Telah diketahui bahawa alkohol dan tembakau berbahaya bagi anak yang belum lahir dan oleh itu harus pantang larang semasa kehamilan. Tidak perlu dikatakan bahawa ubat hanya boleh diambil setelah berunding dengan doktor. Tetapi juga kenikmatan yang tidak berbahaya Kopi semasa mengandung boleh memberi kesan negatif kepada bayi.
Apa yang dilakukan kafein di plasenta?
Kafein yang terdapat dalam kopi, tetapi juga dalam teh hitam dan hijau, cola, minuman tenaga dan, pada tahap yang lebih rendah, koko adalah bahan psikoaktif yang mempunyai kesan merangsang pada tubuh. Oleh kerana kafein meningkatkan kadar jantung dan merangsang metabolisme, kopi membangunkan anda dan meningkatkan kepekatan, tetapi dalam jumlah yang lebih banyak juga menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur.
Walaupun banyak bahan berbahaya lain disaring oleh plasenta, yang memisahkan ibu dari aliran darah anak, kafein dapat melewati penghalang plasenta tanpa halangan. Itulah sebabnya kenikmatan Kopi semasa mengandung bukan sahaja organisma ibu hamil, tetapi juga organisma anaknya yang belum lahir. Kesan pada bayi malah diperkuat oleh fakta bahawa tubuh anak kekurangan enzim penting yang memudahkan orang dewasa memecah kafein.
Kafein dapat menumpuk, terutama di tisu otak anak. Anak yang belum lahir memerlukan dua puluh kali lebih lama daripada rata-rata orang dewasa untuk mengeluarkan kafein yang telah diserapnya. Tubuh wanita hamil itu sendiri hanya dapat memecah kafein dengan lebih perlahan kerana perubahan metabolisme.
Selain kesan langsung pada anak yang sedang membesar, pengambilan kafein juga mempengaruhi plasenta, kerana menyekat saluran darah. Ini membawa kepada pengurangan aliran darah dan, secara tidak langsung, kepada bekalan bayi yang rendah dengan oksigen dan nutrien penting.
Terlalu banyak kopi mempengaruhi berat badan anak
Semakin banyak kopi yang diambil oleh ibu hamil, semakin banyak kafein yang dikandungnya mempengaruhi perkembangan anak. Sebagai tambahan kepada kekurangan nutrien, kesan kafein yang menghalang pertumbuhan langsung juga berperanan. Oleh itu, penggunaan kopi yang agak rendah boleh menyebabkan hubungan kausal dengan penurunan berat badan anak.
Hanya satu cawan kopi sehari boleh bermakna penyimpangan dari berat lahir rata-rata 30 gram. Ketinggiannya juga boleh di bawah purata. Semakin kurang berat badan bayi ketika dilahirkan, bukan sahaja semakin besar bahaya kesihatan pada masa segera setelah kelahiran, tetapi semakin besar kemungkinan akibat jangka panjang yang dapat mempengaruhi perkembangan anak menjadi lebih besar.
Atas sebab ini, organisasi kesihatan antarabangsa mengesyorkan wanita hamil untuk tidak mengambil lebih dari 200 hingga 300 miligram kafein setiap hari. Ini sesuai dengan kira-kira dua hingga tiga cawan kopi kecil. Sekiranya dos harian kadang-kadang lebih tinggi, kesan negatif tidak mungkin berlaku. Namun, jika kopi lebih banyak diminum dalam jangka masa panjang, penurunan berat badan kelahiran juga meningkatkan risiko kelahiran pramatang.
Kopi semasa menyusu?
Kopi hanya boleh diminum secara sederhana semasa menyusu. Bahan tersebut dapat dikesan dalam susu ibu sejurus setelah minum kafein dengan minuman atau makanan. Kira-kira sejam kemudian, kandungan kafein paling tinggi. Sekiranya bayi dibuat minum selama ini, bayi akan memakan kafein dengan susu.
Semakin banyak kafein yang terdapat dalam susu ibu, bayi lebih kerap dan lebih kuat bertindak balas terhadapnya dengan gangguan tidur, kegelisahan dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, metabolisme ibu menormalkan dengan cepat setelah akhir kehamilan, sehingga kafein yang dimakan segera dipecah semula pada kadar yang biasa berlaku sebelum kehamilan.
Sebaik sahaja bayi disusui untuk jangka waktu yang lebih lama, tidak ada salahnya minum kopi segera setelah menyusui, kerana kafein yang terkandung di dalamnya sudah dipecah di dalam badan pada saat anak itu seterusnya dimasukkan.
Petua untuk pengambilan kafein yang seimbang
Oleh kerana sejumlah kecil kafein tidak berbahaya, tidak ada wanita hamil atau menyusui yang harus melepaskan kopi sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika boleh, dua hingga tiga cawan yang dibenarkan tidak boleh diminum sekaligus, tetapi diedarkan sepanjang hari. Perlu juga diingat bahawa minuman lain seperti teh hitam atau cola juga mengandungi kafein dan oleh itu mesti diambil kira dalam keseimbangan keseluruhan.
Sekiranya kopi dan cola terutama dimakan kerana rasanya, disarankan untuk beralih ke produk tanpa kafein. Teh hitam boleh diganti dengan teh rooibos, yang juga tidak mengandungi kafein. Sebaliknya, minuman kopi segera bukanlah alternatif kerana ia juga mengandungi kafein dan sering kali mengandungi kalori yang tinggi.
Sekiranya seorang wanita menghargai kopi terutamanya kerana kesannya yang menggembirakan dan meminumnya banyak sebelum kehamilan, keletihan dan sakit kepala boleh berlaku semasa fasa peralihan. Walau bagaimanapun, ini hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari setelah badannya menyesuaikan diri.
Sekiranya anda menghadapi masalah yang teruk, jumlah kopi setiap hari dapat dikurangkan secara beransur-ansur. Daripada kopi, lemon panas, serai halia, jus segar atau pancuran bergantian boleh digunakan sebagai pilihan pagi. Teh buah juga boleh sedap dan menyegarkan.
Kenikmatan tanpa penyesalan
Bagi banyak orang, minum kopi adalah bahagian semula jadi dalam kehidupan seharian. Walaupun semasa kehamilan dan penyusuan, kebiasaan ini tidak harus sepenuhnya ditolak. Namun, kerana jumlah kafein yang lebih besar dapat memberikan kesan yang tidak baik pada perkembangan anak yang belum lahir, maka penggunaannya harus dikurangkan dengan sewajarnya.
Terima kasih kepada banyak minuman bebas kafein dalam pelbagai rasa, malah peminum kopi yang bersemangat pasti dapat menemui sesuatu yang dapat mereka nikmati tanpa ragu-ragu.
.jpg)
.jpg)
