PETUA MENGURUSKAN DIABETES POSTPARTUM JENIS 1 - DIABETES-MINE

Utama / Diabetes-Mine / 2021

Menguruskan Diabetes Postpartum Jenis 1: Penjagaan Diri Selepas Bayi Tiba

FatCamera / Getty Images

Kehamilan dengan diabetes jenis 1 tidak berjalan kaki di taman. Sebenarnya, bagi kebanyakan wanita, ini mungkin merupakan fasa pengurusan diabetes yang paling mencabar dalam hidup anda. Nasib baik, ini sangat mengagumkan juga, apabila anda akhirnya menemui sekumpulan kegembiraan kecil yang anda buat!

Tetapi cabaran dan tuntutan menguruskan gula darah anda semasa kehamilan tidak akan berhenti setelah bayi anda dilahirkan. Walaupun tuntutannya meringankan, mereka juga berubah, ketika tubuh anda menghadapi perubahan hormon, penyusuan, perubahan berat badan, malam tanpa tidur, tekanan emosi, dan tiba-tiba bertanggungjawab untuk kesejahteraan anak anda yang baru lahir.

Di sini, kita akan melihat bagaimana menguruskan diabetes jenis 1 (T1D) pada tahun pertama setelah bayi anda tiba, termasuk tujuan gula darah, penyusuan susu ibu, dan kemungkinan kegelisahan dan kemurungan selepas bersalin yang mungkin dihadapi oleh ibu, sama ada anak pertama atau keempat anda .

Tujuan gula darah selepas kehamilan

Tentu, di dunia yang ideal, kadar gula darah anda akan terus dikendalikan dengan ketat seperti ketika anda hamil, tetapi kenyataannya menjadi pintu masuk.

Mungkin mudah untuk berfikir bahawa tahap gula dalam darah tidak begitu penting ketika anak anda dilahirkan, tetapi itu juga tidak berlaku. Beberapa perkara yang perlu diingat mengenai mengapa gula darah anda menjadi penting setelah bayi anda dilahirkan:

Badan anda sembuh! Gula darah tinggi merosakkan kemampuan tubuh anda untuk sembuh - terutamanya jika anda pulih dari bahagian C yang bermaksud anda telah mengalami beberapa lapisan pemotongan yang cuba sembuh.
Tahap gula dalam darah mempengaruhi tenaga anda, dan anda memerlukan tenaga sebanyak yang anda dapat untuk memenuhi keperluan bayi anda yang baru lahir.
Sekiranya anda memilih untuk menyusui, gula darah tinggi yang berterusan (melebihi 200 mg / dL) boleh merosakkan pengeluaran susu ibu dan menyebabkan jumlah glukosa yang tinggi dalam susu bayi anda. (Lebih banyak mengenai perkara itu dalam sekejap.)
Anda seorang ibu sekarang! Bayi kecil itu akan memerlukan mama yang sihat untuk menyaksikannya membesar! Kesihatan anda penting. Menjaga keluarga termasuk menjaga diri sendiri.

Tubuh anda akan menyulap beberapa perkara yang memberi kesan besar kepada keperluan insulin dan kadar gula dalam darah anda yang turun naik, termasuk:

Menghasilkan susu ibu (jika anda memilih untuk menyusu)
Makanan yang tidak dapat diramalkan yang berbeza-beza mengikut masa dan masa (sehingga bayi lebih tua dan penyusuan menjadi lebih konsisten)
Pergeseran tahap hormon secara beransur-ansur (tahap estrogen dan progesteron turun dengan ketara)
Jadual tidur terganggu (yang boleh mempengaruhi tahap kortisol, selera makan, tenaga untuk bersenam)
Berat badan ketika badan anda menurunkan berat badan kehamilan
Peningkatan berat badan bagi beberapa wanita sambil memperjuangkan tuntutan harian baru

Walaupun anda mungkin bertujuan untuk menjaga gula darah anda antara 80 hingga 130 mg / dL (misalnya) semasa kehamilan, anda mungkin mendapati bahawa sasaran gula darah anda yang "tinggi" perlu sedikit reda hanya kerana anda akan menyulap beberapa pemboleh ubah yang sama sekali baru.

"Tidak apa-apa untuk melonggarkan tujuan gula darah selepas bersalin," jelas Jennifer Smith, Pakar Pendidikan Diabetes Bersertifikat (CDES) di Pennsylvania dan pengarang bersama Kehamilan dengan Diabetes Jenis 1 buku.

