiranya orang itu penuh dengan kesedihan dalam satu saat, mereka dapat menyerang dengan kemarahan pada waktu berikutnya dan menjadi tidak sabar sedikit kemudian.

Ketegangan psikologi juga melanda badan. Berpeluh, berdebar-debar dan loya boleh dikaitkan dengan reaksi tekanan akut. Selanjutnya, orang itu mungkin terseksa oleh mimpi buruk yang ganas dan kenangan berulang tentang apa yang mereka alami. Gangguan tidur, penurunan kepekaan dan peningkatan kerengsaan juga merupakan ciri keadaan krisis ini.

Diagnosis & kursus

Dalam fasa akut, iaitu pada waktu dan tidak lama selepas berlakunya kejadian tekanan, orang yang bersangkutan seperti orang yang berbeza. Keperibadiannya berubah, dia berkelakuan aneh dan menyimpang dari tingkah laku normalnya. Orang lain sukar untuk menangkapnya, juga kerana perubahan mood emosi yang sangat ketara.

Reaksi akut terhadap kejadian buruk boleh berlangsung berjam-jam hingga berhari-hari, dalam kes-kes yang melampau bahkan beberapa minggu. Pada fasa akut, gejala lain berlaku daripada pada fasa pemprosesan berikutnya. Dalam fasa pemprosesan, kenangan akan peristiwa buruk terus muncul. Tidur boleh terganggu dan mimpi buruk adalah perkara biasa. Apa yang berlaku diproses siang dan malam.

Selama ini, orang yang berkenaan lebih mudah marah dan lebih takut daripada biasa. Dalam fasa pemprosesan, aduan menurun dalam intensiti dan cepat atau lambat hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika gejala khas berlangsung lebih lama dari empat minggu dan campur tangan dalam kehidupan seharian seseorang, reaksi tekanan akut telah menjadi gangguan tekanan pasca-trauma. Ini mesti dirawat secara psikoterapi kerana, berbeza dengan reaksi tekanan, ia adalah penyakit.

Komplikasi

Reaksi tekanan akut juga boleh membawa akibat psikologi dalam tempoh akut. Ketika ia berkembang, ia boleh berkembang menjadi gangguan tekanan pasca-trauma atau gangguan penyesuaian. Walau bagaimanapun, penyakit mental lain juga dapat dibayangkan sebagai akibat kejutan mental: Beban yang berat dapat berfungsi sebagai pencetus gangguan yang mana kecenderungannya sudah ada.

Kejadian kehidupan kritikal seperti itu juga boleh mencetuskan terjadinya penyakit mental sebelumnya atau pemikiran dan tingkah laku yang merosakkan. Selain itu, beberapa orang yang mengalami kejutan psikologi menimbulkan bahaya sementara bagi orang lain atau diri mereka sendiri. Dalam beberapa kes, kecederaan diri yang disasarkan, seperti memotong, membakar, menarik rambut atau pukulan tumpul, berlaku. Bunuh diri juga boleh berlaku.

Agresi adalah satu lagi kemungkinan komplikasi tindak balas tekanan akut. Orang itu buat sementara waktu boleh kelihatan benar-benar terasing dan tidak lagi menjadi watak mereka sendiri. Sekiranya gangguan tekanan akut ditangani dengan tidak betul, komplikasi juga mungkin berlaku.

Konfrontasi yang terlalu awal dengan peristiwa traumatik mungkin mempunyai kesan trauma semula: Daripada mengatasi trauma, ia secara mental dihidupkan kembali dan disatukan. Reaksi yang ganas dan tidak sensitif terhadap tingkah laku agresif atau merosakkan diri juga boleh menjadi beban tambahan bagi orang yang bersangkutan atau bahkan memberi kesan trauma kepada diri mereka sendiri. Atas sebab ini, pendekatan berhati-hati diperlukan.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sekiranya orang yang bersangkutan adalah bahaya yang akan berlaku bagi diri mereka sendiri atau orang lain, diperlukan bantuan profesional. Pemikiran yang berterusan atau kuat untuk membunuh diri, mencederakan diri sendiri, atau melakukan keganasan fizikal terhadap orang lain adalah contoh situasi seperti itu. Kenalan pertama boleh dibuat melalui doktor keluarga. Sesiapa yang sudah dirawat oleh psikiatri atau psikoterapi dengan alasan lain juga boleh menghubungi mereka secara langsung. Di Jerman, rujukan tidak diperlukan untuk temu janji dengan psikiatri atau psikoterapis.

