Peptida adalah alat bantu peningkatan prestasi yang popular dalam komuniti bina badan. Secretagogone hormon pertumbuhan (GHS) adalah sejenis peptida yang menarik minat tertentu.
Pembina badan adalah atlet yang sering berusaha mengubah komposisi badan mereka secepat dan seefisien mungkin.
Ini menjelaskan mengapa banyak yang menggunakan makanan tambahan atau bantuan lain untuk mencapai tujuan latihan dan fizikal yang diinginkan.
Orang sering menganggap peptida sebagai alternatif yang lebih semula jadi untuk steroid anabolik dan memuji mereka kerana kemampuannya untuk meningkatkan jisim otot, mempromosikan kehilangan lemak, dan membantu pembina badan memanfaatkan sepenuhnya latihan mereka.
Artikel ini mengulas semua yang perlu anda ketahui mengenai peptida untuk bina badan, termasuk keselamatannya dan sama ada ia berfungsi.
Eugenio Marongiu / Sumber Imej / Imej Offset
Apa itu peptida?
Peptida, termasuk GHS, adalah rantai pendek asid amino, yang merupakan molekul kecil yang merupakan blok penentu peptida dan protein.
Peptida wujud secara semula jadi di dalam badan anda, tetapi anda juga boleh menemuinya dalam sumber protein haiwan atau tumbuhan, termasuk daging, ikan, tenusu, telur, kacang, lentil, dan biji-bijian. Pengilang boleh mengasingkan peptida ini atau membuatnya dengan menggabungkan asid amino individu.
Struktur peptida serupa dengan hormon tertentu atau sebatian pesanan yang sudah ada di dalam badan anda. Ramai juga yang mempunyai keupayaan untuk menembusi tisu.
Rantai pendek asid amino ini terlibat dalam pelbagai proses di dalam badan anda, termasuk dalam penghasilan hormon dan DNA. Mereka juga berguna ketika membina tisu otot, yang menjadikannya sangat menarik bagi pembina badan.
Anda boleh membeli suplemen peptida sebagai serbuk yang boleh anda campurkan dengan cecair dan diminum secara oral. Sebagai alternatif, anda boleh mendapatkannya dalam bentuk suntikan.
RingkasanPeptida adalah rantai pendek asid amino yang berlaku secara semula jadi dalam makanan dan badan anda. Pengilang dapat mengasingkannya dari sumber semula jadi atau membuatnya secara buatan. Anda boleh mengambil makanan tambahan ini secara lisan atau menyuntikkannya terus ke dalam badan anda.
Apa yang dilakukan oleh peptida di dalam badan anda?
Kerana struktur peptida dapat serupa dengan sebilangan hormon dan sebatian pesanan di dalam tubuh, mereka dapat menggunakan dan mengaktifkan beberapa reseptor ke seluruh tubuh, sehingga mempengaruhi pelbagai proses tubuh.
Bergantung pada urutan dan komposisi mereka, peptida tertentu dapat membantu mencegah pembekuan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel dari kerosakan, dan mengurangi kolesterol, keradangan, dan tekanan darah.
Peptida tertentu juga dapat membantu meningkatkan pelepasan hormon yang diketahui dapat merangsang pertumbuhan otot, kehilangan lemak badan, dan prestasi dan pemulihan senaman. Ini menjadikan mereka sangat menarik bagi pembina badan yang berminat untuk memaksimumkan hasil latihan mereka.
RingkasanPeptida boleh terlibat dengan dan mengaktifkan pelbagai reseptor ke seluruh badan. Ini mendorong pembebasan hormon dan sebatian pesanan lain yang boleh mempengaruhi kesihatan, komposisi badan, dan prestasi dan pemulihan senaman anda.
Bagaimana mereka berfungsi untuk bina badan?
Pembina badan biasanya berminat untuk mengubah komposisi badan mereka secepat dan seefisien mungkin. Penyelidikan menunjukkan bahawa peptida tertentu dapat membantu mereka mencapai tujuan ini.
Secretagogues hormon pertumbuhan (GHS) adalah sekumpulan peptida yang menarik minat khusus di kalangan pembina badan kerana mereka dapat merangsang pengeluaran dan pembebasan hormon pertumbuhan manusia (HGH).
HGH adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari. Ia dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan mempromosikan kehilangan lemak badan.
Ia melakukannya, sebahagiannya, dengan merangsang hati untuk melepaskan faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1). Sebaliknya, IGF-1 mencetuskan pengeluaran protein otot dan pertumbuhan otot. Ia juga secara tidak langsung mendorong pemecahan lemak badan.
Kembali pada tahun 1980-an, HGH adalah ubat peningkatan prestasi yang sangat popular di kalangan pelbagai atlet rekreasi dan profesional, termasuk ahli bina badan.
Namun, kerana masalah keselamatan, badan pengawas seperti Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa melarang penggunaan HGH yang tidak dilabel dari tahun 1989 dan seterusnya.
Orang percaya GHS menawarkan banyak faedah yang sama dengan HGH dengan kesan sampingan yang lebih sedikit. Ini dapat menjelaskan populariti mereka sebagai alternatif kepada HGH di kalangan pembina badan.