Ini juga merangkumi tahap A1C anda, yang mungkin akan meningkat sedikit dari matlamat pertengahan kehamilan anda - dan tidak mengapa. Anda baru sahaja menyambut kehidupan baru ke dunia dan kehidupan baru itu memerlukan banyak perhatian dan cinta.

Mencapai rahmat, dan tidur

"Anda perlu memberi rahmat kepada diri sendiri kerana anda melakukan perubahan besar. Anda sekarang menjaga manusia kecil ini yang mempunyai jadual yang menuntut. Bagi kebanyakan wanita, bertujuan untuk kekal di bawah 150 mg / dL, misalnya, lebih dapat dilakukan. "

Itu bermaksud kadang-kadang melonjak hingga 180 mg / dL atau melebihi 200 mg / dL bukanlah akhir dunia. Ingat bahawa siling 150 mg / dL adalah Tujuan. Sekiranya anda mengekalkan gula darah anda di bawah 150 mg / dL untuk sebahagian besar masa dan mengambil tindakan dengan cepat apabila anda meningkat lebih tinggi, anda akan terus berkembang.

"Jangan biarkan ia berada pada suhu 180 mg / dL, atau katakanlah, melebihi 200 mg / dL selama berjam-jam, tetapi jangan mengalahkan diri anda juga. Betulkan segera setelah anda menyedarinya dan teruskan, ”tegas Smith, yang melatih wanita melalui kehamilan di Perkhidmatan Diabetes Bersepadu.

Oleh itu, anda juga memerlukan waktu tidur. Semasa tidur, beberapa ibu baru merasa sangat penting untuk meningkatkan penggera tinggi pada CGM mereka (monitor glukosa berterusan) sedikit demi sedikit untuk memastikan tidur tanpa gangguan. Beberapa minggu pertama sangat menggembirakan, dan setiap bayi berbeza, tetapi satu kesamaan yang sering dimiliki oleh bayi adalah tidak menghiraukan mereka untuk tidur sepanjang malam!

"Saya terpaksa mematikan penggera saya sepenuhnya untuk semua gula darah tinggi," kata ibu muda dengan T1D Heather Walker di Instagram.

"Saya mahu agar julat saya tetap pada 140 mg / dL, tetapi tidak mengganggu tidur bayi setiap kali saya melepasi ambang. Hasilnya, gula saya sedikit lebih tinggi. Masih tidak terlalu teruk. Ini adalah bayi kedua saya, dan walaupun lebih mudah daripada yang pertama, masih menjadi cabaran. Saya rasa saya hanya membiarkan yang terbaik dalam keadaan ini baik-baik saja, walaupun tidak sehebat keadaan lain, ”kata Walker.

Penyesuaian insulin dos selepas bersalin

Anda boleh melihat perubahan ketara dalam keperluan insulin anda dalam 24 hingga 72 jam pertama selepas melahirkan.

"Sebilangan besar wanita akan memerlukan penurunan yang ketara dalam keperluan insulin asas / latar belakang mereka," jelas Smith.

Sejurus selepas melahirkan, beberapa wanita mungkin memerlukan sebanyak 50 peratus dos sebelum kehamilan mereka untuk beberapa hari pertama.

Dalam seminggu selepas bersalin, keperluan insulin anda akan kembali lebih dekat ke tahap pra-kehamilan anda, tetapi anda mungkin ingin mengekalkan dos insulin latar belakang anda sedikit sebanyak bahkan 5 hingga 10 peratus untuk membantu mencegah hipoglikemia semasa dan selepas menyusui jika anda memilih kepada jururawat.

Sekiranya anda memakai pam insulin, mudah untuk membuat perubahan ini dengan cepat. Wanita yang mengambil insulin jangka panjang untuk keperluan asas mereka akan ingin bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan mereka untuk menjangkakan penurunan dramatik ini, tetap di hadapannya, dan mencegah gula darah rendah yang teruk.

Perkara yang sama berlaku untuk nisbah karbohidrat dan faktor pembetulan anda.

"Sekiranya anda menggunakan nisbah 1: 5 (1 unit insulin untuk 5 gram karbohidrat) untuk karbohidrat selama beberapa bulan terakhir kehamilan, anda mungkin perlu naik hingga 1:10 sehingga bolus makan anda dipotong pada separuh, ”jelas Smith.