Banyak situasi krisis yang dihadapi pada waktu petang atau malam. Oleh itu, kebanyakan bandar besar mempunyai perkhidmatan intervensi krisis yang boleh dihubungi sekiranya berlaku kecemasan mental. Terutama dengan pemikiran bunuh diri yang kuat dan kuat, mereka yang terjejas juga boleh beralih ke bilik kecemasan hospital jika tidak ada klinik pakar di lokasi untuk kes-kes akut di mana kemasukan juga mungkin dilakukan pada waktu malam.

Tidak selalu perlu berjumpa doktor atau ahli psikoterapi sekiranya berlaku reaksi stres akut. Contohnya, lawatan ke doktor biasanya tidak diperlukan jika pendedahan teruk berlangsung kurang dari dua minggu dan tidak ada sebab lain yang mendesak (misalnya bunuh diri).

Perkhidmatan bimbingan dengan had rendah ditawarkan melalui bimbingan telefon, yang boleh dihubungi secara percuma di Jerman melalui nombor telefon seluruh negara 0800 111 0 111 sepanjang masa.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Sekiranya berlaku reaksi tekanan akut, pertolongan tidak perlu dicari pada mulanya. Pada mulanya adalah normal bagi orang yang terjejas untuk mengalami gejala yang teruk. Walau bagaimanapun, ini mesti hilang sendiri setelah beberapa minggu semasa fasa pemprosesan. Namun, jika ini tidak berlaku atau jika orang tersebut berada dalam keadaan putus asa, maka pertolongan profesional harus dicari.

Rawatan psikoterapi oleh ahli terapi berpengalaman ditunjukkan di sini. Tiga fasa dapat dibezakan dalam perjalanan terapi: fasa stabilisasi, konfrontasi dengan peristiwa dan fasa integrasi. Bahagian pertama cuba menenangkan orang yang terjejas secara emosional dan memberinya perspektif baru. Tujuannya adalah untuk mengeluarkannya dari keadaan putus asa.

Konfrontasi trauma adalah untuk menyedarkan orang yang terkena apa yang berlaku secara terperinci. Dengan melaporkan kejadian tersebut, dia dapat memproses trauma secara terperinci. Pada bahagian ketiga, fasa integrasi, orang yang terjejas dibantu untuk meneruskan kehidupan normal. Kerabat juga boleh dimasukkan dalam terapi.

Sekiranya orang yang bersangkutan mempunyai masalah besar untuk mengatasi kehidupan seharian, penggunaan antidepresan dan penenang terbukti berkesan. Sekiranya mengalami trauma, orang itu dapat dibantu dengan dua langkah. Di satu pihak dengan pertolongan cemas psikologi, dengan mana orang itu disokong oleh orang hubungan yang kompeten semasa tindakan sedang berlangsung.

Sebaliknya, dengan intervensi awal psikologi yang tertunda, yang bertujuan untuk melegakan gejala dan mencegah gangguan tekanan pasca-trauma.

Prospek & ramalan

Selalu tidak mungkin untuk bertindak balas dengan betul terhadap keadaan tekanan yang teruk. Pengalaman traumatik hanya membuat diri mereka merasa kemudian melalui gangguan tekanan akut atau sindrom tekanan pasca-trauma. Dalam kes ini, prognosis hanya baik jika orang yang berkenaan beralih kepada pakar dengan yakin. Sekiranya dia semakin menarik diri kerana masalahnya, keadaan tekanan yang teruk boleh berubah menjadi keadaan yang berbahaya. Ia boleh menyebabkan kemurungan dan bunuh diri.

Malah keadaan tekanan yang teruk boleh terasa dramatik. Diabaikan, ia boleh menyebabkan keletihan atau gangguan saraf. Oleh itu, adalah lebih penting untuk segera bertindak balas terhadap tekanan akut. Bercakap mengenainya dan meminta pertolongan sering dapat meredakan keadaan. Sekiranya keadaan tertekan berlaku beberapa hari, pandangannya lebih buruk. Keadaan akut telah berubah menjadi kelainan. Sejauh mana ini memerlukan rawatan berbeza-beza.

