Penting untuk mengetahui cara mencegah HIV. Keadaan ini dapat diubati sehingga anda dapat menjalani kehidupan yang penuh dan tidak menyebarkannya kepada orang lain. Terdapat banyak cara untuk mengurangkan kemungkinan dijangkiti HIV.
HIV hanya boleh ditularkan dari orang ke orang dengan menukar cecair badan. Ini paling kerap berlaku semasa melakukan hubungan seks dan ketika berkongsi jarum.
Menurut Jabatan Kesihatan & Perkhidmatan Manusia Amerika Syarikat, hampir 14 peratus orang yang menghidap HIV tidak mengetahuinya, jadi mereka boleh menyebarkannya kepada anda sekiranya anda terlibat dalam tingkah laku tertentu.
Mengetahui cara mencegah HIV dan melaksanakan amalan ini akan mengurangkan kemungkinan anda menghidap penyakit ini.
Petua pencegahan
Untuk perjumpaan seksual
Anda terdedah kepada dijangkiti HIV jika anda menukar cecair badan dengan orang lain. Ini termasuk perkara berikut yang boleh dikongsi semasa hubungan seks:
- air mani
- cecair faraj
- bahan lain
Terdapat beberapa cara untuk mencegah pengecutan dan penularan HIV melalui perjumpaan seksual. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.
1. Gunakan kaedah penghalang semasa hubungan seks
Kondom menyediakan sejenis kaedah penghalang untuk mencegah penularan HIV dan IMS lain.
Kondom lateks untuk orang yang mengalami zakar memberikan penghalang antara pasangan seksual untuk mengelakkan daripada berkongsi cecair badan. Terdapat juga kondom yang tersedia untuk penghidap vagina.
Anda harus menggunakan kondom atau kaedah penghalang lain setiap kali zakar seseorang memasuki badan anda. Anda menukar cecair pada bila-bila masa semasa hubungan seksual dan bukan hanya ketika seseorang mengalami ejakulasi.
Sekiranya anda menggunakan kondom, menggunakan pelumas di atasnya dapat mengurangkan kemungkinan kondom itu pecah atau jatuh. Pelembap mestilah berasaskan air atau silikon. Juga, pastikan anda memakai kondom dengan betul untuk mengurangkan kerosakan.
Anda juga boleh menggunakan kaedah kawalan kelahiran tambahan untuk mencegah kehamilan.
2. Pilih pasangan seksual anda dengan bijak
Dalam beberapa kes, peluang anda untuk dijangkiti atau menular HIV mungkin meningkat dengan bilangan pasangan seksual yang anda miliki.
Setiap pasangan seksual anda mempunyai sejarah seksual yang mungkin melibatkan pasangan lain. Pasangan tersebut mungkin telah menyebarkan HIV atau IMS lain kepada pasangan seksual anda sekarang.
Hubungan monogami mungkin pasangan yang selamat sekiranya anda aktif secara seksual. Ini bermakna anda dan pasangan hanya akan melakukan hubungan seks antara satu sama lain.
Gunakan kondom atau kaedah penghalang lain untuk mengurangkan peluang anda dijangkiti atau menular HIV.
3. Pertimbangkan aktiviti intim yang tidak melibatkan pertukaran cecair badan
Anda hanya berpeluang dijangkiti HIV jika anda berkongsi cecair badan dengan orang lain. Terdapat aktiviti seksual lain yang boleh anda lakukan yang tidak melibatkan pertukaran ini.
Kaedah seks faraj, dubur, dan oral tanpa halangan boleh meningkatkan peluang anda dijangkiti atau menular HIV.
4. Uji diri anda secara teratur untuk HIV dan IMS lain
Anda boleh mendapatkan ujian berkala untuk HIV dan STI untuk terus menjaga kesihatan serta mengurangkan penyebaran keadaan ini kepada orang lain.
Dengan diuji bersama pasangan seksual baru dapat memastikan bahawa anda tidak menyebarkan HIV dan STI satu sama lain ketika anda memulakan hubungan seksual anda.
5. Elakkan penyalahgunaan dadah dan alkohol
Penyalahgunaan alkohol atau ubat boleh merosakkan pengambilan keputusan anda. Ini boleh menyebabkan anda terlibat dalam tingkah laku tertentu yang dapat meningkatkan peluang anda terjangkit atau menular HIV, termasuk melakukan hubungan seks tanpa kaedah penghalang.
Elakkan situasi di mana anda mungkin menyalahgunakan dadah dan alkohol dan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk membuat pilihan yang buruk mengenai perjumpaan seksual.