Sama seperti anda kerap memeriksa gula darah anda semasa kehamilan, kerap memeriksa (atau mengawasi CGM anda) juga penting selepas bersalin.

"Gula darah tinggi dan rendah selepas bersalin biasanya berkaitan dengan kejururawatan," tambah Smith. "Tertinggi akan menjadi hasil dari terlalu rendah merawat dan rendah akan berlaku setelah menyusui."

Sekiranya anda mengalami gula darah tinggi atau rendah yang kerap dan teruk, ini adalah tanda yang jelas bahawa dos insulin anda perlu diselaraskan. Bekerja dengan pasukan penjagaan diabetes anda untuk membuat penyesuaian ini dengan cepat untuk memastikan keselamatan anda, Mama!

Petua menyusu dengan diabetes jenis 1

Wanita dengan T1D boleh betul-betul menyusukan anak mereka sekiranya mereka memilih! Walaupun banyak panduan perubatan yang lebih tua menyiratkan bahawa T1D mungkin menyukarkan pengeluaran susu, yang jarang berlaku hari ini berkat banyak alat yang kita ada untuk mencapai tahap gula darah yang lebih ketat.

Beberapa perkara yang perlu anda ketahui mengenai penyusuan susu ibu dengan T1D:

Sebilangan wanita dengan T1D akan mendapati susu mereka datang dalam satu atau dua hari kemudian daripada wanita yang tidak menghidap diabetes.

Menurut penyelidikan yang dilaporkan oleh jurnal PLAID: "33 hingga 58 persen wanita yang menghidap diabetes mungkin mengalami kelewatan dalam pengeluaran susu antara 24 hingga 48 jam kemudian dari jangkaan jangkaan wanita menyusui bukan diabetes." Kelewatan ini mungkin berkaitan dengan pemboleh ubah termasuk ketahanan insulin, kegemukan, kadar gula dalam darah yang tinggi, dan peranan keseluruhan insulin dalam penghasilan susu.

Bagi kebanyakan orang, jika anda menguruskan kadar gula darah anda dalam lingkungan yang agak sihat, jangan biarkan T1D menyebabkan anda bimbang bahawa anda tidak akan menghasilkan susu yang mencukupi!

Gula darah tinggi kronik dan insulin yang tidak mencukupi boleh menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk menghasilkan susu.

Pengurusan diabetes yang diabaikan boleh memberi kesan kepada bekalan susu. Dan ingat bahawa tanpa mengira diabetes, sebilangan wanita hanya berusaha untuk menghasilkan susu yang mencukupi. Ini adalah perkara yang harus anda bincangkan dengan perunding laktasi sekiranya anda prihatin dengan pengeluaran susu anda, dan juga melakukan yang terbaik untuk menjaga kadar gula darah anda dalam tahap yang sihat.

Penyusuan susu ibu sendiri (atau mengepam) akan menurunkan kadar gula dalam darah anda, terutama pada 3 hingga 4 bulan pertama setelah anak anda dilahirkan.

"Fikirkan sesi menyusu dengan bayi anda seolah-olah ia mempunyai kesan berjalan kaki selama 15 hingga 20 minit - dan ingatlah, seperti yang anda lakukan dengan bersenam, berapa banyak insulin yang ada di dalamnya," nasihat Smith.

"Rendah gula darah kemungkinan besar akan berlaku sama ada pada atau pada akhir sesi kejururawatan, jadi anda dapat mencegahnya dengan beberapa cara," tambah Smith. "Ini paling ketara pada bulan pertama kejururawatan."

Berusaha untuk mengelakkan tahap rendah yang berkaitan dengan kejururawatan dengan salah satu daripada yang berikut:

Minum makanan ringan 8 hingga 12 gram karbohidrat semasa menyusu. Pilihan makanan ringan harus cukup rendah lemak atau protein sehingga tidak melambatkan pencernaan.
Sekiranya anda menyusu dengan segera sebelum atau sesudah makan, anda boleh mengurangkan bolus makanan sebanyak 15 hingga 25 peratus.

Semakin lama anda menyusu, semakin banyak bekalan susu anda stabil, bersama dengan gula darah.

"Sekitar 3 hingga 4 bulan selepas bersalin, pengeluaran susu anda stabil dan bayi anda telah menggunakan jadual yang lebih teratur untuk memberi makan," kata Smith. "Mereka juga tidur lebih banyak di malam hari, yang berarti Anda juga menyusui kurang waktu semalam."