Gejala gangguan tekanan sering dapat diatasi melalui perbualan. Sekiranya mereka yang terjejas tidak mahu membebankan keluarga mereka dengan ini, klinik psikologi adalah tempat yang tepat. Masa menunggu yang lama untuk rawatan psikologi sering menjadikan keadaan lebih teruk. Doktor keluarga dapat menentukan kapan campur tangan perubatan diperlukan dan kapan pertolongan perubatan mungkin mencukupi.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Oleh kerana reaksi stres akut bukanlah penyakit, tetapi tindak balas jiwa terhadap pengalaman traumatik, tidak ada tindakan pencegahan yang dapat diambil sebelumnya.

Penjagaan Selepas

Penjagaan susulan biasanya hanya berlaku jika pengalaman serius berlaku dan orang yang berkenaan tidak dapat memproses semua keadaan. Dalam kes ini, gangguan tekanan pasca trauma mengancam akan berkembang. Keluhan terus kembali.

Terapi sebenarnya adalah tanggungjawab psikologi atau psikoterapis. Kadang-kadang ini menetapkan ubat tambahan yang menyokong kekuatan penyembuhan diri. Tujuan rawatan adalah untuk mengelakkan komplikasi. Dalam bentuk yang jelas, gangguan tekanan akut boleh menyebabkan bunuh diri.

Dalam kes sedemikian, penginapan pesakit dalam diperlukan. Persekitaran yang dekat sering memainkan peranan dalam seberapa cepat pemulihan berjaya. Penjagaan susulan tidak hanya bertujuan menjadikan kehidupan seharian lebih mudah dan menghilangkan komplikasi. Sebaliknya, ini juga untuk mencegah pengulangan. Bergantung pada keparahan penyakit, doktor keluarga yang merawat akan membuat temu janji untuk penilaian baru.

Walau bagaimanapun, ini adalah pengecualian setelah pemulihan akhir, sebaliknya pesakit dikeluarkan kerana sembuh. Sekiranya gangguan tekanan akut berlaku kerana kejadian yang berbeza, dia mesti memulakan terapi semula. Mereka yang terjejas tidak dapat mencegah berulang. Mekanisme penanganan badan sendiri boleh gagal pada bila-bila masa.

Anda boleh melakukannya sendiri

Reaksi tekanan akut adalah penyakit mental sementara yang boleh menyebabkan sekatan dalam kehidupan sosial, profesional dan keluarga. Bergantung pada seberapa teruk reaksi tekanan akut, orang yang berkenaan mungkin tidak dapat bekerja. Dalam kes ini, mungkin, misalnya, membiarkan doktor anda cuti sakit.

Orang yang terjejas yang tidak tinggal bersendirian boleh memberitahu rakan sebilik atau ahli keluarga mengenai reaksi tekanan yang teruk. Dengan cara ini, mereka boleh meminta sokongan atau pertimbangan, misalnya. Sekiranya mungkin, mereka yang terjejas harus menyampaikan dengan jelas sama ada dan bagaimana keluarga dan rakan dapat menolong mereka. Kehidupan seharian dengan reaksi tekanan akut sering dicirikan oleh tahap tekanan yang tinggi. Sumber dapat membantu mengurangkan tekanan ini. Ini merangkumi sumber sosial (seperti keluarga, rakan, dll.) Serta peluang praktikal untuk gangguan, sukan dan perkara-perkara yang baik untuk orang umum.

Walaupun reaksi stres akut adalah keadaan sementara, penyakit ini dapat berlanjutan sebagai gangguan tekanan pasca-trauma atau menyebabkan penyakit mental yang lain. Atas sebab ini, masuk akal untuk memantau reaksi stres akut dengan teliti dan meminta pertolongan profesional pada waktunya. Sebilangan kecil dari mereka yang terjejas mencari tempat dengan ahli psikoterapi yang menetap tepat pada masanya. Sekiranya terdapat gejala atau bunuh diri yang teruk, maka disarankan untuk mempertimbangkan rawatan pesakit dalam atau berjumpa doktor keluarga anda terlebih dahulu.