6. Ambil ubat yang dapat melindungi anda dari HIV
Terdapat ubat yang boleh anda ambil untuk menurunkan peluang anda dijangkiti HIV sebelum dan selepas pertemuan seksual.
Profilaksis pra-pendedahan (PrEP) adalah ubat yang anda minum setiap hari melalui mulut untuk mengurangkan peluang anda dijangkiti HIV. Ini mungkin diinginkan sekiranya anda:
- pasangan dengan seseorang yang hidup dengan HIV
- aktif secara seksual tetapi tidak dalam hubungan monogami
- suntik diri anda dengan ubat dengan jarum yang tidak disterilkan atau dikongsi
Terdapat juga ubat yang boleh anda ambil setelah melakukan hubungan seksual jika anda bimbang tentang dijangkiti HIV. Ini dipanggil profilaksis pasca pendedahan (PEP).
Anda harus mengambil dos awal ubat ini dalam 72 jam dari hubungan seksual anda dan kemudian menindaklanjuti dengan dos tambahan selama 28 hari.
Untuk ubat intravena (IV) atau pertemuan lain dengan jarum
Berkongsi jarum dengan orang lain atau menggunakan jarum yang tidak disterilkan untuk mengambil ubat haram atau IV dapat meningkatkan peluang anda dijangkiti HIV dan penyakit lain seperti hepatitis.
Berikut adalah beberapa kaedah untuk mengurangkan peluang anda dijangkiti HIV jika anda menyuntik jarum ke dalam diri anda.
7. Jangan berkongsi jarum
Jangan sekali-kali berkongsi jarum dengan orang lain. Anda boleh dijangkiti HIV walaupun melakukan ini sekali sahaja.
8. Gunakan jarum yang disterilkan
Anda hanya perlu menyuntik jarum yang disterilkan kepada diri sendiri. Terdapat cara yang berguna untuk memastikan jarum anda bersih. Pastikan jarum anda:
- baru
- dari sumber terkenal seperti farmasi atau pembekal perubatan
- dibersihkan dengan peluntur
Apa yang tidak boleh dibuat
Terdapat beberapa asas untuk membantu anda mengelakkan dijangkiti HIV jika anda mempunyai peluang tinggi untuk menghidap penyakit ini. Jangan:
- melakukan hubungan seks tanpa kaedah penghalang
- berkongsi jarum
- menyalahgunakan ubat suntikan
- menyalahgunakan alkohol dan ubat lain
Sekiranya anda menghidap HIV
Anda mungkin menghidap HIV dan prihatin untuk menyebarkannya kepada orang lain. Terdapat beberapa cara untuk mencegah penularan HIV:
- Dapatkan rawatan untuk keadaan anda dan ambil ubat yang ditetapkan seperti antiretroviral. Ini akan mengurangkan jumlah virus dalam darah anda, yang akan mengurangkan kemungkinan anda menyebarkannya kepada orang lain. Jumlah HIV dalam darah anda mungkin mencapai tahap yang tidak dapat dikesan jika anda meneruskan penggunaan antiretroviral. Ini boleh menjadikan hubungan seks dengan orang lain selamat, dan virus tidak dapat ditularkan.
- Gunakan kondom atau kaedah penghalang lain ketika melakukan hubungan seks.
- Jangan menyalahgunakan ubat haram yang boleh disuntik atau berkongsi jarum.
Bila hendak diuji
Penting untuk menjalani ujian HIV jika anda mengesyaki anda terdedah kepadanya atau jika anda melakukan tingkah laku yang menyebabkan anda berpotensi tinggi untuk dijangkiti virus.
Anda boleh mendapatkan ujian HIV percuma jika anda diinsuranskan, atau anda boleh mendapatkan klinik tempatan yang menyediakan ujian percuma atau kos rendah kepada sesiapa yang tidak diinsuranskan.
Mengetahui status HIV anda penting kerana beberapa sebab. Sekiranya keputusan ujian HIV anda positif, ia boleh berguna kerana anda boleh:
- mulakan rawatan dengan segera
- elakkan penularan HIV
- hubungi sesiapa yang mungkin terdedah
Garisan bawah
Terdapat banyak cara untuk mencegah HIV, dan mengamalkan semuanya akan mengurangkan kemungkinan anda dijangkiti virus. Ingat bahawa anda hanya boleh dijangkiti HIV dengan menukar cecair tubuh dengan seseorang.
Diuji secara berkala jika anda mengesyaki anda terdedah atau mempunyai peluang tinggi untuk dijangkiti HIV. Mengubati HIV lebih awal dapat meningkatkan pandangan anda dan mengurangkan kemungkinan menyebarkannya kepada orang lain.
.jpg)
