Banaba adalah pokok bersaiz sederhana. Daunnya telah digunakan untuk merawat diabetes dalam perubatan rakyat selama berabad-abad.
Sebagai tambahan kepada sifat anti-diabetes mereka, daun pisang menawarkan manfaat kesihatan, seperti antioksidan, penurunan kolesterol, dan kesan anti-kegemukan.
Artikel ini mengulas faedah, penggunaan, kesan sampingan dan dos cuti banaba.
Asal dan kegunaan
Banaba, atau Lagerstroemia speciosa, adalah pokok yang berasal dari tropis di Asia Tenggara. Ia tergolong dalam genus Lagerstroemia, juga dikenali sebagai Crape Myrtle.
Pokok ini diedarkan secara meluas di India, Malaysia, dan Filipina, di mana ia dikenali sebagai Jarul, Pride of India, atau Giant Crape Myrtle.
Hampir setiap bahagian pokok menawarkan khasiat perubatan. Sebagai contoh, kulit kayu sering digunakan untuk merawat cirit-birit, sementara akar dan ekstrak buahnya dipercayai mempunyai kesan analgesik, atau melegakan kesakitan.
Daun mengandungi lebih daripada 40 sebatian bermanfaat, di antaranya asid korosolat dan asid elagik menonjol. Walaupun daunnya menawarkan pelbagai khasiat, kemampuannya menurunkan kadar gula dalam darah tampak paling kuat dan dicari.
RingkasanDaun pisang berasal dari pokok dengan nama yang sama. Mereka mengandungi lebih dari 40 sebatian bioaktif dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk kemampuan menurunkan kadar gula dalam darah.
Kemungkinan faedah
Penyelidikan menunjukkan bahawa daun pisang mempunyai pelbagai khasiat perubatan.
Boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah
Kesan antidiabetik daun pisang adalah salah satu sebab mengapa ia popular.
Penyelidik mengaitkan kesan ini kepada beberapa sebatian, iaitu asid corosolic, ellagitannins, dan gallotannins.
Asid korosolik menurunkan kadar gula dalam darah dengan meningkatkan kepekaan insulin, meningkatkan pengambilan glukosa, dan menghalang alpha-glukosidase - enzim yang membantu mencerna karbohidrat. Itulah sebabnya ia dikatakan mempunyai kesan seperti insulin.
Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula dalam darah. Pada orang dengan diabetes jenis 2, ketahanan insulin meningkatkan permintaan hormon ini. Walau bagaimanapun, pankreas mungkin tidak dapat memenuhi permintaan tersebut, sehingga kadar gula darah tinggi.
Dalam satu kajian pada 31 orang dewasa, mereka yang menerima kapsul yang mengandung 10 mg asid corosolic mempunyai kadar gula darah yang lebih rendah selama 1-2 jam setelah melakukan ujian toleransi glukosa oral, dibandingkan dengan yang ada dalam kelompok kontrol.
Sebagai tambahan kepada asid corosolic, ellagitannins - iaitu lagerstroemin, flosin B, dan reginin A - juga meningkatkan kadar gula dalam darah.
Mereka mempromosikan pengambilan glukosa dengan mengaktifkan transporter glukosa jenis 4 (GLUT4), protein yang mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel otot dan lemak.
Begitu juga, gallotanin nampaknya merangsang pengangkutan glukosa ke dalam sel. Bahkan dihipotesiskan bahawa sejenis gallotanin yang disebut penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) mempunyai aktiviti perangsang yang lebih tinggi daripada asid corosolic dan ellagitannins.
Walaupun kajian mendapati hasil yang menjanjikan mengenai sifat anti-diabetes daun pisang, kebanyakan menggunakan gabungan ramuan atau sebatian. Oleh itu, kajian lebih lanjut mengenai daun sahaja diperlukan untuk lebih memahami kesan penurunan gula dalam darah mereka.
Aktiviti antioksidan
Antioksidan adalah sebatian yang melawan kesan berbahaya radikal bebas. Kesan ini sebaliknya boleh mempengaruhi metabolisme DNA, lemak, dan protein secara negatif dan mendorong penyakit.
Tambahan pula, antioksidan melindungi pankreas anda daripada kerosakan radikal bebas - kesan antidiabetik tambahan.
Daun pisang dapat meneutralkan radikal bebas kerana kandungan antioksidan yang tinggi seperti fenol dan flavonoid, serta quercetin dan asam corosolic, gallic, dan ellagic.
Satu kajian selama 15 hari pada tikus mendapati bahawa 68 mg per paun (150 mg per kg) berat badan ekstrak daun banaba meneutralkan radikal bebas dan spesies reaktif lain sambil mengatur tahap enzim antioksidan.
Namun, kajian manusia mengenai kesan antioksidan daun pisang masih kurang.
Boleh menawarkan faedah anti-obesiti
Obesiti mempengaruhi sekitar 40-45% orang dewasa Amerika, dan ini adalah faktor risiko penyakit kronik.
Kajian baru-baru ini menghubungkan daun pisang dengan aktiviti anti-obesiti, kerana mereka boleh menghalang adipogenesis dan lipogenesis - masing-masing pembentukan sel lemak dan molekul lemak.
Juga, polifenol di dalam daun, seperti pentagalloylglucose (PGG), dapat mencegah prekursor sel lemak berubah menjadi sel lemak matang.