Pada masa ini, anda mungkin mendapati bahawa beberapa sesi kejururawatan tetap menyebabkan gula darah anda turun tetapi pada waktu yang lain, sesi kejururawatan tidak.

"Contohnya, sesi penyusuan selepas makan tengah hari - atau sesi mengepam - secara konsisten dapat menurunkan gula darah anda tetapi makan bayi anda pada waktu malam mungkin tidak."

Pada masa ini, anda mungkin juga menyedari bahawa dos insulin anda perlu meningkat kerana pengeluaran susu anda telah stabil yang bermaksud badan anda tidak bekerja sekerasnya untuk menghasilkan susu. Ini adalah perkara biasa, dan sesuatu yang perlu diperhatikan jika anda menyusui anak anda melebihi 3 atau 4 bulan selepas bersalin.

"Sekitar 6 bulan selepas bersalin, pengeluaran susu anda mungkin menurun kerana bayi anda mula mendapat makanan dari pepejal," tambah Smith. "Walaupun susu masih menjadi sumber pemakanan utama mereka, makanan mereka mungkin menjadi lebih pendek, jadi anda akan perhatikan bahawa dos insulin anda mungkin perlu sedikit meningkat."

Anda TIDAK perlu "mengepam dan membuang" susu anda kerana gula darah tinggi.

"Jumlah gula dari darah anda yang benar-benar masuk ke susu ibu anda sangat sedikit," jelas Smith. "Sama sekali tidak ada alasan untuk membuang susu ibu hanya kerana gula darah tinggi. Teruskan dan menyusui bayi anda, walaupun gula darah anda tinggi pada masa itu. "

Sebaliknya, satu-satunya masa untuk mengambil berat tentang kadar gula darah dan susu yang diminum bayi anda adalah jika gula darah anda tinggi, melebihi 200 mg / dL selama berhari-hari. Ini bermakna bayi anda mendapat lebih banyak gula daripada yang diperlukan, tetapi ini juga bermaksud anda tidak mendapat cukup insulin.

Bekerja dengan pasukan kesihatan diabetes anda untuk memastikan dos insulin anda diselaraskan untuk memastikan gula darah anda berada dalam tahap yang lebih sihat.

Minum air sebagai ibu menyusu dengan T1D sangat penting!

"Penghidratan sangat penting bagi mana-mana wanita yang menyusui bayinya," menekankan Smith. "Menghasilkan susu ibu bergantung pada pengambilan air dari badan anda, jadi anda harus minum banyak air setiap hari untuk memastikan anda tidak mengalami dehidrasi, dan ini juga mempengaruhi gula darah anda."

Menjadi dehidrasi sebagai penghidap T1D boleh menyebabkan kadar gula dalam darah lebih tinggi kerana semakin sedikit cecair yang ada di dalam aliran darah anda, semakin banyak glukosa pekat.

Sebagai ibu dengan T1D memilih untuk menyusui bayi anda, pengambilan banyak cecair tanpa gula setiap hari adalah bahagian penting dalam rawatan diri harian anda.

Gunakan formula mengikut keperluan; tidak mengapa!

"Terdapat banyak tekanan hari ini untuk" menyusui secara eksklusif "anak dan wanita anda yang tidak sering merasa seolah-olah mereka telah gagal. Perkara paling membantu yang saya lakukan pada kehamilan kedua yang saya lakukan tidak pertama kali saya gunakan formula selain menyusu, ”kata Ginger Vieira, pengarang bersama Kehamilan dengan Diabetes Jenis 1.

Bayi yang baru lahir anda masih akan mendapat semua kelebihan susu ibu anda sambil mengeluarkan sedikit tekanan untuk anda hasilkan semuanya bayi anda perlu mengambil.

Sambung Vieira, "Menyusukan adalah lebih banyak pekerjaan daripada yang kelihatannya. Ia meletihkan. Anda tidak menyedari betapa meletihkannya (dan seberapa besar kesannya terhadap gula darah anda) sehingga anda selesai dan perkara-perkara kembali menjadi 'normal'.

"Terutama dengan anak kedua anda, ada sedikit masa untuk mengepam untuk meninggalkan bayi anda dengan nenek. Tambahan dengan formula mengikut keperluan! Keluarkan tekanan dari diri sendiri. Tidak mengapa! Mama yang bahagia = bayi yang bahagia! "

Keletihan, kegelisahan, dan kemurungan - oh!