Sehingga kini, penyelidikan menunjukkan bahawa GHS meningkatkan pembebasan HGH atau IGF-1 pada manusia. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menyiasat sama ada pengambilan GHS sebenarnya membawa perubahan ketara dalam komposisi badan, prestasi senaman, atau pemulihan.
Terlebih lagi, tidak ada kajian yang mengkaji kesan GHS pada individu yang terlatih.
Oleh itu, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada GHS memberikan manfaat nyata kepada pembina badan. Atas sebab ini, saintis pada masa ini tidak tahu peptida kumpulan otot mana yang paling mempengaruhi, atau senaman mana yang paling sesuai untuk mereka.
RingkasanMengambil sekumpulan peptida yang disebut secretagogues hormon pertumbuhan (GHS) telah menjadi popular dalam komuniti bina badan sebagai alternatif untuk mengambil hormon pertumbuhan manusia (HGH). Namun, tidak ada kajian yang menunjukkan GHS berkesan untuk bina badan.
Jenis peptida untuk bina badan
Pembina badan mungkin sangat berminat dengan peptida yang dikenali sebagai secretagogues hormon pertumbuhan (GHS).
GHS yang paling popular yang digunakan orang untuk bina badan termasuk:
- Hormon pembebasan hormon pertumbuhan: seperti sermorelin, tesamorelin, CJC-1293, dan CJC-1295
- Ghrelin dan sebatian yang meniru tindakannya: seperti lenomorelin, anamorelin, ipamorelin, macimorelin, dan tabimorelin
- Peptida pelepasan hormon pertumbuhan (GHRP): seperti alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6, dan hexarelin
Setiap peptida ini akhirnya merangsang pengeluaran dan pembebasan HGH, walaupun mereka mungkin melakukannya dengan cara yang sedikit berbeza.
Pengilang sering mempromosikan setiap kategori untuk tujuan yang sedikit berbeza.
Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa belum ada kajian setakat ini yang menyelidiki kesan GHS pada pembina badan atau individu lain yang terlatih.
Oleh itu, petunjuk dan dos yang disyorkan biasanya berdasarkan bukti anekdot dan bukannya sains.
RingkasanPeptida GHS dapat merangsang pembebasan HGH, seterusnya, mungkin mendorong pertumbuhan otot dan kehilangan lemak badan. Walaupun populariti peptida sekarang di kalangan pembina badan, saintis perlu melakukan lebih banyak penyelidikan untuk menentukan sama ada ia berfungsi.
Keselamatan
Berdasarkan literatur semasa, keselamatan penggunaan GHS dalam jangka pendek dan jangka panjang tidak diketahui. Kajian yang menyelidiki keselamatannya kecil dan pendek. Oleh itu, saintis perlu melakukan lebih banyak penyelidikan yang menyelidiki keselamatan GHS.
Kesan sampingan biasa menggunakan GHS mungkin termasuk peningkatan selera makan, peningkatan kadar gula dalam darah, dan pengekalan cairan. GHS juga dapat menurunkan kepekaan tubuh terhadap hormon insulin, menjadikannya lebih sukar untuk mengekalkan kadar gula darah normal.
Mungkin juga terdapat risiko pencemaran jika orang menggunakan jarum tidak steril untuk menyuntikkan GHS.
Setakat ini, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) hanya meluluskan sebilangan kecil jenis GHS untuk merawat keadaan perubatan tertentu hanya dengan preskripsi. GHS juga kini berada dalam senarai bahan terlarang Badan Anti-Doping Dunia.
Walaupun begitu, anda boleh membeli banyak GHS dari laman web penjualan tambahan tanpa preskripsi.
Melakukannya mungkin berisiko, kerana keselamatan jangka panjangnya tidak jelas, dan hampir mustahil untuk menilai kualiti suplemen yang dibeli. Atas sebab-sebab ini, penggunaan GHS yang tidak dilabelkan atau tidak diresepkan tidak selamat.
RingkasanPeptida GHS boleh meningkatkan selera makan dan kadar gula darah atau menyebabkan pengekalan cecair. Keselamatan jangka panjang mereka tidak dapat dipastikan, dan penggunaan di luar label mungkin tidak selamat.
Garisan bawah
Syarikat suplemen sering menyebutkan peptida untuk meningkatkan pertumbuhan otot, meningkatkan kehilangan lemak, atau meningkatkan prestasi dan pemulihan senaman.
Walau bagaimanapun, penyelidikan yang kuat tidak menyokong banyak tuntutan ini. Terdapat sedikit bukti mengenai kesan peptida pada individu yang terlatih seperti pembina badan.
Lebih-lebih lagi, peptida GHS kini merupakan agen doping yang dilarang dalam sukan profesional, dan sedikit yang diketahui mengenai keselamatan jangka panjang mereka. Menggunakannya juga dapat menyebabkan masalah kesihatan, dan saat ini mereka hanya disetujui untuk merawat beberapa keadaan perubatan tertentu.
Untuk semua sebab ini, penggunaan peptida GHS yang tidak dilabel atau tidak diresepkan dalam pembina badan tidak digalakkan.