Walau bagaimanapun, kebanyakan penyelidikan mengenai topik ini dilakukan di tabung uji, jadi kajian manusia sangat diperlukan.
Boleh mengurangkan faktor risiko penyakit jantung
Kolesterol darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung - penyebab utama kematian di Amerika dan penyebab kematian ketiga di seluruh dunia.
Kajian haiwan dan manusia menunjukkan bahawa asid corosolic dan PGG pada daun banaba dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan trigliserida.
Dalam satu kajian 10 minggu pada tikus yang diberi diet kolesterol tinggi, mereka yang dirawat dengan asam korosolat menunjukkan penurunan 32% kolesterol darah dan 46% penurunan kadar kolesterol hati, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Begitu juga, kajian 10 minggu pada 40 orang dewasa dengan glukosa puasa yang lemah mendapati bahawa gabungan ekstrak daun banaba dan kunyit mengurangkan kadar trigliserida sebanyak 35% dan peningkatan kadar kolesterol HDL (baik) sebanyak 14%.
Walaupun hasil ini menjanjikan, penyelidikan mengenai kesan langsung daun pisang pada kadar kolesterol darah masih diperlukan.
Potensi faedah lain
Daun pisang dapat memberikan potensi faedah lain, seperti:
- Kesan antikanker. Kajian tabung uji menunjukkan bahawa ekstrak daun banaba dapat mendorong kematian sel kanser paru-paru dan hati yang diprogramkan.
- Potensi antibakteria dan antivirus. Ekstrak boleh melindungi daripada bakteria seperti Staphylococcus aureus dan Bacillus megaterium, serta virus seperti rhinovirus anti-manusia (HRV), penyebab selesema biasa.
- Kesan antitrombotik. Gumpalan darah sering menyebabkan tekanan darah tinggi dan strok, dan ekstrak daun banaba dapat membantu melarutkannya.
- Perlindungan daripada kerosakan buah pinggang. Antioksidan dalam ekstrak dapat melindungi ginjal dari kerosakan yang disebabkan oleh ubat kemoterapi.
RingkasanDaun pisang kaya dengan sebatian bioaktif yang dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam darah, memberikan aktiviti antioksidan dan anti-kegemukan, dan banyak lagi.
Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga
Kajian haiwan dan manusia bersetuju bahawa penggunaan daun pisang dan ekstraknya sebagai ubat herba nampaknya selamat.
Walau bagaimanapun, kemampuan menurunkan gula darah mereka mungkin mempunyai kesan tambahan yang dapat menurunkan kadar gula darah anda terlalu banyak ketika diambil dengan ubat diabetes lain seperti metformin, atau dengan makanan lain yang digunakan untuk menurunkan kadar gula darah seperti fenugreek, bawang putih, dan chestnut kuda .
Juga, orang dengan alergi yang diketahui terhadap tanaman lain dari Lythraceae keluarga - seperti delima dan bunga ungu - harus menggunakan produk berasaskan pisang dengan berhati-hati, kerana individu ini mungkin mempunyai kepekaan yang meningkat terhadap tanaman ini.
Terlebih lagi, kajian pada orang dewasa dengan diabetes dan fungsi ginjal yang terganggu melaporkan bahawa asid corosolic dari daun banaba boleh menyebabkan kerosakan ginjal ketika diambil dengan diclofenac.
Diclofenac adalah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) yang digunakan untuk mengubati sakit sendi, dan asid korosolik dapat merosakkan metabolisme. Selain itu, asid korosolat dapat memihak kepada pengeluaran asid laktik, yang menyebabkan asidosis laktik teruk - yang menjadi perhatian orang yang menghidap penyakit buah pinggang.
Oleh itu, pastikan anda berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil produk daun pisang, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari.
RingkasanDaun pisang nampak aman ketika digunakan sebagai ubat herba. Walau bagaimanapun, mereka mungkin menurunkan kadar gula darah anda ketika diambil bersama dengan ubat diabetes yang lain.
Bentuk dan dos
Daun pisang terutama diminum sebagai teh, tetapi anda juga boleh mendapatkannya dalam bentuk serbuk atau kapsul.
Mengenai dos, satu kajian menunjukkan bahawa mengambil 32-48 mg kapsul ekstrak daun pisang - yang diseragamkan untuk mengandungi 1% asid corosolik - selama 2 minggu dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan dos yang tepat. Oleh itu, lebih baik anda mengikuti arahan pada suplemen khusus yang anda pilih.
Ketika datang ke teh, ada yang mendakwa anda boleh meminumnya dua kali sehari. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong dos ini.
RingkasanDaun pisang dapat dinikmati sebagai teh atau diambil dalam bentuk kapsul atau serbuk. Dos 32-48 mg setiap hari selama 2 minggu dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dengan ketara.
Garisan bawah
Daun pisang terkenal dengan kemampuannya menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain itu, mereka terbukti dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan memberikan aktiviti antioksidan dan anti-kegemukan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa daun ini adalah ubat herba yang selamat. Untuk memanfaatkan faedahnya, anda boleh minum teh daun pisang atau mengambilnya dalam bentuk kapsul atau serbuk.
Walaupun begitu, perhatikan bahawa kesan penurun gula darah mereka mungkin bertambah dengan ubat diabetes konvensional. Oleh itu, pengambilan kedua-duanya dapat menurunkan kadar gula darah anda terlalu banyak.
Seperti mana-mana suplemen, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rutin baru.