Tekanan pengurusan diabetes selepas bersalin tentunya datang dengan kesengsaraan dan rasa bersalah yang kurang emosional daripada ketika anak anda sebenarnya tumbuh di dalam diri anda, tetapi pekerjaan yang diperlukannya masih berterusan, tentu saja. Peralihan dari pengurusan diabetes kehamilan ke pengurusan diabetes selepas bersalin boleh menjadi luar biasa.

Ingat bahawa walaupun sebelum kehamilan, orang dewasa dengan T1D sekurang-kurangnya 3 kali lebih mungkin mengalami kemurungan dan kegelisahan daripada rakan sebaya penghasil insulin kita. Dan ini tidak menghairankan memandangkan tuntutan penyakit tanpa henti yang anda cuba lakukan di atas tuntutan kehidupan seharian.

Kemudian, tambahkan tuntutan bayi baru lahir yang sangat comel di atas semuanya dan anda mempunyai resipi mudah untuk perjuangan kesihatan mental.

Kemurungan dan kegelisahan selepas bersalin adalah dua pengalaman yang sangat biasa bagi seorang ibu dan sesuatu yang mesti dijangkakan oleh seseorang tanpa mengira kesihatan mental anda sebelum menjadi ibu.

Beberapa tanda dan gejala kemurungan dan kegelisahan selepas bersalin termasuk:

Kerap menangis tanpa sebab tertentu
Perasaan kesal, kemarahan, dan kebencian berterusan terhadap orang-orang di sekitar anda
Tidak merasakan ikatan dengan bayi anda
Tidak merasakan apa-apa emosi
Rasa risau atau terharu
Perasaan marah
Rasa putus asa
Tidak dapat makan atau tidak berminat untuk makan
Tidak dapat tidur
Mahu tidur seharian

"Itu sangat sukar, dan masih berusaha untuk menguruskan tahap gula saya selepas bersalin dan dengan bayi kecil," kata ibu baru Sarah Sodre di Instagram. "Bayi saya berumur 3 bulan dan sukar untuk mendapatkan segelas air dengan seseorang yang tidak dapat memegang kepalanya sendiri, apalagi mendapat suntikan insulin saya."

"Ini sangat sukar kerana saya sangat berhati-hati semasa mengandung," tambah Sodre, "dan sukar melihat nombor saya meningkat setelah sekian lama melakukan yang terbaik dan mendapat keputusan yang baik. Mudah-mudahan, ia akan menjadi lebih mudah, dan sekarang saya mempunyai alasan tambahan untuk menjaga kesihatan saya, jadi saya yakin saya akan berjaya dengan betul. "

PLAID juga melaporkan bahawa wanita dengan T1D cenderung merasa "ditinggalkan" setelah anak mereka dilahirkan - dari mempunyai pasukan profesional perubatan yang selalu memeriksanya sehingga tidak banyak hubungan atau sokongan selepas bersalin.

Sekiranya anda tidak diberi maklumat yang cukup mengenai cara menguruskan gula darah anda mengenai pemboleh ubah baru seperti penyusuan, perubahan dramatik dari tinggi ke rendah dapat terjadi dengan rasa kegagalan.

Langkah pertama untuk menangani kemurungan atau kegelisahan selepas bersalin adalah mengenal pasti dan mengetahuinya. Menyedari bahawa anda sebenarnya tidak berubah menjadi ibu yang marah, tetapi sebaliknya, bergelut dengan sesuatu yang sangat nyata dan sangat biasa, akan sangat berharga.

Kemudian, hubungi doktor penjagaan utama anda atau OB / GYN anda untuk mendapatkan bantuan. Ini adalah perubahan yang sangat besar dalam hidup anda! Tidak perlu memerlukan pertolongan.

Temu ramah dengan ibu baru, Samantha

Samantha Leon menyambut anaknya Harrison pada awal tahun 2020. Dia tinggal bersama T1D selama 2.5 tahun, dan berumur 25 tahun. Dia terus belajar lebih banyak mengenai juggling T1D sebagai ibu baru. (Cari wawancara kehamilannya di Juice Box Podcast yang dihoskan oleh Scott Benner, bermula di sini.)

Samantha Leon dan anak lelaki Harrison

Halia: Apa cabaran terbesar bagi anda selepas bersalin?

Samantha: Bahagian paling sukar dalam menguruskan tahap gula darah saya semasa mengandung adalah rasa bersalah yang saya rasakan ketika mereka berada di luar jangkauan. Saya berada dalam keadaan kebimbangan berterusan bahawa tahap saya kekal 70 hingga 130 mg / dL semasa kehamilan saya. Sekiranya saya melebihi 130 mg / dL sama sekali, saya akan merasa dan bimbang bahawa saya mencederakan bayi saya dan sangat bersalah kerana melakukannya. Ia tidak kerap berlaku, kerana saya menjadi pandai mengurus tahap saya dan mengetahui bagaimana insulin dan karbohidrat mempengaruhi saya ... tetapi dengan hormon kehamilan, kadang-kadang keperluan insulin saya berubah, atau pam saya gagal, atau tekaan karbohidrat saya mati.

Sekarang anda berada di tahap "postpartum", bagaimana keadaannya? Bagaimana keperluan insulin anda berubah dari sebelum penghantaran ke sekarang?

Perkara berjalan lancar. Keperluan insulin saya pasti berubah. Mereka berubah segera setelah melahirkan dan nampaknya terus berubah sekarang. Saya telah sedikit berusaha untuk mencari tahu dan menyesuaikan semula tetapan saya lagi. Dengan hormon saya diselaraskan lagi, saya hanya melakukan yang terbaik. Sukar memberi perhatian kepada diabetes yang diperlukannya semasa bertugas ibu. Saya perhatikan bahawa saya meletakkan diabetes di bahagian belakang badan lebih kerap daripada tidak kerana lebih mudah untuk mengabaikannya daripada mengambil masa dan usaha untuk memperbaikinya. Saya suka berfikir bahawa saya tidak mengabaikannya sehingga menjejaskan kesihatan saya, tetapi itu mungkin tidak benar 100 peratus. Saya tahu saya perlu berusaha untuk memberi perhatian lebih dan berusaha sepanjang masa diperlukan.

Adakah rasanya kurang tekanan untuk mencapai kadar gula darah yang sempurna sekarang, atau rasanya seperti cabaran baru untuk menguruskan diabetes di sekitar bayi baru anda, menyusu dan bekerja?

Ya, ya, dan ya! Kurang tekanan, pasti. Menjadi cabaran bagi saya untuk mencari keseimbangan antara bayi, tempat kerja, dan diabetes (terutamanya dalam pandemi, ketika saya dan suami berada di karantina).

Seperti apa pengurusan susu ibu dan gula darah selama ini? Adakah anda mendapat bimbingan berguna dari pasukan penjagaan kesihatan anda?

Saya hanya menyusu sedikit, tetapi ketika saya… tahap gula darah saya tidak terjejas. Saya tidak menyedari sebarang post / semasa makan rendah. Saya berhenti menyusu kerana secara mental, ia terlalu banyak untuk saya atasi. Bayi, kerja, diabetes, dan penyusuan terlalu banyak, jadi seseorang harus pergi.

Anda pasti tidak bersendirian di sana. Penyusuan susu ibu jauh lebih sukar daripada yang kelihatan! Bagaimana dengan mental dan emosi?

Dari segi mental dan emosi, saya adalah kerja yang sedang dijalankan. Kami tidur bersama dan tidur siang (bila diperlukan), jadi ketika anak saya mengalami masalah yang sukar, itu akan meletihkan. Saya juga bekerja sepenuh masa dari rumah, jadi sukar untuk menyelesaikan kerja antara barang bayi boleh menjadi sukar. Saya banyak bekerja pada waktu malam. Saya sering letih dan ketika diabetes tidak menyenangkan, ia boleh menjadi sangat luar biasa. Nasib baik, suami saya adalah sistem sokongan yang hebat dan akan membiarkan saya menangis dan melolong ketika saya memerlukannya.

Apa satu perkara yang ingin anda kongsikan kepada bakal ibu dengan T1D mengenai selepas bersalin?

Beri rahmat pada diri sendiri. Anda memulakan cara hidup baru dan akan memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dan kembali ke alur perkara. Minta pertolongan apabila anda memerlukannya. Ingatlah bahawa anda harus menjaga diri anda kerana jika tidak, anda tidak akan dapat menjaga bayi anda sepenuhnya.

Terima kasih, Samantha. Tahniah untuk kehamilan pertama anda dan menyambut anak anda ke dunia!

Sumber: Selepas bersalin dengan T1D

Sekiranya anda merasa seperti sedang berjuang secara emosi atau fizikal, bercakap dan meminta pertolongan. Terdapat banyak sumber daya yang tersedia untuk setiap perhentian di sepanjang jalan!

Buku